Aceites para engurras? 20 aceites esenciais e de transporte para engadir á súa rutina

Contido

• Que podes facer
• Paso 1: elixe unha base antioxidante
• Romeu
• Limón
• Clary sabio
• Aceite esencial de cenoria salvaxe
• Paso 2: elixe algo para suavizar, hidratar e rexuvenecer
• Rosa
• Sándalo
• Xeranio
• Ylang-ylang
• Helicriso
• Neroli
• Granada
• Incenso
• Lavanda
• Paso 3: elixe o seu aceite portador
• Jojoba
• Aceite de vitamina E.
• Aceite de semente de uva
• Aceite de albaricoque
• Aceite de améndoa
• Aceite de aguacate
• Aceite de argán
• Como empregar
• Efectos secundarios potenciais e riscos
• O punto de partida

Que podes facer

Cando se trata de tratamentos contra as engurras, as opcións parecen infinitas. ¿Debes escoller unha crema ou unha crema hidratante lixeira anti-envellecemento? E un soro de vitamina C ou un xel a base de ácido?

Non obstante, se estás a buscar tratamentos máis baseados na natureza, podes pensar en elaborar o teu propio soro anti-envellecemento coa axuda de aceites esenciais.

Os aceites esenciais non poden desfacerse das engurras, pero poden axudar a minimizalas. Tamén poden:

• aumentar o coláxeno
• uniforme o ton da pel
• axuda a túa pel
• reducir a inflamación
• promover a rotación de células da pel
• protexe a túa pel dos danos ambientais

Paso 1: elixe unha base antioxidante

Xa sabes que os alimentos ricos en antioxidantes, como bagas e verduras de follas verdes, poden axudar a evitar enfermidades crónicas. Isto débese aos seus efectos sobre os radicais libres.

Os antioxidantes tamén poden repercutir nas engurras mediante aceites esenciais. Funcionan controlando a actividade de eliminación de radicais libres. Pola súa banda, os aceites esenciais poden axudar a previr os efectos nocivos das tensións ambientais diarias, como:

• contaminación do aire
• luz solar
• fume

Os aceites esenciais deben diluírse nun aceite portador antes de tocar a pel.

Continúa lendo para obter máis información sobre algunhas das diferentes bases antioxidantes que podes usar na túa terapia con engurras con aceites esenciais.

Romeu

Esta herba é coñecida polas súas propiedades antimicrobianas e antioxidantes. Cando se trata de saúde da pel, as defensas oxidativas naturais do romeu poden axudar a evitar que os radicais libres causen danos.

O romeu tamén está dispoñible como aceite esencial.

Un estudo de 2014 observou resultados significativos aos sete días de usar aceite esencial de romeu en doses de 10 mg / kg. O romeu tamén pode axudar a beneficiar a túa pel aumentando a circulación e reducindo a inflamación xeral. A maioría dos beneficios están relacionados cos extractos de alcohol das follas.

Limón

Este poderoso antioxidante ten un alto contido en vitamina C. A miúdo atópase en produtos anti-envellecemento sen receita médica. Segundo un estudo de 2017, o aceite esencial de limón tiña propiedades antioxidantes e antimicrobianas. Non obstante, teña coidado de non expoñer a pel ao sol despois de aplicar limón ou outros aceites esenciais de cítricos.

Clary sabio

O sabio é un tipo de arbusto de folla perenne. O sabio Clary, un curmán do sabio tradicional, é diferente tanto no uso gustativo como medicinal. Esta planta ten un sabor e un cheiro máis doces. Segundo un estudo de 2016, a sabia clara ten propiedades antioxidantes que poden axudar a previr danos no ADN e proteínas.

Isto pode traducirse en beneficios anti-envellecemento cando se usa na pel. O sabio claro tamén ten efectos antimicrobianos.

Aceite esencial de cenoria salvaxe

Esta raíz vexetal ten propiedades ocultas nas súas sementes. Por exemplo, a semente de cenoria usouse no pasado como relaxante muscular e como remedio para o baixo nivel de azucre no sangue. A sobre os efectos das ratas descubriu que a semente de cenoria tamén ten propiedades protectoras do fígado. Os autores dun estudo de 2014 tamén observaron actividades antioxidantes no aceite.

Paso 2: elixe algo para suavizar, hidratar e rexuvenecer

Cando se trata de liñas finas e engurras, a humidade é quizais un dos beneficios máis importantes que poden ofrecer os aceites esenciais.

A humidade axuda a atrapar a auga na pel. A medida que envelleces, os teus niveis naturais de humidade tenden a caer. Os produtos hidratantes, como os aceites esenciais, poden axudar. A pel correctamente hidratada pode axudar a mellorar a pel xeral.

Unha vez que a pel teña un bo equilibrio de humidade, debería ser máis suave co paso do tempo. Manter a pel hidratada tamén pode mellorar o volume de células da pel. Isto pode axudar a reducir a aparición de engurras.

Rosa

As rosas están entre as flores máis populares do mundo. Algunhas especies tamén se usan medicinalmente.

Os extractos de rosa de damasco teñen propiedades antioxidantes e antibacterianas potenciais. Descubríuse que o aceite de rosa reducía a dor e a ansiedade. Este extracto pode ser especialmente útil na renovación e renovación das células da pel, un proceso que é importante para previr a pel con aspecto aburrido.

O aceite de rosa tamén ten efectos antiinflamatorios, que poden axudar a reducir o vermelhidão e a pel con aspecto estresado.

Sándalo

O aceite de sándalo é coñecido polos seus efectos antiinflamatorios e foi usado como tal para enfermidades da pel relacionadas.

Como aceite esencial, o sándalo tamén ten propiedades hidratantes debido a emolientes de orixe natural, que axudan a manter a auga na pel. Tamén poden reducir a aparición de engurras actuando como recheo.

Os efectos astrinxentes de sándalo tamén poden promover o cambio de células da pel, o que axuda a manter a pel hidratada e libre de acumulación de células da pel mortas.

Xeranio

Os extractos de geranio foron estudados no pasado como posibles remedios para o arrefriado. Os efectos antiinflamatorios naturais do xeranio poden ser útiles para tratar a sinusite e a bronquite. O xeranio tamén se estudou polo seu potencial de equilibrio de humidade e renovación das células da pel en persoas con acne.

Ylang-ylang

O ylang-ylang pode non ser un ingrediente comúnmente coñecido, pero é moi utilizado na industria de fragrâncias.

Indíxeno da Asia costeira, o ylang-ylang tamén se está a estudar sobre propiedades anti-envellecemento. Segundo un estudo de 2015, os aceites da planta conteñen antioxidantes que poden axudar á renovación da pel.

Os investigadores analizaron especificamente a capacidade do ylang-ylang para axudar a reparar o dano ás proteínas e lípidos da pel. Atoparon unha importante actividade de eliminación de radicais libres por estes antioxidantes. Debido a este potencial, máis empresas de cosméticos engaden ylang-ylang aos seus produtos anti-envellecemento.

Helicriso

O helicriso é unha flor aromática orixinaria de Asia e África. É un curmán do xirasol. O seu aceite esencial pode ter propiedades renovadoras que reducen a inflamación.

Un estudo realizado en 2014 sobre persoas sometidas a cirurxía descubriu que a flor tiña propiedades antiinflamatorias e antisépticas. Non obstante, son necesarios máis estudos clínicos para determinar a súa seguridade e eficacia.

Neroli

Os aceites esenciais de Neroli están feitos con flores de laranxa amarga. Segundo o Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integrativa (NCCIH), o aceite esencial de laranxa amarga pode axudar a unha variedade de enfermidades da pel. Estes están relacionados principalmente con infeccións fúngicas, como o pé de atleta e a picazón.

Para o tratamento de engurras, o neroli pode axudar a reconstruír a elasticidade da pel. Tamén pode axudar a xerar novas células da pel.

Granada

A Roma popularizouse como aditivo alimentario nos últimos anos. Non obstante, este complexo froito tamén ten moitos beneficios para a saúde.

Segundo un estudo de 2014, o aceite de Roma ten o potencial de reducir o estrés oxidativo que leva aos radicais libres. Tamén pode axudar a reducir:

• inflamación
• fotoenvejecemento ou manchas solares
• células cancerosas da pel

Incenso

Orixinario de Oriente Medio e da India, o incienso é agora un dos aceites esenciais máis comúns en todo o mundo.

Investigadores dun estudo realizado en 2003 descubriron que o aceite de incienso pode axudar a reducir ou previr a aparición de manchas solares. Isto pode mellorar o ton da pel e tamén reducir a aparición de engurras. O aceite tamén pode axudar a xerar novas células da pel.

Lavanda

Pode que escoite falar dos beneficios do aceite de lavanda para o estrés e o sono. Os beneficios do aceite de lavanda para o estrés tamén poden estenderse á pel. O aceite de lavanda está dispoñible en moitas formas, incluíndo aceites esenciais.

O estrés oxidativo dos radicais libres pode danar a pel. A flor en si ten antioxidantes para axudar a combater os radicais libres e reducir o estrés xeral. Estes efectos tamén poden ter capacidades calmantes para a pel estresada e con aspecto aburrido.

Paso 3: elixe o seu aceite portador

Antes de aplicar un aceite esencial na súa pel, debe diluírse nun aceite portador.

Un aceite portador pode reducir a intensidade do aceite esencial para que non irrite a pel e que o produto dure máis tempo, permitíndolle obter máis polo seu diñeiro.

Os aceites portadores tamén teñen beneficios hidratantes adicionais, que son fundamentais para calquera réxime de pel que combate as engurras. Continúa lendo para obter máis información sobre algúns dos aceites transportadores máis usados ​​para ver cal pode ser o mellor para ti.

Jojoba

Coñecida pola textura cerosa das súas sementes, a planta de jojoba úsase para unha variedade de enfermidades da pel dende que se descubriu por primeira vez como tratamento medicinal popular. As sementes ricas proporcionan moita humidade, o que o converte nun excelente aceite portador de aceites esenciais. A pel correctamente hidratada pode axudar a reducir a aparición de engurras.

O aceite de jojoba tamén se usa para:

• acne
• inflamación
• lesións cutáneas
• estimulación do coláxeno

Aceite de vitamina E.

Desde o punto de vista nutricional, a vitamina E é un poderoso antioxidante. Incluso pode axudar a reducir o colesterol. Como aceite esencial, a vitamina E tamén pode axudar a reparar a pel tópicamente.

Os investigadores saben desde hai tempo que o aceite de vitamina E non só axuda incluso ao ton da pel, senón que tamén pode combater os radicais libres que poden provocar cancro de pel. En canto a un aceite portador, a vitamina E ten o potencial de aumentar os efectos rexuvenecedores dos aceites esenciais.

Aceite de semente de uva

Historicamente, os gregos antigos usaban este aceite con fins medicinais. O aceite de uva agora é coñecido polas súas propiedades antioxidantes.

Segundo o NCCIH, esta forma de uva úsase máis comúnmente para inflamacións e feridas. Como o aceite de vitamina E, o aceite de uva ofrece un potencial nutritivo e rexuvenecedor.

Aceite de albaricoque

O aceite de albaricoque, como a vitamina E e os aceites de uva, tamén pode proporcionar elementos adicionais de nutrición e rexuvenecemento.

De feito, o aceite de albaricoque xa ten altos niveis de vitamina E. O aceite non está feito da froita, senón das sementes do albaricoque. As sementes conteñen altos niveis de ácidos linoleico e oleico, que se consideran ácidos graxos esenciais para a pel clara.

Un informe de 2019 descubriu que a composición de ácidos graxos do aceite de albaricoque faino absorber ben e ideal para pel seca. Se ten engurras e pel seca, este aceite transportador pode proporcionar algúns beneficios adicionais.

Aceite de améndoa

O aceite de améndoa ten unha potencia similar a:

• vitamina E
• albaricoque
• aceite de semente de uva

Como estes outros aceites, tamén ten calidades nutritivas e rexuvenecedoras. Segundo un estudo realizado en 2018, o aceite de améndoa ten importantes beneficios antiinflamatorios que se usan en enfermidades da pel relacionadas como o eccema e a psoríase.

Para efectos anti-envellecemento, o aceite de améndoa tamén pode mellorar:

• pel
• pel seca
• cicatrices
• ton da pel

Aceite de aguacate

A miúdo destaca polas súas graxas saudables para o corazón, os aguacates tamén ofrecen máis medicamentos alternativos e coidado da pel. O aceite de aguacate é un antioxidante natural. O aceite tamén parece ter efectos antiinflamatorios.

Cando busque aceite de aguacate, busque aceite feito con sementes. Dise que teñen os efectos máis potenciadores do coláxeno.

Aceite de argán

O aceite de argán é unha substancia rica feita a partir de árbores froiteiras de argán. Indíxeno de Marrocos, este aceite foi usado historicamente para:

• comer
• coidado da pel
• coidado do cabelo

Hoxe en día podes atopar numerosos produtos para o peiteado e cremas que conteñan argán.

Como aceite portador, o aceite de argán pode axudar a aumentar a elasticidade da pel no seu réxime de coidado das engurras.

Segundo un estudo de 2015, o aceite de argán mellorou a elasticidade da pel perdida anteriormente en mulleres postmenopáusicas.

As mulleres que participaron no estudo empregaron aceite de argán diariamente durante dous meses. Os resultados foron máis significativos en comparación coas mulleres do grupo control que usaron aceite de oliva.

Como empregar

Deberás diluír o aceite esencial seleccionado cun aceite portador da túa elección antes de aplicalo á túa pel.

Podes usar unha botella separada para mesturar ou podes engadir aceites esenciais á botella de aceite portador. Unha boa regra é empregar aproximadamente 10 gotas de aceite esencial por 1/2 onza de aceite portador.

Unha vez mesturado o soro, é unha boa idea realizar unha proba de parche. Isto debe facerse sempre antes do uso xeneralizado, especialmente se ten pensado aplicar a mestura no seu rostro.

Para facelo, elixe unha pequena área de pel que estea lonxe do teu rostro. O interior do cóbado é unha opción popular. Se observas algunha reacción nun prazo de 24 horas, podes ser alérxico ao aceite e deixar de usar. Tamén podes considerar engadir menos pingas de aceites esenciais á mestura.

Para obter os maiores beneficios anti-envellecemento, quererás usar aceites esenciais dúas veces ao día. Pénsao como unha crema antiarrugas que terías que empregar diariamente para obter o máximo de resultados.

Efectos secundarios potenciais e riscos

Aínda que os aceites esenciais son derivados naturalmente de plantas, estes produtos non están completamente libres de riscos. As plantas poden causar reaccións alérxicas nalgunhas persoas, aínda que normalmente non teña alerxias ás plantas.

Se aplicas aceites cítricos diluídos na pel, a exposición á luz solar pode provocar queimaduras. Evite a luz solar se usa estes aceites:

• limón
• pomelo
• outros aceites esenciais de cítricos

Se es alérxico a un determinado aceite, pode experimentar:

• colmeas
• vermelhidão
• protuberancias
• erupcións cutáneas
• picor
• espirros
• nariz escorrentía

A anafilaxia tamén é posible. Esta é unha reacción alérxica grave e potencialmente mortal caracterizada por dificultades respiratorias e inchazo significativo. Se pensas que estás tendo este tipo de reaccións, busca axuda médica inmediata.

Un xeito de reducir o risco de reacción alérxica é realizar unha proba de parches antes do uso. Para estar completamente seguro de que un aceite non causará reaccións, recoméndase facer dúas probas ao día durante un máximo de cinco días.

Non se deben inxerir aceites esenciais. Tamén é importante lembrar que os aceites esenciais non están regulados pola Administración de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos por seguridade ou eficacia. Se un produto parece demasiado bo para ser certo, é probable que o sexa.

O punto de partida

Os aceites esenciais poden incorporarse á rutina de coidados da pel anti-envellecemento, pero é importante falar co seu dermatólogo antes de usalos. Elixe outros aceites para:

• redondea os beneficios dos aceites esenciais
• protexer a pel da inflamación
• actúa como aceite portador de aceites esenciais

Moitos dos aceites enumerados anteriormente están dispoñibles como aceites esenciais. Engade un á túa rutina á vez. Isto pode axudarche a evitar reaccións a produtos con receita médica ou sen receita médica que xa estea a usar.

Segundo a Academia Americana de Dermatoloxía, pode levar calquera novo remedio contra as engurras ata tres meses para facerse efectivo. Se non observas melloras despois duns meses de usar aceites esenciais, consulta ao teu dermatólogo. Poderían recomendar outros produtos ou tratamentos.

Antes de comezar un novo ou engadir á rutina actual de coidado da pel, fale co seu médico ou dermatólogo para comentar os riscos potenciais ou as interaccións negativas.