Boas novas! As bágoas felices serven un propósito

Contido

• O choro axuda a regular as emocións extremas
• Expresión dimórfica
• Buscar un equilibrio
• As bágoas axúdanche a comunicarte cos demais
• Chorar literalmente fainos sentir mellor
• Hormonas felices
• Liberación emocional
• O seu cerebro tamén pode estar un pouco confuso
• O punto de partida

Chorar cando está triste? Bastante común. Probablemente o fixeches unha ou dúas veces ti mesmo. Quizais tamén choraches de furia ou frustración nalgún momento ou presencieses o berro enfadado doutra persoa.

Pero hai outro tipo de choros cos que pode ter algunha experiencia: o choro feliz.

Probablemente viches isto en numerosas películas e programas de televisión, pero se algunha vez te sentiches superado de alegría ou éxito, quizais chorases algunhas bágoas felices.

As bágoas de alegría poden ser algo confusas, especialmente se asocias o choro con emocións non desexadas. Pero son completamente normais.

As bágoas felices non son específicas para a idade ou o sexo, polo que, en teoría, poderían ocorrer con case calquera persoa que experimenta emocións.

Pero por que pasan? Ninguén ten unha resposta definitiva, pero a investigación científica ofrece algunhas explicacións potenciais.

O choro axuda a regular as emocións extremas

A maioría da xente pensa que a tristeza, a rabia e a frustración son negativas. A xente xeralmente quere ser feliz e probablemente tería dificultades para atopar a alguén que vexa a felicidade como negativa. Entón, que dá coas bágoas felices?

Ben, felicidade fai comparte unha semellanza con outras emocións: positivas ou negativas, todas poden ser bastante intensas.

Segundo investigacións de 2015, as bágoas felices ocorren cando experimentas emocións tan intensas que se volven imposibles de controlar. Cando estas emocións comezan a abrumarte, podes chorar ou berrar (quizais as dúas cousas) para axudar a sacar esas emocións.

Despois de arrincar a carta de aceptación da universidade, por exemplo, é posible que berrases (con tanta forza a túa familia pensou que te ferirías gravemente) e despois botaches a chorar.

Expresión dimórfica

As bágoas felices son un gran exemplo de expresión dimórfica. Aquí, dimorfo significa "dúas formas". Estas expresións proceden do mesmo lugar pero aparecen de xeitos diferentes.

Aquí tes outro exemplo: ¿Algunha vez viches algo tan bonito, como un animal ou un bebé, que tiveses ganas de agarralo e espremelo? Incluso hai unha frase que quizais escoitaches, quizais dun adulto a un neno pequeno: "Podería simplemente comerte!"

Por suposto, non quere ferir a esa mascota ou neno apertándoo. E (a maioría?) Os adultos realmente só queren abrazar e suxeitar aos bebés, non comelos. Entón, esta expresión de emoción un tanto agresiva pode parecer lixeiramente estraña, pero ten unha explicación directa: os sentimentos son tan intensos que simplemente non sabes como manexalos.

Buscar un equilibrio

A dificultade para xestionar as emocións ás veces pode ter consecuencias negativas. Algunhas persoas que adoitan ter dificultades coa regulación emocional poden ter cambios de humor ou explosións aleatorias.

En certo xeito, estas bágoas felices protexen dándolle un certo equilibrio aos sentimentos extremos que doutro xeito poden ter un impacto na súa saúde emocional. Noutras palabras, chorar pode ser útil cando se sente tan superado que non sabe como comezar a acougarse.

As bágoas axúdanche a comunicarte cos demais

Cando choras por calquera motivo, envías unha mensaxe a calquera que poida velo (queiras ou non). O feito de chorar permítelle aos demais saber que as túas emocións o abrumaron, o que á súa vez pode indicar que necesitas algún apoio ou comodidade.

"Por suposto", podería pensar, "quen non quere ser reconfortado cando se sente triste ou estresado?"

Pero cando esteas completamente feliz, tamén podes querer algún apoio. Máis concretamente, a investigación realizada no 2009 suxire que quere vincularse cos demais sobre esas emocións extremas que está a experimentar, desde a felicidade á alegría ata o amor.

Os humanos son, en xeral, criaturas sociais. Esta natureza social pode desempeñar un papel no desexo de compartir experiencias intensas e buscar solidariedade e confort nos momentos bos e malos. O pranto feliz, entón, pode ser un xeito de dicir: "Comparte este momento marabilloso".

Os autores do estudo mencionados anteriormente tamén sinalan que as bágoas poden sinalar a magnitude ou importancia de certos acontecementos significativos, como graduacións, vodas ou regresos a casa.

Chorar di a todos os que te rodean: "O que está a suceder agora significa moito para min". Deste xeito, chorar ten unha importante función social, especialmente cando se sente demasiado superado para encadear unha frase.

Chorar literalmente fainos sentir mellor

A moita xente non lle gusta chorar, incluso por felicidade. Corre o nariz, a cabeza pode doer e, por suposto, hai as miradas inevitables de descoñecidos cando tes a sorte de ser superado pola emoción en público.

Pero chorar ten moitos beneficios.

Hormonas felices

Cando choras, o teu corpo libérase. Estas hormonas poden axudar a aliviar a dor, aumentar o seu estado de ánimo e mellorar o benestar xeral.

E dado que as bágoas poden axudarche a atraer a comodidade e o apoio doutras persoas ao teu redor, chorar axuda a aumentar o teu sentimento de conexión, o que pode mellorar o teu estado de ánimo e o teu benestar xeral.

Chorar de tristeza e rabia pode aliviar estas emocións e pode facer que a túa situación pareza un pouco menos desoladora.

Pero cando choras de felicidade, a oxitocina, as endorfinas e o apoio social poden magnificar a experiencia e facerte sentir aínda mellor (e quizais chorar un pouco máis).

Liberación emocional

Tamén cómpre ter en conta que moitos momentos felices non só se producen ao azar. Casar, dar a luz, graduarse no ensino medio ou na universidade, ser contratado para o traballo dos teus soños: estes logros non chegan facilmente. Para acadar estes fitos, probablemente dedique moito tempo, paciencia e esforzo.

Non importa o cumprimento deste traballo, o máis probable é que desencadee algo de estrés. Chorar, entón, pode ser a catarse ou liberación definitiva deste estrés prolongado.

O seu cerebro tamén pode estar un pouco confuso

Outro sobre o choro feliz suxire que estas bágoas ocorren porque o teu cerebro ten problemas para distinguir entre emocións intensas.

Cando experimentas unha forte emoción como tristeza, rabia ou alegría, unha rexión no teu cerebro coñecida como amígdala rexistra esa emoción e envía un sinal ao hipotálamo, outra parte do teu cerebro.

O hipotálamo axuda a regular as emocións sinalizando o sistema nervioso. Pero non lle indica ao seu sistema nervioso exactamente que emoción experimentou, porque non o sabe. Só sabe que a emoción foi tan extrema que pode ter problemas para xestionala.

Unha das moitas funcións importantes do teu sistema nervioso consiste en axudarche a responder ao estrés. Cando te enfrontas a unha ameaza, a simpática rama do teu sistema nervioso prepárase para loitar ou fuxir.

Despois de que a ameaza diminúa, a rama parasimpática do teu sistema nervioso axúdache a calmarte.

Cando o teu sistema nervioso recibe ese sinal do hipotálamo que di "Oes, estamos un pouco abrumados aquí", sabe que ten que intensificar.

Un xeito doado de facelo? Produce bágoas que che axuden a expresar emocións intensas, felices e tristes, e que che axuden a recuperarte.

O punto de partida

As bágoas son unha resposta humana normal a emocións intensas. Aínda que é máis probable que chores en resposta á tristeza, as bágoas de alegría non son nada inusual. Resulta que en realidade son bastante útiles.

Crystal Raypole xa traballou como escritor e editor para GoodTherapy. Os seus campos de interese inclúen idiomas e literatura asiática, tradución ao xaponés, cociña, ciencias naturais, positividade sexual e saúde mental. En particular, comprometeuse a axudar a diminuír o estigma en torno a problemas de saúde mental.