As fundadoras de Re-Spin Halle Berry e Kendra Bracken-Ferguson revelan como se alimentan para o éxito

Contido

• Parabéns polo aniversario de Re-spin. De cara ao futuro, cales son os teus obxectivos?
• Como che inspira a túa comunidade?
• Que che mantén en forma e saudable?
• Que alimentos che dan enerxía?
• Como se mantén tranquilo e concentrado?
• Revisión de

"A forma física e o benestar sempre foron unha gran parte da miña vida", di Halle Berry. Despois de converterse en nai, comezou a facer o que ela chama respin. "É repensar as cousas que nos ensinaron e inventar unha forma diferente", di Berry. "Ao crecer, todos comemos a mesma comida. Eu repunín iso para a miña propia familia. Eu fago algo diferente para cada un de nós porque iso é o que necesitamos. Son diabético, así que como ceto. A miña filla é algo así. vexetariano, e o meu fillo é un tipo de carne e patacas ".

A primavera pasada, Berry e o seu socio comercial Kendra Bracken-Ferguson tomaron ese concepto e crearon unha plataforma de benestar inclusiva chamada Re-spin. Está baseado en seis piares, incluíndo a forza, nutrir e conectar, e ofrece adestramentos, ademais de información sobre fitness, nutrición e saúde. "Todo o mundo pode beneficiarse dun contido de saúde e benestar que mellore a súa vida", di Bracken-Ferguson. "Iso é o que estamos a tratar." Aquí, os dous comparten como se alimentan a si mesmos e a outros para o éxito.

Parabéns polo aniversario de Re-spin. De cara ao futuro, cales son os teus obxectivos?

Baya: "A miña esperanza é que Re-spin se gañe a confianza da xente e lles ofreza produtos accesibles que melloren as súas vidas, para que poidan vivir dunha forma máis satisfactoria e completa. Tamén queremos ser unha marca de éxito financeiro por dous. Mulleres negras. As mulleres de cor necesitan sentirse empoderadas para poñer o mellor de si e crer que poden".

Bracken-Ferguson: "Dúas mulleres negras que fan algo que non se fixo deste xeito é emocionante. Dá medo, pero é moi alentador. Democratizamos o espazo para a información sobre saúde e benestar porque a investigación, a educación e o acceso á xente de a cor é desproporcionada. A nosa marca é para todos, pero realmente queremos cambiar. " (Relacionado: Como crear un ambiente inclusivo no espazo de benestar)

Como che inspira a túa comunidade?

Bracken-Ferguson: "Isto é o que me ensinou Halle: coñece aos seus fans, cre neles e respétaos, e realmente trae. Escoitamos moito como empresa para saber o que quere a xente. Por exemplo, dixéronnos que querían. roupa activa, polo que fixemos unha colaboración con Sweaty Betty. Hai desgaste para o rendemento, protectores contra as erupcións, shorts para motociclistas: toda unha liña (dispoñible en re-spin.com e sweatybetty.com). Estamos encantados de entregar á nosa comunidade ".

Que che mantén en forma e saudable?

Berry: "Fer exercicio foi un sanador clave na miña vida. Foi importante para a miña saúde óptima. Fago exercicio polo menos catro veces por semana, a maioría das semanas, cinco. Fago cardio para que o meu sangue bombee e o meu corazón vaia. E fago artes marciais porque me encanta. Iso cambiou a miña vida; fíxome sentir seguro de que podo protexerme e confiar nesas habilidades se, Deus me libre, as necesito. Tamén fago adestramento con pesas lixeiras, resistencia bandas e o meu propio peso corporal. "

Que alimentos che dan enerxía?

Baya: "Como sinxelo e moi limpo debido á miña diabetes. Como carne, peixe e verduras. E bebo caldo de ósos. Mantéñase lonxe dos carbohidratos. Bebo viño, unha versión ceto-friendly. Levántome e comezo con un café con ghee, manteiga ou aceite MCT [triglicéridos de cadea media] e, ás veces, leite de améndoas. Pola tarde, farei unha comida máis lixeira, como unha verdura e quizais salmón ou bolos de salmón. Despois, ao redor das cinco, Séntome cos meus fillos e tomo carne e vexetais ou legumes".

Como se mantén tranquilo e concentrado?

Berry: "A meditación foi a miña graza salvadora durante o COVID-19. Teño dous cans, así que andar con eles tamén foi moi bo. E andar en bicicleta cos meus fillos".

Bracken-Ferguson: "Estou firmemente convencido de que me saio ao sol ás dúas horas de levantarme. Levantarme, saír fóra, respirar profundamente, facer un estiramento ou unha meditación e manter espazo para min. É moi importante ter eses momentos para respirar e aconsellarte e dicir: "Todo vai estar ben. Estamos ben".

Revisión de