Fend Off Enfermidade cun Abrazo!

Contido

• Revisión de

Nutrición, vacunas contra a gripe, lavado de mans, todas esas medidas preventivas son xeniais, pero o xeito máis sinxelo de defenderse da gripe pode ser amosando algo de amor: os abrazos axudan a protexer contra o estrés e as infeccións, segundo un novo estudo de Carnegie Mellon. (Mire estes 5 xeitos sinxelos de manterse frío e sen gripe tamén.)

A pesar do instinto de evitar un contacto estreito durante a tempada de gripe, os investigadores descubriron que canto máis veces abrazas a alguén, menos probabilidades de desenvolver infeccións relacionadas co estrés e síntomas de enfermidades graves. Por que? Os investigadores non están seguros da razón exacta, pero están seguros diso: o abrazo normalmente (e non é de estrañar) un marcador de relacións estreitas, polo que cantas máis persoas envolvas, máis apoio social tes.

Investigacións anteriores demostraron que as persoas que experimentan conflitos continuos con outras persoas son menos capaces de loitar contra un virus do resfriado, dixo o autor principal Sheldon Cohen, Ph.D., profesor de psicoloxía na Carnegie Mellon.No entanto, entre os máis de 400 adultos sans expostos intencionalmente a un virus do resfriado común no estudo, aqueles que informaron máis apoio social e recibiron máis abrazos tiñan síntomas de gripe menos graves que os participantes sen amigos, independentemente de se pelexaron con outros durante a súa enfermidade. .

Entón, aínda que entendemos o instinto de fuxir do teu irmán cheirado, abrazar aos que amas estas vacacións pode manterte máis saudable. Pero probablemente aínda debería descubrir como evitar o espirro (e enfermar), para estar seguro.

Revisión de