O alcohol causa o acne?

Contido

• Hai conexión?
• Como o alcohol pode causar ou empeorar o acne indirectamente
• O alcol e o teu sistema inmunitario
• O alcol e as túas hormonas
• Alcohol e inflamación
• Alcohol e deshidratación
• O alcol e o teu fígado
• ¿Algúns tipos de alcohol provocan acne?
• Como afecta cada tipo de alcol á túa pel
• Licores claros
• Licores escuros
• Bebidas mixtas
• Cervexa
• viño branco
• Viño tinto
• A moderación é fundamental

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Hai conexión?

O acne é causado por bacterias, inflamación e poros obstruídos. Algúns hábitos de vida poden facelo máis vulnerable ao desenvolvemento de acne, especialmente se tes unha pel propensa ao acne.

Beber alcol non causa acne. Tampouco empeora directamente a condición. Pero pode afectar a certos sistemas corporais, como os niveis hormonais, que inflúen no desenvolvemento do acne.

Siga a ler para saber como o alcol afecta o seu corpo e como estes efectos poden contribuír indirectamente á acne.

Como o alcohol pode causar ou empeorar o acne indirectamente

Quizais xa saiba que o alcol é un depresor, pero tamén pode afectar o seu corpo doutras maneiras. En termos de saúde da pel, o alcol pode afectar o xeito no que o osíxeno e outros nutrientes transitan pola súa pel. Acné por estrés oxidativo peor. Aquí tes todo o que debes saber sobre o estrés oxidativo.

O alcol e o teu sistema inmunitario

O seu sistema inmunitario é unha forza poderosa para manter a distancia as bacterias e virus nocivos. Está composto por citocinas e outras células protectoras que o manteñen san.

O alcol pode o número de células protectoras do corpo e incluso destruílas. Isto pode facer que o seu corpo sexa máis susceptible ás infeccións.

Toma Propionibacterium acnes (P. acnes) bacterias, por exemplo. Sábese que estas bacterias causan quistes e pústulas. Aínda que P. acnes pode infectar a pel en calquera momento, é posible que sexa máis susceptible cando se suprima o seu sistema inmunitario.

Os investigadores non estableceron unha conexión directa entre o alcohol e P. acnes. Pero paga a pena considerar a relación entre o seu sistema inmunitario, as bacterias e o alcol.

O alcol e as túas hormonas

O alcol ten moitos efectos nos niveis hormonais. Aínda que se sabe que o alcol pode producir niveis de testosterona nos homes, un pequeno estudo descubriu que pequenas doses de alcol poden aumentar os niveis de testosterona nos homes.

Outro descubriu que o alcol pode aumentar os niveis de testosterona nas mulleres. Tamén pode niveis de estradiol en mulleres. O estradiol é unha forma de estróxenos.

O aumento dos niveis hormonais pode estimular as glándulas petrolíferas. O aumento da produción de aceite ou sebo pode obstruír os poros e provocar unha rotura.

Necesítase máis investigación para comprender verdadeiramente a relación entre o alcohol e o acne hormonal.

Alcohol e inflamación

As pápulas, pústulas, nódulos e quistes considéranse formas de acne inflamatorio.

Hai unha serie de razóns para a inflamación, incluíndo:

• aumento dos niveis hormonais
• certas enfermidades autoinmunes, como a psoríase
• alimentos e bebidas ricos en azucre

O seu corpo procesa o alcohol como azucre, o que pode contribuír á inflamación. Se tes bebidas mesturadas que conteñen zumes e xaropes azucarados, o risco de inflamación esencialmente duplícase.

Os participantes nunha mellora significativa no seu acne despois de tomar unha dieta cun índice glicémico baixo (IG) durante 10 semanas. As persoas que seguen unha dieta baixa en IG só comen alimentos que teñen pouco ou ningún efecto sobre o seu nivel de azucre no sangue.

Aínda que reducir a bebida alcohólica é fundamental para unha dieta con poucos IG, é probable que deba reducirse noutras áreas para aproveitar realmente estes beneficios.

Alcohol e deshidratación

Xa sabes que a auga é a mellor bebida para a túa saúde. Isto tamén inclúe a saúde da túa pel. Cando a pel está correctamente hidratada, pode equilibrar os aceites naturais e desfacerse das células mortas da pel e das toxinas con facilidade.

O alcol é un diurético. Isto significa que aumenta a produción de ouriños do corpo, eliminando o exceso de auga e sal. A non ser que alternes auga e alcol, este proceso acabará por deixarche deshidratado e a túa pel.

Cando a pel está seca, as glándulas de aceite producen máis aceite para compensar a perda de auga. O exceso de aceite pode aumentar o risco de brotes.

O alcol e o teu fígado

O seu fígado é responsable de eliminar do seu corpo as toxinas nocivas, como o alcol.

Aínda que beber un vaso aquí ou alí non debería ter un impacto importante na función hepática, o consumo excesivo de bebidas pode abrumar o fígado.

Se o fígado non é capaz de eliminar eficazmente as toxinas, as toxinas poden almacenarse dentro do corpo ou expulsarse por outras canles, como a pel. Isto pode producir unha falla.

¿Algúns tipos de alcohol provocan acne?

O acne é un trastorno da pel complexo. Os tipos de alcol que poden provocar un brote son igualmente multifacéticos.

Unha enquisa informada pola National Rosacea Society descubriu que algúns tipos de alcol parecen desencadear a rosácea máis que outros. Preto do 76 por cento dos enquisados ​​informou que o viño tinto empeorou os seus síntomas.

O alcohol por si só non é suficiente para causar enfermidades inflamatorias na pel, incluído acne e rosácea. Non obstante, é importante saber que, como ocorre coa rosácea, algúns tipos de alcol poden provocar o acne máis que outros.

Como afecta cada tipo de alcol á túa pel

Calquera alcol que bebas pode ter un efecto na túa pel. Algúns destes efectos poden influír no desenvolvemento do acne. Outros poden afectar negativamente á saúde xeral da pel.

Licores claros

Os licores claros, como a xenebra e o vodka, adoitan empregarse en bebidas mixtas. Os licores claros adoitan ser baixos en calorías e en conxéneres. Os conxéneros son produtos químicos producidos durante a fermentación do alcohol. Cantos menos conxéneres na bebida que elixa, menos probabilidades de desenvolver resaca.

A moderación é clave. Beber grandes cantidades de licor claro aínda pode provocar deshidratación e inflamación.

Licores escuros

Os licores escuros conteñen grandes cantidades de conxéneres. Aínda que os conxéneres melloran o sabor do alcohol, tamén aumentan o risco de síntomas de resaca, como a deshidratación.

Os licores escuros tamén poden aumentar os niveis de azucre no sangue e aumentar a inflamación corporal.

Bebidas mixtas

As bebidas mesturadas conteñen un licor xunto con xaropes azucarados ou zumes de froita. Mesmo se opta por versións con baixo contido de azucre, as bebidas mixtas poden aumentar o azucre no sangue e deshidratar a pel.

Cervexa

A cervexa contén un conxénero chamado furfural. É un inhibidor de fermento engadido durante o proceso de fermentación. Como o licor, a cervexa pode contribuír á inflamación e deshidratación.

viño branco

O viño branco pode non causar resacas tan graves como o seu homólogo tinto, pero aínda así pode deshidratar a pel e aumentar a inflamación xeral. Isto débese en parte a conxéneres chamados taninos.

Viño tinto

O viño tinto non só ten un alto contido en taninos, senón que tamén pode dilatar os vasos sanguíneos e inflamar a pel.

A moderación é fundamental

Ter acne non significa que teñas que renunciar a beber completamente. Beber con moderación é fundamental para gozar do mellor dos dous mundos: un bo vaso de vermello e un complexo fresco á mañá seguinte.

Considérase beber moderado:

• Para as mulleres, ata unha bebida ao día.
• Para homes menores de 65 anos, ata dúas bebidas ao día.
• Para homes de 65 ou máis anos, ata unha bebida ao día.

Unha bebida non é un vaso completo de 16 onzas que elixa. Pola contra, depende do tipo de alcol que consumas.

Unha bebida clasifícase en:

• 5 onzas de viño
• 12 onzas de cervexa
• 1,5 onzas ou un chupito de licor

Tamén podes aplicar unha máscara especial ou néboa hidratante para axudar a minimizar os efectos do alcol. A máscara calmante anti resaca de primeiros auxilios de Belif pódese deixar durante a noite ou aplicar mentres se prepara á mañá seguinte. Spritz no HangoveRx de Too Faced para obter unha hidratación extra relaxante.