Garcinia Cambogia: para que serve, como usalo e efectos secundarios

Contido

• Para que serve Garcinia Cambogia
• Como usar Garcinia cambogia
• Efectos secundarios e contraindicacións

A Garcinia cambogia é unha planta medicinal, tamén coñecida como cítricos, tamarindo de malabar, Goraka e árbore de aceite, cuxo froito, semellante a unha pequena cabaza, pode usarse para axudar no proceso de perda de peso, regular os niveis de colesterol e mellorar os niveis de enerxía, por exemplo

Garcinia cambogia pódese atopar en tendas de alimentos naturais ou en forma de cápsulas que deben consumirse segundo as indicacións do herboristería para evitar a sobredose e os efectos secundarios.

Para que serve Garcinia Cambogia

Garcinia foi moi utilizado para axudar no proceso de adelgazamento, pero a súa eficacia aínda está a ser estudada. Esta planta está formada por ácido hidroxicítrico, que é capaz de actuar sobre un encima que actúa no proceso de conversión de hidratos de carbono en graxa. Así, a garcinia pode interferir neste proceso e facer que o exceso de azucre non entre nas células, senón que se elimine na urina e nas feces.

Ademais, a garcinia cambogia pode considerarse un supresor natural do apetito porque estimula a produción de serotonina, aumentando a sensación de pracer e benestar.

Aínda que pode usarse na perda de peso, moitos investigadores cuestionan os seus efectos, xa que a perda de peso resultante do uso da planta medicinal non é significativa e pode variar segundo os hábitos e o estilo de vida da persoa, como a práctica de actividades físicas e nunha dieta hipocalórica, a perda de peso pode ocorrer como resultado destas actitudes e non por exemplo polo uso da planta medicinal.

Garcinia tamén ten propiedades antiinflamatorias, aromatizantes, antioxidantes e antivirais, é capaz de regular os niveis de colesterol, axuda no tratamento de úlceras, reumatismos, constipação e disentería, ademais de mellorar os niveis de enerxía e o sistema.

Como usar Garcinia cambogia

Garcínia cambogia debe usarse segundo o indicado polo herboristería e pódese consumir en té ou en cápsulas. Normalmente recoméndase aos adultos consumir de 1 a 2 cápsulas de 500 mg ao día aproximadamente 1 hora antes das comidas.

A dose diaria recomendada pode variar segundo a idade e o obxectivo da persoa e pódese indicar o consumo de menos cápsulas ao día, por exemplo.

É importante que o uso desta planta medicinal, especialmente cando o obxectivo é a perda de peso, se realice en asociación cunha dieta equilibrada e a práctica de actividade física para que os resultados sexan máis duradeiros. Aprende a eliminar a graxa visceral.

Efectos secundarios e contraindicacións

É importante que o uso de Garcínia Cambogia se faga segundo as indicacións do herbolario ou nutricionista para evitar efectos secundarios, como náuseas, dor de cabeza, mareos, dor abdominal, febre, boca seca e dor de estómago, por exemplo.

Ademais, esta planta non se debe empregar en mulleres embarazadas, nenos, diabéticos, persoas que usan antidepresivos que promoven o aumento da serotonina, xa que a garcinia tamén promove o aumento da serotonina, que pode chegar a ser tóxica para o corpo.