Malestar abdominal: principais causas e que facer

Contido

• 1. Os gases excesivos
• 2. Mala dixestión
• 3. Dor de ovulación
• 4. Embarazo
• 5. Estreñimiento
• Cando ir ao médico

O malestar abdominal pode ser causado por unha dieta inadecuada, que provoca a acumulación de gases no intestino e pode incluso provocar estreñimiento.

Cando a molestia abdominal é causada por dor aguda, que non desaparece e a barriga está inchada en total ou se atopa nunha pequena rexión, poden acumularse gases. Outras posibilidades son a mala dixestión, o estreñimiento, así como a dor durante a ovulación ou incluso poden ser un síntoma do embarazo.

Abaixo amósanse algunhas das posibles causas do malestar abdominal:

1. Os gases excesivos

No caso dos gases, o malestar xorde despois dunha comida, especialmente se había unha mestura de alimentos ricos en fibra con alimentos graxos.

Que facer: camiña, bebe moita auga e elixe comer verduras cocidas, froitas frescas e grans integrais, que son excelentes consellos para os que sofren molestias abdominais causadas polos gases. Se despois de defecar e eliminar algúns gases as molestias abdominais non desaparecen por completo, o mellor é acudir a un médico, xa que este malestar pode ser o síntoma doutra enfermidade ou un trastorno gastrointestinal máis grave.

2. Mala dixestión

Se o malestar afecta á parte superior do abdome, é posible que se trate dunha dixestión deficiente, o que provoca sensación de plenitude ou estómago inchado, ademais de eructos, azia e a sensación de que acabas de comer, cando a última comida foi máis alta de 2 horas. Vexa outros síntomas que axudan a identificar un caso de mala dixestión.

Que facer: ademais dun cambio na dieta, pode usar medicamentos, como sal de froita e leite de magnesia, ou inxestión de tés, como arándano e fiúncho. Un gastroenterólogo debe investigar a persistencia dunha dixestión deficiente durante longos períodos e así avaliar se existe algunha outra enfermidade do tracto gastrointestinal asociada a molestias.

3. Dor de ovulación

Algunhas mulleres poden experimentar dor ou molestias na zona pélvica durante a ovulación. Así, nun mes pode experimentar dor no lado esquerdo e ao mes seguinte pode experimentar dor no lado dereito, dependendo do ovario que estea ovulando. Aínda que isto non sempre está relacionado cunha enfermidade, a presenza dun quiste ovárico de gran volume pode ser a causa do maior malestar.

Que facer: colocar unha compresa de auga quente na zona dolorosa pode aliviar o malestar en pouco tempo. Se tes cólicos, toma un remedio para os cólicos, que pode ser anti-espasmódico ou antiinflamatorio e ser un xeito máis eficaz de sentirse mellor.

4. Embarazo

Sentir un certo malestar na rexión uterina pode ocorrer no inicio do embarazo nalgunhas mulleres máis sensibles.

Que facer: para confirmar o embarazo, debe facer unha proba de embarazo que se compra na farmacia ou unha análise de sangue. Debería desconfiar se ten idade fértil e mantivo relacións sexuais sen protección durante o período fértil e hai un atraso na menstruación. Saber calcular cando é o período fértil.

5. Estreñimiento

Ir sen movemento intestinal durante máis de 3 días pode causar molestias na zona abdominal, pero este síntoma pode aparecer antes en persoas que teñen o hábito de realizar evacuacións diarias ou máis dunha vez ao día.

Que facer: O ideal é beber máis auga e inxerir unha maior cantidade de fibra para aumentar a torta fecal. Os alimentos como a papaya, os figos, as ameixas, a laranxa con bagazo e o iogur normal sen azucre son laxantes naturais. Ademais, podes engadir sementes de xirasol ás ensaladas ou unha cunca de iogur para soltar os intestinos de forma natural. Cando isto non é suficiente, pode tomar un laxante como lacto-purga ou dulcolax, por exemplo.

Cando ir ao médico

Recoméndase unha consulta médica, dirixíndose ao centro de saúde ou ao hospital, se presenta:

• Dor abdominal que empeora cada día;
• Se a dor sempre está presente incluso de noite;
• Se ten vómitos, ouriños ou feces sanguentas;
• Se o malestar leva máis dun mes presente sen causa aparente.

Neste caso, o médico poderá observar o aspecto e a palpación do abdome e solicitar exames como a colonoscopia, se sospeita de cambios gastrointestinais, se sospeita de cambios no estómago, pode solicitar unha endoscopia dixestiva superior ou se hai unha sospeita de cambios no funcionamento de calquera órgano, pode pedir unha ecografía, por exemplo.