Alholva: que é, onde mercalo e como empregalo

Contido

• Para que serve o fenogreco?
• Como usar Fenugreek
• Posibles efectos secundarios

A alholva, tamén coñecida como alholva ou alforxas, é unha planta medicinal cuxas sementes teñen propiedades dixestivas e antiinflamatorias e, polo tanto, poden ser útiles no tratamento da gastrite e no control dos niveis de colesterol.

O nome científico do fenogreco éTrigonella foenum-graecum e pódense atopar na tenda de alimentos naturais, mercados ambulantes ou tendas de suplementos en forma de po, sementes ou cápsulas. O prezo do alholva varía segundo o lugar de compra, a cantidade e o estado no que se atopa (xa sexa en po, semente ou cápsula), e pode estar entre R $ 3 e R $ 130,00.

Para que serve o fenogreco?

A alholva ten propiedades laxantes, afrodisíacas, antiinflamatorias, dixestivas, antioxidantes e antimicrobianas, polo que pode usarse en varias situacións, como:

1. Diminuír e controlar os niveis de colesterol e glicosa no sangue;
2. Controlar a anemia;
3. Trata a gastrite;
4. Diminuír a inflamación;
5. Trata a caries e a farinxite;
6. Mellorar a función intestinal;
7. Aliviar os síntomas da menopausa;
8. Diminuír os cólicos menstruais;
9. Estimular a produción de testosterona;
10. Aumenta a enerxía;
11. Reducir a graxa corporal.

Ademais destas aplicacións, o alholva pódese usar para tratar problemas de coiro cabeludo, como a caspa, a perda de cabelo e a calvicie, ademais de promover a hidratación e acelerar o crecemento saudable do cabelo. Vexa outros consellos para que o cabelo medre máis rápido.

Como usar Fenugreek

As partes empregadas no fenogreco son as sementes, onde normalmente se atopan as propiedades medicinais desta planta. As sementes pódense usar moídas e diluídas en leite, en infusión ou cociñadas para facer té, en cápsulas, que se atopan en tendas de alimentos naturais e en aplicacións comprimidas con sementes de aloxo trituradas e quentadas.

• Té de alholva para compresas, gárgaras e lavados vaxinais: Use 2 cucharaditas de sementes de fenogreco e 1 cunca de auga. Ferva as sementes na auga durante 10 minutos. A continuación, coe e use o té en compresas no coiro cabeludo para tratar a caspa e a calvície, facendo gárgaras para tratar ronquera ou lavados vaxinais.
• Té de alholva: Use 1 cunca de auga fría sobre dúas cucharaditas, déixea repousar durante 3 horas e ferva os ingredientes, cóese e bebe mentres estea quente, 3 veces ao día para tratar o estrinximento e aliviar os síntomas da menopausa.
• Comprimir con sementes de alholva para o furúnculo:Use 110 g de sementes de fenogreco con auga ou vinagre. Bater nunha batidora ata obter unha pasta e levar ao lume ata que ferva. A continuación, estenda a polpa mentres aínda está quente sobre un pano e aplícaa sobre o lugar da inflamación ata que arrefríe, repetindo o procedemento de 3 a 4 veces ao día.

Posibles efectos secundarios

O consumo excesivo de fenogreco pode provocar gases, ventre inchado e diarrea, así como irritación da pel cando as persoas alérxicas a esta planta o usan, polo que é importante contar cunha guía dun herbolario sobre a mellor forma de empregala sen que haxa efectos adversos. .

A alholva está contraindicada para as mulleres embarazadas, xa que pode provocar traballo de parto, mulleres que están amamantando e persoas diabéticas dependentes de insulina.