Hacks saudables de Google que nunca sabías que existían

Contido

• Revisión de

É difícil imaxinar un mundo sen Google. Pero a medida que gastamos máis e máis tempo nos nosos teléfonos, confiamos en respostas instantáneas a todas as preguntas da vida, sen ter nin sequera que sentarnos a sacar os nosos portátiles. Seleccione a aplicación Google: a forma máis rápida de usar Google no seu teléfono (se ten un iPhone ou Android). Se aínda non tes a aplicación, paga a pena facer a descarga gratuíta de trinta e dous segundos, porque estes hacks poden facer que esteas saudable e encaixes moito máis fácilmente. Prepárate para ter a mente impresionada.

1. Practica ioga na casa. Google acaba de lanzar a función máis recente e xenial na súa aplicación de Google: posturas de ioga. Abre a aplicación e pregúntalle a Google sobre 131 posturas de ioga diferentes (podes usar o nome común, como "pose do neno", un nome sánscrito, como "Balasana", se queres facerte elegante) e recibirás toda a información posiblemente poida soñar, incluíndo unha descrición e fotos da pose, as áreas do corpo que estira e fortalece, posturas preparatorias e posturas de seguimento. Úsea para axudar a planificar a súa propia práctica na casa ou mentres segue xunto cun podcast de ioga. (Os principiantes tamén poden usalo como unha clase improvisada de Ioga 101!)

2. Obtén información nutricional completa. Tanto se estás no supermercado decidindo se queres cear con carne de tenreira ou de porco, como se miras na neveira para descubrir cales son os ingredientes que queres no teu batido da mañá, desprazándote polo teu teléfono para tomar unha decisión saudable cando esteas crujido. pois o tempo pode ser estresante. Pero grazas á busca de nutrición de Google, que procede do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), pode obter toda a información relevante e actualizada que busca en segundos.

Só tes que premer o micrófono na aplicación Google e preguntar sobre o valor nutricional de calquera alimento e da maioría das bebidas (incluso podes preguntarlle sobre medidas específicas se queres saber cantas calorías contén, por exemplo, unha cunca de crema de leite). Recibirá tanto unha resposta falada como unha tarxeta despregable de toda a información nutricional, incluíndo graxa total, colesterol, sodio, proteínas, cafeína e moito máis. Tamén pode obter unha comparación lado a lado de dous alimentos simplemente dicindo "kale versus pataca doce", "cervexa fronte a viño" ou "ñame en comparación con pataca doce". (E parece que Google só se fará máis intelixente neste aspecto: presentaron unha solicitude de patente para unha aplicación que poida adiviñar o número de calorías das túas publicacións en Instagram.)

3. Busca a túa clase de adestramento favorita en calquera lugar. Se estás de vacacións, viaxando por traballo ou simplemente nunha parte descoñecida da cidade, tentar atopar un ximnasio ou un estudo próximo pode ser un inconveniente, ou incluso perder o día enteiro. Para atopar un ximnasio ou unha clase preto, simplemente di: "Ok Google, móstrame un estudo de ioga preto de aquí", "Hai un SoulCycle preto de aquí?" ou "Onde está o Equinox máis próximo?" e voilà. (Como alternativa, podes usar a función de voz para dicir "mostrame exercicios abdominales de cinco minutos" ou "mostrame unha rutina de Pilates de 10 minutos" e obterás vídeos de YouTube nos que podes facer clic sen ter que peitear manualmente YouTube. )

4. Comprobe os seus síntomas de saúde. Pensas que podes ter tendinite? Non estás seguro de se tes un resfriado ou só alerxias? Por suposto, podes acudir Forma (¡autopromoción descarada!), pero se realmente precisas unha resposta rapidamente, a función de síntomas de saúde engadida recentemente por Google é unha bendición. Pregúntelle a Google sobre calquera condición de saúde común, agora teñen máis de 900! para recompilar e seleccionar coidadosamente toda a información.

Só tes que premer o micrófono e dicir "tendinite" ou "resfriado común" e verás os síntomas e tratamentos típicos, se é crítico, se é contaxioso, a que idades afecta e moito máis (como ilustracións de alta calidade). Non, non é un substituto para ir ao documento, pero toda a información foi comprobada polos médicos de Google e da Clínica Mayo para ver a exactitude, polo que podes dar os seguintes pasos informados. (Aquí está a forma correcta de usar WedMD e Mayo Clinic para autodiagnosticarse!)

5. Atopa o mellor momento para ir ao ximnasio ou mercar supermercados. Si, os domingos pola tarde sempre estarán ocupados, pero non estás seguro de se o martes é mellor que o mércores para ir ao ximnasio ou ao mercado? Ben, grazas á función "Ocupación" que se lanzou este verán, agora podes usar a busca de Google para evitar longas filas e conseguir sempre a túa cinta de elección. Usa datos telefónicos anónimos para indicarche os días e horas da semana máis concurridas en millóns de lugares e empresas de todo o mundo. Simplemente escriba (ou di en voz alta) o nome do destino desexado, toque o título e consulte a práctica gráfica de barras para atopar o mellor momento para ir.

6. Obter indicacións e elevacións paso a paso en bicicleta. Sabías que podías usar a aplicación Google Maps para camiñar ou conducir, pero quen sabía que era tan útil para andar en bicicleta? Escribe o teu destino e verás non só a elevación da ruta, senón que se hai máis dunha ruta dispoñible, podes comparar para optar pola opción máis desafiante ou máis plana. Ademais, Maps ditará indicacións paso a paso para ir en bicicleta, de xeito que podes circular por algún lugar novo sen preocuparte por mirar o teu teléfono mentres circulas. Queres facer unha carreira desafiante para planificar a túa media maratón montañosa? Tamén podes empregar esta mesma información de elevación para axudarche a decidir que ruta tomar (só terás que facer clic na icona de ciclismo, ¡unha solución debaixo do radar por agora!)

7. Planifique unha camiñada fóra do camiño batido. Se planeas facer unha camiñada ou correr nunha zona sen wifi, aínda podes acceder a un mapa de Google para axudarche a navegar. Mentres aínda teñas Wifi, selecciona o teu destino, preme o micrófono e di "OK Maps", preme en "gardar" e ponlle un nome, e terás un mapa sen conexión ao que poderás acceder sen wifi nin datos. Aínda poderás achegar e ver estradas, rutas e puntos de referencia (non o tráfico en directo). Para acceder aos teus mapas gardados, só tes que ir á configuración e seleccionar "os teus lugares".

8. Ir ás pistas de esquí. Este é bastante legal incluso para os coelliños que non son esquiadores. Abre Google Maps e, a continuación, escribe ou di o nome da pista ou estación de esquí que desexes para ver un mapa das rutas. Do mesmo xeito que coas rutas de sendeirismo, podes gardalas para un acceso posterior, como cando esteas na montaña e decides se tocar o dobre diamante negro (ou verde ou azul!) Sen WiFi.

Revisión de