Que causa a disbiosis e como se trata?

Contido

• Que causa a disbiosis e quen está en risco?
• Cales son os síntomas da disbiosis?
• Como se diagnostica a disbiosis?
• Proba de ácidos orgánicos
• Análise exhaustiva das feces dixestivas (CDSA)
• Proba de respiración de hidróxeno
• Que opcións de tratamento hai dispoñibles?
• ¿Son necesarios cambios na dieta?
• Disbiosis como factor de risco para certas enfermidades
• Cal é a perspectiva?
• Consellos para a prevención
• Consideracións
  

Que é a disbiosis?

O teu corpo está cheo de colonias de bacterias inofensivas coñecidas como microbiota. A maioría destas bacterias teñen un efecto positivo na súa saúde e contribúen aos procesos naturais do seu corpo.

Pero cando unha destas colonias bacterianas está desequilibrada, pode provocar disbiosis. A disbiosis normalmente ocorre cando as bacterias do tracto gastrointestinal (que inclúe o estómago e os intestinos) se desequilibran.

Algúns efectos da disbiosis, como o malestar estomacal, son temporais e leves. En moitos casos, o seu corpo pode corrixir o desequilibrio sen tratamento. Pero se os teus síntomas son máis graves, terás que consultar co teu médico para o diagnóstico.

Siga a ler para saber máis sobre o que pode causar disbiosis, como recoñecer os seus síntomas e que pode facer para tratar e previr esta enfermidade.

Que causa a disbiosis e quen está en risco?

Calquera interrupción no equilibrio da microbiota pode causar disbiosis.

Cando se produce disbiosis no tracto gastrointestinal, normalmente é o resultado de:

• un cambio na dieta que aumenta a inxestión de proteínas, azucre ou aditivos alimentarios
• consumo químico accidental, como pesticidas persistentes en froitas sen lavar
• beber dúas ou máis bebidas alcohólicas ao día
• novos medicamentos, como os antibióticos, que afectan a súa flora intestinal
• mala hixiene dental, que permite que as bacterias medren fóra do equilibrio na boca
• altos niveis de estrés ou ansiedade, que poden debilitar o seu sistema inmunitario
• relacións sexuais sen protección, que poden expoñelo a bacterias nocivas

A disbiosis tamén é común na túa pel. Pode ser causado pola exposición a bacterias nocivas ou por un crecemento excesivo dun único tipo de bacterias.

Por exemplo, Staphylococcus aureus as bacterias poden crecer sen control e provocar unha infección por estafilococos. Gardnerella vaginalis as bacterias poden superar as bacterias saudables na vaxina e causar queimaduras, picazón e secreción vaxinal.

Cales son os síntomas da disbiosis?

Os seus síntomas dependerán de onde se desenvolva o desequilibrio das bacterias. Tamén poden variar en función dos tipos de bacterias que están fóra de equilibrio.

Os síntomas comúns inclúen:

• mal alento (halitosis)
• estómago molesto
• náuseas
• constipação
• diarrea
• dificultade para ouriñar
• coceira vaxinal ou rectal
• inchazo
• dor no peito
• erupción cutánea ou vermelhidão
• fatiga
• ter problemas para pensar ou concentrarse
• ansiedade
• depresión

Como se diagnostica a disbiosis?

Despois de revisar a súa historia clínica e avaliar os seus síntomas, o seu médico pode solicitar unha ou varias das seguintes probas diagnósticas:

Proba de ácidos orgánicos

O seu médico recollerá unha mostra de ouriña e enviaráa a un laboratorio. O técnico de laboratorio probará determinados ácidos que poden producir as bacterias. Se estes niveis de ácido son anormais, pode significar que certas bacterias están desequilibradas.

Análise exhaustiva das feces dixestivas (CDSA)

O seu médico fará que leve a casa equipos especiais para obter unha mostra da súa caca. Devolverás esta mostra ao teu médico para que faga probas de laboratorio. O técnico de laboratorio probará a caca para ver que bacterias, levaduras ou fungos están presentes. Os resultados poden indicarlle ao seu médico se hai un desequilibrio ou un crecemento excesivo.

Proba de respiración de hidróxeno

O seu médico fará que beba unha solución de azucre e que respire nun globo especial. O aire do globo pode entón probarse para detectar gases producidos por bacterias. Demasiado ou pouco de certos gases pode indicar un desequilibrio bacteriano. Esta proba úsase a miúdo para comprobar o exceso de bacterias do intestino delgado (SIBO).

O seu médico tamén pode tomar unha mostra de bacterias ou tecidos (biopsia) dunha zona dunha infección activa para ver que bacterias están causando a infección.

Que opcións de tratamento hai dispoñibles?

Se a medicación está detrás do seu desequilibrio bacteriano, o seu médico probablemente aconsellará que interrompa o uso ata que se restableza o equilibrio bacteriano.

O seu médico tamén pode prescribir medicamentos para axudar a controlar as bacterias, incluíndo:

• ciprofloxacina (Cipro), un antibiótico que trata as infeccións intestinais derivadas da disbiosis
• rifaximin (Xifaxan), un antibiótico que trata os síntomas da síndrome do intestino irritable (SII), unha afección común asociada á disbiosis
• co-trimoxazol (Septrin), un antibiótico que trata as infeccións intestinais e do tracto urinario que resultan da disbiosis

¿Son necesarios cambios na dieta?

Se a túa dieta está na raíz do teu desequilibrio bacteriano, o teu médico axudarache a crear un plan de nutrición.

Isto pode axudar a asegurarse de que obtén suficientes nutrientes para manter as bacterias en equilibrio, incluíndo:

• Vitaminas do complexo B, como B-6 e B-12
• calcio
• magnesio
• betacaroteno
• cinc

O seu médico tamén pode indicarlle que deixe de comer certos alimentos que conteñan produtos químicos nocivos ou demasiado de certos nutrientes.

Os alimentos que podes engadir á túa dieta inclúen:

• verdes escuros e frondosos, incluíndo espinacas e col
• peixes, incluído o salmón e o xurelo
• carnes frescas (evite produtos cárnicos procesados)

Entre os alimentos que pode que deba deixar de comer inclúense:

• carnes procesadas, como a delicatessen e a carne salgada ou en conserva
• hidratos de carbono no millo, na avea ou no pan
• algunhas froitas, como plátanos, mazás e uvas
• lácteos, incluído iogur, leite e queixo
• alimentos ricos en azucre, como o xarope de millo, o xarope de arce e o azucre de cana cru

Tomar pre e probióticos tamén pode axudar a manter as bacterias intestinais en equilibrio. Estes suplementos conteñen cultivos de bacterias específicas que podes comer, beber ou tomar como medicamentos. Fale co seu médico sobre que tipos de pre ou probióticos necesitará para manter a súa microbiota equilibrada.

mostra que o ioga e a meditación poden axudar ao seu corpo a absorber nutrientes. Tamén poden aumentar o fluxo sanguíneo ao cerebro e de volta ao intestino. Isto pode reducir algúns dos síntomas da disbiosis.

Disbiosis como factor de risco para certas enfermidades

Demostrouse que a disbiosis está intimamente asociada a certas enfermidades e condicións, incluíndo:

• SII
• enfermidades intestinais, como a colite
• candida, un tipo de infección por lévedos
• enfermidade celíaca
• síndrome do intestino con fugas
• diabetes
• obesidade
• síndrome do ovario poliquístico
• afeccións da pel, como eczema
• enfermidade hepática
• enfermidade cardíaca ou insuficiencia cardíaca
• demencia de inicio tardío
• Enfermidade de Parkinson
• cancro no colon ou recto

Cal é a perspectiva?

A disbiosis adoita ser leve e pódese tratar a través de medicamentos e cambios de estilo de vida. Pero se non se trata, a disbiosis pode provocar enfermidades crónicas, incluído o SII.

Consulte co seu médico de inmediato se experimenta algunha dor de estómago inusual ou persistente ou irritación da pel. Canto antes o seu médico diagnostique a súa condición, menos probabilidades de desenvolver complicacións adicionais.

Consellos para a prevención

Algúns cambios no estilo de vida poden axudar a manter o equilibrio bacteriano e evitar que se produza un crecemento excesivo.

Consideracións

• Só tome antibióticos baixo a supervisión do seu médico.
• Fale co seu médico sobre como engadir un suplemento pre ou probiótico á súa rutina diaria para axudar a regular as bacterias gastrointestinais.
• Beba menos alcol ou evítelo por completo, xa que pode interromper o equilibrio das bacterias no intestino.
• Cepilla e fío dental todos os días para evitar que as bacterias poidan crecer fóra de control na túa boca.
• Usa preservativos cada vez que teñas relacións sexuais para evitar a propagación de bacterias e infeccións de transmisión sexual.