Este blogueiro quere que deixe de sentirse mal por entregarse durante as vacacións

Contido

• Revisión de

Probablemente xa escoitou moitos consellos sobre como evitar comer en exceso e seguir o seu plan de adestramento (e cada) tempada de vacacións. Pero este blogueiro de beleza positivo para o corpo ten un enfoque moito máis refrescante e realista para manterse san durante as vacacións. (Consulte tamén: Este blogueiro positivo para o corpo recórdanos que está ben gozar durante as vacacións)

"Nunca debes sentirte culpable por pasalo ben e unirte ás festas", escribiu Sarah Tripp no ​​seu blog, Sassy Red Lipstick. "Por suposto que non te ateigas, non hai nada divertido en comerte enfermo. Só porque haxa moitas golosinas saborosas ao redor non significa que teñas que perder todo o autocontrol! Só sé responsable mentres disfrutas e tes nada de que preocuparse ".

Ela engade que "as vacacións son curtas, polo que terás moito tempo para volver á túa rutina habitual de exercicios e comezar eses propósitos saudables de ano novo en pouco tempo!" (Relacionado: como afectan as vacacións a alguén con trastorno alimentario)

O máis importante é que, por moito ou pouco que estea a planear tratarse, Sarah cre que non ten sentido sentirse mal por iso. "Sempre é importante lembrarche que algúns días de comida non che arruinarán a saúde nin che farán gañar 20 quilos durante a noite", escribe. "Sempre que teñas un estilo de vida saudable e saibas que o volverás no ano novo, non hai absolutamente ningunha razón para que non desfrutes de cada delicioso brownie, galleta, torta, bolo ou calquera outra cousa que teñas. amor. ¡Trae as delicias! "

Ten razón: é por iso que atopar o ~ equilibrio ~ é o mellor que podes facer pola túa rutina de saúde e fitness. En resumo, o equilibrio pode axudarche a manter os teus obxectivos a longo prazo e fomentar unha imaxe corporal positiva.

Entón, sempre que sintas que se entra a culpa, intenta lembrarche que todo está ben. O que comes nun só día ou dous (ou catro por iso) non define a túa saúde, forma física ou incrible.

Revisión de