¿Este frío desaparecerá por si só?

Contido

• Visión xeral
• O primeiro día
• Síntomas
• Tratamento
• Días 2-3
• Síntomas
• Tratamento
• Días 4-6
• Síntomas
• Tratamento
• Días 7-10
• Síntomas
• Tratamento
• Día 10 e despois
• Síntomas
• Cando buscar axuda
• Síntomas graves
• Arrefriado contra gripe

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

A sabedoría predominante é que cando tes un arrefriado é mellor tratalo en casa. Isto é porque os arrefriados son causados ​​por virus, que non se poden tratar con antibióticos. De feito, tomar antibióticos cando ten unha infección viral pode facer máis mal que ben. De feito, pode aumentar o risco de contraer unha infección máis tarde que resista ao tratamento con antibióticos.

O arrefriado común é unha infección vírica respiratoria superior. Crea inflamación no nariz e na gorxa. Os síntomas inclúen:

• nariz escorrentía
• dor de gorxa
• tose
• ollos acuosos
• espirros
• conxestión
• dores de cabeza
• fatiga
• febre baixa

Un arrefriado típico durará uns 10 días, co que o sistema inmunitario do corpo se librará da infección por si só. Durante a vida do frío, pode parecer que empeora. Ás veces, poden xurdir complicacións que requiren a intervención dun médico.

Entón, como se sabe cando hai que esperalo, cando buscar asistencia médica ou cando probar outros tratamentos? Aquí tes que esperar.

O primeiro día

Síntomas

Os síntomas do arrefriado xeralmente comezan dous ou tres días despois da infección inicial. Cando empeza a sentilo, probablemente estivese contaxioso entre dous e tres días.

O primeiro día dos síntomas, é probable que experimentes un pouco de cóxegas na parte de atrás da gorxa e te atopes cos tecidos con máis frecuencia do habitual. Neste momento, pode ser difícil determinar se ten o resfriado ou a gripe. Normalmente, a gripe causará máis fatiga e dores no corpo que un arrefriado.

Tratamento

Tratar os síntomas en canto crea que ten un arrefriado pode axudarche a recuperarte máis rápido do que farías normalmente. O cinc pode axudar a acurtar a duración dun arrefriado. Tomar suplementos de cinc o máis cedo posible parece aumentar a súa velocidade de recuperación.

Un dos varios estudos descubriu que, en comparación cos adultos que non tomaban cinc, os adultos que tomaban zinc como pastilla, pastilla ou xarope ao comezo do arrefriado acabaron os síntomas dous días antes.

Ademais de tomar cinc, podes probar estes remedios na casa:

• Beba moitos líquidos.
• Chupar nas gotas de tos ou pastillas medicadas con mentol ou alcanfor.
• Use un humidificador ou vaporizador (ou faga duchas de vapor quente) para limpar os pasos dos seos e aliviar a presión dos seos.
• Evite as bebidas alcohólicas ou con cafeína. Aumentan o risco de deshidratación.
• Probe sprays nasais salinos para limpar o nariz e os seos.
• Proba descongestionantes, especialmente aqueles que conteñen pseudoefedrina.
• Descansa moito.

Considere tomar un ou dous días libres do traballo para quedarse en casa e durmir. O teu corpo repárase mellor mentres está durmindo. Descansar máis cedo pode axudar ao seu sistema inmunitario a combater mellor o virus. Tamén protexerá aos seus compañeiros de traballo contra o mesmo virus.

Días 2-3

Síntomas

O segundo e o terceiro día, é probable que teñas síntomas peores, como un nariz que se escorre constantemente e un aumento da dor de garganta. Tamén pode ter febre de baixo grao cunha temperatura inferior a 102 ° F. É posible que non te sintas moi diferente do que o fixeches o primeiro día se os teus remedios na casa funcionan. Mantén os fluídos, o descanso e o cinc, e só podes saír con algúns sniffers e tose.

Tratamento

Normalmente, es máis contaxioso durante este período, así que practica un bo lavado de mans. Cubra a boca e o nariz cando estornuda e tose. Intenta quedar na casa do traballo se podes. Desinfecta regularmente superficies como encimeras, teléfonos, pomo das portas e teclados do ordenador.

Probe estes tratamentos para aliviar os síntomas:

Sopa de polo: As nais empregaron a sopa de polo durante xeracións para axudar cando os familiares se senten mal. O líquido quente pode calmar os síntomas e parece axudar a aliviar a conxestión aumentando o fluxo de moco.

Descanso: Asegúrate de descansar moito e de tomar sestas se che apetece. Apoiarse con almofadas pode diminuír a conxestión dos seos e permitirche durmir mellor.

Steam: Para afrouxar a conxestión, senta sobre unha cunca de auga quente, coloca unha toalla sobre a cabeza e inhala o vapor. Unha ducha quente e vapor tamén pode axudarche. Podes usar un vaporizador ou humidificador na túa habitación para afrouxar a conxestión e axudarche a durmir.

Chupetes de gorxa: Proba bebidas quentes con mel para calmar a dor de garganta ou gárgaras con auga morna e salgada.

Antihistamínicos: Os antihistamínicos poden aliviar a tose, os estornudos, os ollos lacrimóneos e as secrecións nasais. Proba estas opcións en Amazon.com.

Expectorantes: Para unha tose, proba cun expectorante sen receita médica. Un expectorante é un medicamento que trae moco e outro material dos pulmóns.

Redutores de febre: Os analgésicos como o acetaminofeno e o ibuprofeno poden axudar con febre e dores de cabeza. Non administrar aspirina a nenos menores de 19 anos. Asociouse co risco dunha enfermidade rara pero grave chamada síndrome de Reye.

Toalla fría: Para aliviar a febre, tenta colocar un pano fresco na testa ou detrás do pescozo. Tamén podes tomar unha ducha ou un baño morno.

Exercicio leve: Se se sente o suficientemente ben para facer exercicio, o movemento pode axudar a aumentar o seu sistema inmunitario. Pero asegúrate de non esaxerarte. A intensa actividade pode reducir a súa resistencia á infección. Proba unha camiñada á vez que unha carreira completa.

Días 4-6

Síntomas

Este é normalmente o período máis intenso para os síntomas nasais. É posible que o teu nariz estea completamente congestionado e podes descubrir que estás pasando caixa tras caixa de tecidos. A descarga nasal pode volverse máis grosa e volverse amarela ou verde. A garganta pode estar dolorida e pode ter dores de cabeza. Tamén pode notar máis fatiga nesta fase xa que o seu corpo xunta todas as súas defensas para loitar contra o virus.

Tratamento

Neste momento, é importante manter os teus seos o máis claros posible. Todo ese fluído nos teus seos é o ambiente perfecto para as bacterias. Proba a usar un enxágüe salino ou un pote neti. Eliminar a conxestión axudaralle a reducir o risco de desenvolver unha infección sinusal. Busca macetas neti en Amazon.com.

Tómese un tempo libre de traballo se precisa para que poida descansar. Como mínimo, tenta durmir a sesta durante o día. Asegúrese de ver ao seu médico se ten síntomas máis graves. Se non, descanse un pouco, tome unha ducha con vapor e probe máis sopa de polo e té quente con mel.

Días 7-10

Síntomas

Durante este período, o seu corpo probablemente terá a vantaxe na loita contra a infección. Pode notar que comeza a sentirse un pouco máis forte ou que algúns dos seus síntomas están a aliviarse.

Tratamento

Se aínda está a loitar con conxestión e dor de gorxa nesta fase, non se asuste. Continúa bebendo moitos líquidos e descansa cando poidas. É posible que o seu corpo precise máis tempo para vencer ao virus se intentou alimentarse polo arrefriado e non logrou descansar o suficiente.

Día 10 e despois

Síntomas

Se non te sentes mellor ata o día 10, definitivamente deberías facelo ata o día 14. É posible que teñas algúns síntomas persistentes, como unha secreción nasal ou un cóxegas na gorxa. Non obstante, en xeral debería sentirse máis forte.

Cando buscar axuda

Consulte co seu médico se ten frío durante tres semanas e aínda ten conxestión ou dor de garganta. Pode que suceda outra cousa se aínda está rouco, ten ganglios linfáticos agrandados que aínda están irritados ou teñen fatiga excesiva.

Por exemplo, se aínda ten picor nos ollos e conxestión nasal, pode ter alerxias.

Unha infección sinusal pode indicarse por:

• conxestión nasal ou secreción coloreada
• dor de gorxa
• presión e dor arredor dos ollos e da testa
• fatiga

Os arrefriados tamén poden empeorar outras condicións médicas como asma, insuficiencia cardíaca congestiva e trastornos renales. Reciba axuda médica de inmediato se ten problemas respiratorios, latidos cardíacos rápidos, desmaio ou outros síntomas graves.

Neste momento tamén pode estar en perigo de producirse unha segunda infección. O teu corpo aínda se recupera da última loita, así que asegúrate de seguir lavando as mans e desinfectando as superficies que te rodean para reducir o risco de contraer outro virus. Tomar precaución nesta fase axudará a que se recupere completamente.

Síntomas graves

Ás veces, o que semella un arrefriado pode converterse en algo máis grave. Consulte co seu médico de inmediato se ten algún destes síntomas máis graves:

• febre de 101 ° F ou superior durante máis de 24 horas
• febre acompañada de erupción cutánea, dores de cabeza severas, confusión, dor grave nas costas ou abdominais ou micción dolorosa
• tose ou estornudo de moco verde, pardo ou sanguento
• falta de aire, dor no peito, sibilancias ou dificultade para tragar
• seos tenros e dolorosos
• manchas brancas ou amarelas na gorxa
• dores de cabeza severas con visión borrosa, mareos ou náuseas ou vómitos
• dor ou secreción dos oídos
• dor persistente no abdome
• sudoración profunda, axitación ou calafríos

Todos estes síntomas poden indicar a presenza doutra infección ou doutro problema médico. Se experimentas algún destes mentres intentas autotratar un arrefriado, non deixes de ver ao teu médico de inmediato.

Arrefriado contra gripe

Se experimentas un inicio máis rápido dos síntomas, é posible que teñas gripe en vez de arrefriado. Se ten gripe pode sentirse peor significativamente nun prazo de tres a catro horas.

Os síntomas similares á gripe poden incluír:

• dor de gorxa dolorosa
• tose profunda
• fatiga extrema
• febre repentina

Normalmente pódense tratar na casa. Non obstante, as mulleres embarazadas, nenos, adultos maiores e persoas con condicións médicas preexistentes deberían recibir asistencia médica o antes posible. Estas persoas corren un maior risco de complicacións graves relacionadas coa gripe.