Como adelgazar tomando té

Contido

• 1. Como preparar o té de xenxibre
• 2. Como preparar o té verde
• 3. Como preparar o té mate
• 4. Como preparar o té de herbas

Unha boa forma de adelgazar máis rápido é tomando té. O té é capaz de quitarlle o desexo de comer doces, facilita a queima de graxas, promove a saciedade e espanta o mal humor.

Algúns dos tés máis axeitados para adelgazar facilmente son os de xenxibre, o té verde e o mate, xa que aumentan moito o metabolismo, favorecendo a queima de graxa, mesmo cando non estás facendo exercicio.

Non obstante, convén lembrar que é importante manter unha dieta sa e variada, así como facer exercicio físico polo menos 3 veces á semana para garantir os mellores resultados.

1. Como preparar o té de xenxibre

O té de xenxibre é óptimo para adelgazar, xa que é un diurético, acelera o metabolismo, axuda a queimar calorías e facilita a dixestión, mellorando aínda máis o baleirado intestinal, loitando contra o estrinximento e a barriga inchada.

• Para facer o té: coloque 1 cucharadita de xenxibre relado nunha tixola con 1 litro de auga e ferva durante aproximadamente 8 minutos. Despois de apagar o lume, cubra a pota, deixe o té quente, coe e bebe varias veces ao día. Toma 1 litro deste té ao día.

O té de xenxibre tamén se pode mesturar con limón e mel, o que o converte nun excelente remedio caseiro para acabar coa gripe, a dor de gorxa e a dor de cabeza, debido ás súas propiedades antisépticas. Neste caso, só tes que engadir 1 culler de sopa de mel e 1 porción de limón a cada cunca de té de xenxibre.

O té de xenxibre con canela tamén é un excelente estimulante sexual, debido ás súas propiedades afrodisíacas, e elimina as ganas de comer doces.

2. Como preparar o té verde

O té verde é un bo té para aqueles que queren adelgazar, xa que é un diurético, espanta o mal humor, reduce o cansazo, aumenta o metabolismo, facendo que o corpo gaste máis calor mesmo cando o detén. Ademais, mellora o sistema inmunitario, evitando varias enfermidades como a artrite, as enfermidades cardíacas e o cancro, por exemplo.

• Para o té verde: coloque 2 culleres de sopa de té verde ou 1 saco de té verde en 1 cunca de auga fervendo e deixe repousar durante 5 minutos. Espera quentar, coar e beber a continuación, sen edulcorar.

Como o té verde é amargo e non todos aprecian este sabor, pode obter todos os seus beneficios tomando té verde en forma de cápsulas, que ten o mesmo efecto que o té preparado na casa e tamén adelgaza. Recoméndase 2 cápsulas de té verde ao día ou 1 litro de té caseiro.

Coñece o té matcha, unha herba máis poderosa que o té verde.

3. Como preparar o té mate

O té mate é excelente para adelgazar debido ás súas propiedades diuréticas e ao seu alto contido en fibra que, ademais de favorecer a saciedade, facilita o tránsito intestinal.

Outros beneficios do té mate son: aumentar o metabolismo, facilitar a queima de graxas, combater a inflamación causada polo exceso de peso e combater o cansazo físico e mental, sendo aínda un gran laxante natural.

• Para o té mate: coloque 1 cucharadita de mate nunha cunca e cubra con auga fervendo. Tapar, deixalo quentar, coar e beber a continuación, sen edulcorar.

Cando se consume regularmente, o té mate aínda pode diminuír aproximadamente o 10% do colesterol malo nun mes.

O té mate ten cafeína e, polo tanto, os individuos sensibles a esta substancia non deben tomar té despois das 18:00 para evitar o insomnio.O té mate tostado pódese consumir quente ou xeado, sen perder ningunha das súas propiedades.

4. Como preparar o té de herbas

O té de herbas é óptimo para adelgazar, xa que ten poucas calorías, aumenta o metabolismo, favorece a queima de graxas e aumenta a disposición a afrontar as presións da vida cotiá.

• Para o té de herbas: pon 1 culler de sobremesa das seguintes herbas: hibisco; buggy; cola de cabalo; cascara sagrada; pau de tenente e té verde nunha tixola, xunto con 1 litro de auga, e ferva. Despois de 10 minutos, apague o lume e déixeo arrefriar. Coar e reservar.

Unha boa idea é meter este té nunha botella de auga mineral e bebelo pouco a pouco durante o día, substituíndo a auga. Tomar polo menos 1 litro ao día. Outra alternativa é usar 30 tisanas para acelerar a perda de peso.

Para acadar mellores resultados e adelgazar máis rápido, recoméndase escoller unha das receitas anteriores e asociala a exercicio físico regular e unha dieta equilibrada durante polo menos 1 mes.

Vexa no seguinte vídeo que facer para superar a fame: