9 Beneficios para a saúde do tomiño

Contido

• Trátase de tomiño
• Tomiño para baixar a presión arterial
• Tomiño para deixar de tossir
• Tomiño para aumentar a túa inmunidade
• Tomiño para desinfectar
• Tomiño para desfacerse das pragas
• Tomiño para os bos cheiros
• Tomiño para aumentar o teu humor
• Tomiño por unha boa comida

O tomiño é unha herba da familia da menta que probablemente recoñeces polo teu conxunto de especias. Pero é moito máis que un ingrediente postpensado.

O seu alcance de uso é impresionante e ten máis de 400 subespecies. Os antigos exipcios usárono nas súas prácticas de embalsamamento, mentres que os antigos gregos o usaban como incenso.

Grazas ao seu sabor distintivo, o tomiño segue sendo un alimento básico ata o día de hoxe. Pero o tomiño tamén está gañando reputación polas súas calidades medicinais, como a súa capacidade para axudar a tratar o acne e a presión arterial alta.

Trátase de tomiño

Se estás canso de mercar e probar medicamentos para o acne sen receita sen bos resultados, pode que esteas de sorte. O tomiño é coñecido polas súas propiedades antibacterianas e pode ter un futuro como ingrediente para combater o acne.

Cando o tomiño está cheo de alcol durante días ou semanas, convértese nunha solución coñecida como tintura. Investigadores do Reino Unido probaron os efectos das tinturas de tomiño sobre o acne.

No estudo realizado sobre tintura de tomiño, os resultados foron impresionantes. Esta preparación natural de herbas combateu mellor as espiñas que os produtos antiacne, que incluían peróxido de benzoilo. O tempo dirá se este remedio é un tratamento eficaz contra o acne.

Tomiño para baixar a presión arterial

Thymus linearis Benth. é unha especie de tomiño que se atopa en Paquistán e Afganistán.

Descubriuse que un extracto foi capaz de reducir significativamente a frecuencia cardíaca en ratas con presión arterial alta e tamén foi capaz de baixar o colesterol.

Unha forma segura de usar o tomiño para diminuír o ritmo cardíaco é substituílo por sal nos seus alimentos.

Tomiño para deixar de tossir

O aceite esencial de tomiño, que se obtén das súas follas, úsase a miúdo como remedio natural para a tose. Nunha combinación de tomiño e follas de hedra axudou a aliviar a tose e outros síntomas de bronquite aguda.

A próxima vez que te enfrontes a unha tose ou unha dor de gorxa, proba a tomar un pouco de té de tomiño.

Tomiño para aumentar a túa inmunidade

Obter todas as vitaminas que o teu corpo necesita todos os días pode ser un desafío. Por sorte, o tomiño está cheo de vitamina C e tamén é unha boa fonte de vitamina A. Se sentes un arrefriado, o tomiño pode axudarche a ter unha boa saúde.

Outro beneficio para a saúde do tomiño: é unha boa fonte de cobre, fibra, ferro e manganeso.

Tomiño para desinfectar

O molde é un contaminante atmosférico común pero potencialmente perigoso que pode agacharse na súa casa. Unha vez identificado, tome as medidas necesarias para desfacerse dunha vez por todas. O aceite de tomiño pode ser a resposta para baixas concentracións de mofo.

O aceite esencial de tomiño e timol posúe moitas propiedades funxicidas. suxire que pode usarse como desinfectante en vivendas onde hai unha baixa concentración de mofo.

Tomiño para desfacerse das pragas

O timol tamén é un ingrediente en moitos pesticidas - tanto ao aire libre como ao interior - e úsase normalmente para dirixirse a bacterias e virus, así como a ratas, ratos e outras pragas de animais.

Un estudo recente demostra que o extracto de tomiño pode repeler os mosquitos, pero cultivalo no xardín non é suficiente. Para obter os mellores resultados de loita contra pragas, frote follas de tomiño entre as mans para liberar o aceite esencial.

Tamén podes facer repelente caseiro mesturando catro gotas de aceite de tomiño a cada cucharadita de aceite de oliva ou mesturando cinco gotas por cada 2 onzas de auga.

Tomiño para os bos cheiros

Na maioría dos venda polo miúdo pódense atopar produtos orgánicos e naturais para o coidado da pel e moitos conteñen tomiño.

Grazas ás súas propiedades antisépticas e antifúnxicas, é un ingrediente común no enjuague bucal. O tomiño tamén é un ingrediente popular nos desodorantes naturais e inclúese a miúdo no popurrí.

Tomiño para aumentar o teu humor

O aceite esencial de tomiño úsase a miúdo con fins aromáticos e terapéuticos debido á súa sustancia activa carvacrol.

Nun estudo de 2013, demostrouse que o carvacrol afectaba a actividade das neuronas de xeito que aumentou a sensación de benestar dos suxeitos.

Entón, se usa tomiño ou aceite de tomiño regularmente, pode ter un efecto positivo nos seus sentimentos e humor.

Tomiño por unha boa comida

O tomiño é un ingrediente marabilloso que se usa en cociñas de todo o mundo, especialmente en Francia, Italia e todo o Mediterráneo.

O tomiño é o ingrediente principal desta toma de limpeza na salsa pesto, que podes usar como condimento ou engadir a pasta ou arroz.

Pódense usar follas frescas ou ramitas enteiras durante a preparación de carne ou aves. O tomiño tamén é un excelente ingrediente para usar con peixe, como nesta receita de peixe branco saudable para o corazón.

Este macarrón de trigo integral e queixo con cogomelos e tomiño é un xiro para adultos como o favorito da infancia e é unha boa forma de engadir un pouco de tomiño á túa dieta.