O agasallo dunha tempada sen estrés

Contido

• Revisión de

Entre traballar, facer exercicio, xestionar o teu calendario social e coidar a túa familia, a vida é algo máis que un traballo a tempo completo. Logo veñen as vacacións, cando se espera que compras, cociñas, envolturas, decoras e entretés (e posiblemente incluso carolando, se realmente es un gung-ho) no teu horario xa máximo. "As mulleres preocúpanse de 12 cousas ao día, os homes de tres", di Alice Domar, doutora, profesora axudante de obstetricia, xinecoloxía e bioloxía reprodutiva na Harvard Medical School de Boston e autora de Autocura (Pingüín, 2001). "Para moitas mulleres, as vacacións son a palla que rompe as costas do camelo". A clave para chegar a xaneiro coa cordura intacta é lembrar de levar un tempo para ti. Nestas páxinas, o noso agasallo para ti: permiso para mimarte nesta época de vacacións, cun resumo das mellores formas de facelo. Disfrutade!

1. Regálate cun longo baño luxoso á semana. Se ves a túa bañeira como un lugar para limparte, estás perdendo un mundo de posibilidades de consentimento. Tire o teléfono do gancho, colgue un cartel "Non molestar" (faga un se ten que facelo) na porta e déixase un mergullo seriamente relaxante. Para unha verdadeira experiencia de spa, coloque a almofada de baño de masaxe de Pretika ($ 30; pretika.com) na parte traseira da bañeira para apoiar a cabeza e o pescozo e sentir que a tensión desaparece. Entón, engade o Me puramente autoindulxente. Xeados de baño desde eBubbles (7 $ cada un; ebubbles.com) ata a auga do teu baño; ao contacto coa auga, estas bólas ricas en minerais efervescentes, liberando ingredientes bos para a túa pel como o leite e o mel. (Están dispoñibles en 33 sabores, desde Peaches 'n' Cream ata Pink Lemonade.) Se simplemente queres un baño tradicional con moitas burbullas, mergúllate nunha bañeira chea de Baño de burbullas Even Add Water Calm Evening ($ 30; 800-208-1922) con aceite de noces de kukui hidratante; siga o seu baño cunha crema hidratante como Loción hidratante Aveeno Stress Relief con calmante lavanda, manzanilla e ylang-ylang (8 $; en farmacias).

Alternativa a curto prazo Acende unha vela perfumada celestial como o Palais d'Eté de Manuel Canovas, unha mestura de xasmín, peonía e perfumes de madreselva, ou Brune et d'Or, que desprende notas estacionais de canela, mirra e vainilla (a partir de 18 $; amén. com). Respira o delicioso aroma e sente que o estrés afástase.

2. Póñase na súa lista de vacacións. Por que todos os demais deberían obter todas as golosinas? Regálate cun relaxante tratamento de spa ou converte o teu baño nun santuario e disfruta da casa. O kit Detox-in-a-Box Basic Knead ($ 39; basicknead.com) inclúe sales de baño, manopla de fregado, loção para masaxe e camiseta sin mangas que che indica onde presionar para reducir a tensión. Para satisfacer un dente doce (sen sabotear a túa dieta sa), proba DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), unha crema hidratante decadente co irresistible perfume de xeadas de buttercream. Para unha experiencia refrescante, proba o exfoliante para o pé con espuma de eucalipto de escuma con pedra pómez (18 $; latherup.com); a fórmula exfoliante aumenta a circulación para aliviar os pés cansos.

Alternativa de pouco tempo Espértate, da cabeza aos pés, con algo delicioso. The Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist usa unha combinación de hidratantes e olores tranquilos (manzanilla e valeriana) para mimar a pel e os sentidos (9 dólares; en farmacias). E tamén hai Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 $; farmaesthetics.com), que fusiona o aloe vera orgánico puro con aceites esenciais de lavanda calmante e bergamota edificante para hidratar a pel.

3. Use a cabeza (para algo que non sexa recordar as listas de compras). Nada libera a tensión acumulada como unha boa masaxe no coiro cabeludo. Convérteo nun tratamento para o cabelo e o coiro cabeludo engadindo aceite acondicionador para o cabelo: quente unha cunca de aceite no microondas durante máis de 20 segundos (proba primeiro coa punta do dedo para asegurarte de que non estea demasiado quente), despois masaxe nun coiro cabeludo seco durante ata 10 minutos. Despois de usar un peite de dentes anchos para distribuír o aceite desde o coiro cabeludo ata as puntas do cabelo, envolve a cabeza nunha toalla quente durante polo menos 10 minutos (podes quentar a toalla no microondas ata un minuto). Consello: cando chegue a hora de enxágüe, aplique xampú e faga espuma; despois enxágüe. (Mollar o pelo primeiro fai que o aceite sexa máis difícil de lavar). Xampú de novo para eliminar a graxa restante. Aceites que amamos: Aceite rexuvenecedor de Philip B. (29 $; philipb.com), unha mestura de lavanda, gardenia, améndoa doce, jojoba e outros aceites que restauran a saúde do cabelo e do coiro cabeludo. A terapia intensiva para cabelo e coiro cabeludo Ecco Bella ($ 14; eccobella.com) infunde o cabelo con aceites esenciais de jojoba e té verde para axudar a aliviar a coceira e a descamación e deixar o pelo brillante.

Alternativa a curto prazo Masaxe a cabeza, na casa, no traballo ou antes de aventurarse nun centro comercial con The Tingler (20 dólares). É un masajeador de cabeza de fío de cobre que literalmente fai cóxegas no teu coiro cabeludo para relaxarse. Necesitas unha versión con zumo? Agora hai un Tingler motorizado chamado The Sqwiggler (30 $; ambos os 800-978-8765).

4. Aumenta o brillo de I-love-the-holidays. É difícil sentirse alegre cando semella algo que arrastrou o gato. A pel aburrida enfatiza as liñas e as engurras e faino canso. Pero cando non hai tempo nin diñeiro para un peeling ou microdermoabrasión profesional, as máscaras ou peelings na casa poden axudar a recuperar ese brillo das vacacións. Un dos que probar: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) e / ou Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; ambos de blissworld.com), unha mestura de aminoácidos que axudan a desatascar os poros e suavizar a pel máis opaca. Para exfoliarse cunha patada estacional, proba June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), feito con encimas derivados da cabaza para eliminar as células mortas da pel sen un fregado duro (e ten o cheiro irresistible da torta de cabaza).

Alternativa a curto prazo Falsa pel radiante cunha fórmula iluminadora de alta tecnoloxía. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) ofrece unha mestura de abrillantadores botánicos, incluíndo regaliz, farelo de arroz e morera mesturados con difusores de luz ópticos que fan que a pel se vexa luminosa. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) é unha fórmula sutil e brillante de crema a po que minimiza ao instante os grandes poros, liñas e manchas escuras. Queres brillar ata os dedos dos pés? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) confire ás pernas un aspecto case aerografado (e tampouco se esfrega na túa roupa).

Revisión de