: para que serve e como usalo

Contido

• Para que serve
• Como empregar
• 1. Té
• 2. Cápsulas
• Posibles efectos secundarios
• Quen non debería usar

O Griffonia simplicifolia é un arbusto, tamén coñecido como Griffonia, orixinario de África Central, que contén grandes cantidades de 5-hidroxitriptófano, que é un precursor da serotonina, un neurotransmisor responsable da sensación de benestar.

O extracto desta planta pode usarse como axuda no tratamento de trastornos do sono, ansiedade e depresión endóxena.

Para que serve

En xeral, a serotonina é un neurotransmisor que regula o estado de ánimo, o sono, a actividade sexual, o apetito, o ritmo circadiano, a temperatura corporal, a sensibilidade á dor, a actividade motora e as funcións cognitivas.

Porque contén triptófano, un precursor da serotonina, o Griffonia simplicifolia serve para axudar no tratamento de trastornos do sono, ansiedade e depresión endóxena.

Ademais, esta planta medicinal tamén se pode usar para combater a obesidade, xa que o 5-hidroxitriptófano é unha substancia que diminúe o apetito polos alimentos doces e graxos.

Como empregar

As partes usadas de Griffonia simplicifolia son as súas follas e sementes para facer tés e cápsulas.

1. Té

O té debe prepararse do seguinte xeito:

Ingredientes

• 8 follas de Griffonia simplicifolia;
• 1 L de auga.

Modo de preparación

Coloque 8 follas da planta en 1 litro de auga fervendo e déixea repousar uns 15 minutos. Despois, cóase e bebe ata 3 cuncas ao día.

2. Cápsulas

As cápsulas xeralmente conteñen 50 mg ou 100 mg de extracto de Griffonia simplicifolia e a dosificación recomendada é de 1 cápsula cada 8 horas, preferentemente antes das comidas principais.

Posibles efectos secundarios

Os efectos secundarios máis comúns que poden ocorrer durante o tratamento coa planta Griffonia simplicifolia inclúen náuseas, vómitos e diarrea, especialmente se se inxiren en exceso.

Quen non debería usar

O Griffonia simplicifolia está contraindicado para mulleres embarazadas, lactantes e persoas sometidas a tratamento con antidepresivos, como a fluoxetina ou a sertralina, por exemplo.