Fisioterapia para combater a dor e aliviar os síntomas da artrite

Contido

• Como é a fisioterapia para a artrite
• Tratamento doméstico da artrite
• Exercicios de artrite

A fisioterapia é unha forma importante de tratamento para combater a dor e o malestar causados ​​pola artrite. Debe realizarse preferentemente 5 veces á semana, cunha duración mínima de 45 minutos por sesión. Os obxectivos da fisioterapia para a artrite son:

• diminuír a dor e o malestar;
• mellorar o rango de movemento;
• previr e deter as deformidades articulares;
• manter ou aumentar a forza muscular e
• garantir que as actividades diarias se leven a cabo de xeito independente.

Vexa algúns exercicios que se poden realizar na casa, neste vídeo:

Como é a fisioterapia para a artrite

Para alcanzar os obxectivos mencionados anteriormente, o fisioterapeuta pode utilizar basicamente 3 métodos, electroterapia para combater a dor, calor húmida para axudar a inflamar a articulación e exercicios para gañar amplitude articular e fortalecemento muscular.

As bolsas de auga morna, remuíños e baños de parafina, son algúns exemplos de tratamento con calor húmido, que serven para tratar a artrite en mans, bonecos, pés ou nocellos debido á facilidade de aplicación da técnica. A calor húmida é capaz de aumentar o metabolismo local, mellorar a circulación sanguínea, diminuír a dor, facilitar os movementos e, en consecuencia, combater a inflamación, permitindo un mellor rendemento dos movementos coa articulación afectada.

Despois do uso de calor húmido, deberíanse recorrer ás técnicas para aumentar a amplitude articular e muscular da rexión afectada a través da mobilización articular, a ganancia do rango de movemento e o estiramento. Dependendo da evolución do individuo, deberían comezar exercicios específicos para gañar forza co uso de gomas e / ou pesas, ao final de cada tratamento.

A calor pódese cambiar por xeo, pero o xeo non sempre consegue tan bos resultados coma o primeiro. Corresponde ao fisioterapeuta despois de avaliar ao individuo decidir cal é o mellor enfoque terapéutico para el.

Tratamento doméstico da artrite

O tratamento doméstico da artrite consiste en evitar esforzos e malas posturas, pero non debería só sentarse nin deitarse todo o día. É importante ter unha vida activa para garantir un esforzo muscular mínimo e mellorar a circulación sanguínea. No caso da artrite nas mans, un bo tratamento doméstico consiste en mergullar as mans nunha cunca con auga morna durante 20 minutos e despois abrir e pechar as mans e os dedos varias veces seguidas os días en que non teña físico. terapia.

Consulte un bo remedio natural para a artrite

Exercicios de artrite

Nunha fase de tratamento máis avanzada, onde o individuo sente menos dor e xa é capaz de realizar algún tipo de forza cos músculos afectados, debería indicarse a práctica regular de exercicios físicos como a natación, por exemplo, que fortalecerán os músculos. sen danar as articulacións sendo ben toleradas e acadando excelentes resultados.

Outros exercicios recomendados para os enfermos de artrite son o aeróbic acuático, Pilates e Tai Chi.