A razón pola que te sentes ansioso despois dunha noite de beber podería ser "angustia"

Contido

• Revisión de

Algunha vez se sentiu culpable, estresado ou ansiosamente abrumador durante a resaca? Ben, hai un nome para iso, e chámase angustia.

É probable que todos os que sufriron resaca experimentasen certa angustia, pero hai un grupo particular de persoas máis susceptibles a ela, posiblemente a un nivel debilitante.

Nova investigación publicada na revista Personalidade e diferenzas individuais mostra que as persoas moi tímidas son máis propensas a sufrir ansiedade causada por beber, en comparación coas persoas máis extrovertidas socialmente.

A timidez, sinalaron os autores do estudo, pode ser un síntoma do trastorno de ansiedade social (TAS), unha intensa ansiedade ou medo a ser xulgado ou rexeitado nunha situación social. Tamén sinalaron que moitas veces, as persoas que experimentan SAD usan alcohol para facer fronte aos seus síntomas. Isto pode levar ao trastorno polo consumo de alcohol (AUD), o uso compulsivo do alcol cando unha persoa perde o control sobre o seu consumo. (Relacionado: Canto alcol se pode beber antes de que comece a desordenarse coa súa forma física?)

Para levar a cabo o estudo, os investigadores escolleron 97 voluntarios-62 mulleres e 35 homes entre 18 e 53 anos- con diferentes graos de timidez autoidentificados. (Non obstante, a ningunha destas persoas se lle diagnosticou ningún tipo de trastorno de ansiedade.) Pedíuselles a corenta e sete persoas que permanecesen sobrias, mentres que a 50 pedíuselles que bebes como farían normalmente nun evento social. Isto acabou sendo unha media de seis unidades para o grupo de bebidas. (Unha unidade de alcol equivale a aproximadamente 8 onzas de cervexa ABV ao 4 por cento).

Os investigadores mediron entón o nivel de timidez individual de todos e se mostraron signos de AUD tanto antes como despois dunha noite de bebida. Os participantes tamén autoinformaron sobre os seus niveis de ansiedade: a cantidade de ansiedade que sentían mentres tiñan resaca.

Despois de comparar os datos, descubriron que as persoas que eran máis tímidas por natureza sentían a súa ansiedade caer máis cando bebían alcol. No día seguinte, con todo, o mesmo grupo de persoas dixo que os seus niveis de ansiedade aumentaron máis en comparación co resto do grupo. E obtiveron un resultado máis alto nunha proba usada para diagnosticar AUD. (FYI, aquí tes como saber se padeces ansiedade temporal ou trastorno de ansiedade.)

Entón, que significa isto exactamente? "Sabemos que moita xente bebe para aliviar a ansiedade que se sente nas situacións sociais. Pero esta investigación suxire que isto pode ter consecuencias de rebote ao día seguinte, con individuos máis tímidos máis propensos a experimentar este aspecto ás veces debilitante dunha resaca", coautora do estudo Celia Morgan dixo nunha historia da Universidade de Exeter.

E esa angustia pode estar relacionada coas posibilidades de alguén de desenvolver un problema real co alcol. Segundo os autores, "Este estudo suxire que a ansiedade durante a resaca está relacionada cos síntomas de AUD en individuos moi tímidos, proporcionando un marcador potencial para o aumento do risco de AUD, que podería informar a prevención e o tratamento".

A comida para levar: Morgan anima ás persoas tímidas a posuír os seus trazos de personalidade únicos en lugar de intentar "solucionalos" a través do alcol. "Trátase de aceptar ser tímida ou introvertida", di. "Isto pode axudar a afastar a xente do consumo intenso de alcol. É un trazo positivo. Está ben estar tranquilo".

Ao final do día, se estás usando o alcohol como mecanismo de afrontamento para "afloxar" en situacións sociais, paga a pena notar que quizais non sexa a mellor idea para a túa saúde mental. Ademais, tendo en conta o feito de que o AUD está en aumento entre as mulleres, paga a pena prestar unha pequena atención adicional aos seus hábitos de beber, especialmente cando nos preparamos para a próxima tempada de festas con alcohol.

Revisión de