Evan Rachel Wood di que todo o que se fala sobre as agresións sexuais está a provocar recordos dolorosos

Contido

• Revisión de

Crédito da foto: Alberto E. Rodriguez / Getty Images

A agresión sexual é calquera cousa menos un problema "novo". Pero desde que apareceron as acusacións contra Harvey Weinstein a principios de outubro, un aluvión de titulares continuou inundando Internet, revelando a mala conduta sexual dos homes poderosos. Aínda que isto deu orixe ao movemento #MeToo, que permite ás mulleres de todo o mundo -incluíndo Reese Witherspoon e Cara Delevingne- sentirse o suficientemente seguras como para presentarse coas súas propias historias angustiantes, a apertura da caixa de Pandora, por así dicilo, non ten vir sen efectos secundarios. Toda esta preocupante cobertura informativa tamén se converteu nun poderoso detonante para algúns sobreviventes de abusos e agresións sexuais.

A actriz Evan Rachel Wood, que tamén se mostrou aberta sobre a súa experiencia coa agresión sexual, admite nas redes sociais que está a experimentar algúns reveses na súa propia recuperación debido ás historias incesantes e desconcertantes. "Alguén [outra] desencadeou o TEPT [a través] do tellado?" escribiu en Twitter. "Odio que estes sentimentos de perigo volvan".

Non todas as persoas que foron agredidas sexualmente padecen trastorno de estrés postraumático (TEPT), pero as que si poden experimentar flashbacks e sensacións de depresión e ansiedade como resultado de cousas que cheiran, senten e ven noticias similares abuso sexual.

"O TEPT pode ser de inicio inmediato ou tardío, e é difícil saber que pode provocar eses sentimentos", di Kenneth Yeager, Ph.D., director do programa Estrés, Trauma e Resiliencia (STAR) da Universidade Estatal de Ohio Wexner Medical. Centro. "Algo tan sinxelo como ver a cobertura informativa pode desencadear sensacións de estrés e ansiedade", explica.

Por iso non foi de estrañar que centos de usuarios de Twitter se relacionasen cos sentimentos de Wood e mostrasen o seu aprecio pola súa franqueza. "Hai tanto que necesito procesar e estou abrumándome", escribiu un usuario sobre a afluencia de novas en torno ao acoso sexual e as agresións. "Lin os teus tuits e faláronme. Saúdos pola túa coraxe, estás inspirando á xente en todas partes".

"É esgotador mentalmente", escribiu outra persoa. "Reconfortante saber que non estou só, senón devastador e consumidor saber que outros moitos o saben".

Unha das mellores formas de xestionar algúns destes sentimentos é construír un sistema de apoio, di Yeager. "Sabe con quen pode falar se se sente estresante ou ansioso", di. "Pode ser un cónxuxe ou un irmán, ou quizais un compañeiro de traballo ou terapeuta, pero debería ser alguén de confianza".

Aínda que evitar pode non ser a forma máis eficaz de xestionar as túas emocións, sabe que ás veces está ben afastarse se te atopas abrumado. "Intenta identificar situacións, persoas ou accións específicas que desencadean os teus sentimentos de estrés e ansiedade, e despois intenta evitalas cando sexa necesario", di Yeager.

Sobre todo, é importante lembrar que non estás reaccionando de forma exagerada e que os teus sentimentos e experiencias son absolutamente válidos.

Se vostede ou alguén que ama experimentou violencia sexual, chame á liña de atención telefónica nacional de agresións sexuais gratuíta e confidencial ao 800-656-HOPE (4673).

Revisión de