Contusión muscular: que é, síntomas e como tratar

Contido

• Síntomas de contusión muscular
• Como é o tratamento

A contusión muscular adoita ser causada por un trauma directo que causa dor, inchazo e rixidez na rexión, sendo a coxa a zona máis afectada. Este tipo de lesións son moi comúns nos atletas, especialmente nos futbolistas, pero pode ocorrer en todos os que practican actividade física. A contusión muscular pode clasificarse como leve, moderada ou grave, dependendo da gravidade do golpe e do tempo necesario para a recuperación.

O tratamento para a contusión muscular inclúe o uso de xeo no lugar, pomadas antiinflamatorias, estiramentos, descanso e, pouco a pouco, a reanudación da actividade física. Nalgúns casos, a fisioterapia está indicada para acelerar a recuperación, utilizando por exemplo equipos adecuados como a ecografía.

Síntomas de contusión muscular

A contusión muscular pode percibirse a través de signos que se poden sentir xusto despois dun trauma local, sendo os principais:

• Dor no sitio;
• Inchazo;
• Rixidez;
• Dificultade para mover o membro afectado;
• Diminución da forza e mobilidade articular;
• Hematoma nalgúns casos.

As contusións adoitan producirse nos deportistas, sendo máis frecuentes nos deportes de contacto e ocorren con máis frecuencia na coxa e no becerro. Aínda que os signos e síntomas de contusión poden durar uns días, existe un maior risco de complicacións en caso de traumatismo directo na rexión de novo.

Como é o tratamento

O que podes facer para tratar unha contusión muscular leve ou moderada na casa é xusto despois da lesión, aplica un paquete de xeo triturado, coidando de envolver a almofada cun pano fino, como un cueiro, por exemplo, para non queimar a pel. A compresa pódese manter na zona dolorosa ata 15 minutos e non é necesario mantela máis tempo porque non hai beneficios coñecidos con isto. Podes colocar o paquete de xeo dúas veces ao día ata que a hinchazón desapareza. Saber cando usar compresas frías ou quentes.

Para complementar este tratamento caseiro, pódese aplicar un ungüento como Gelol ou Calminex, por exemplo, antes de deitarse, facendo unha masaxe local, ata que o produto sexa completamente absorbido pola pel. Tamén se recomenda estirar o músculo lesionado con coidado, durante 30 segundos a 1 minuto á vez.

Durante unhas 2 semanas non se recomenda a práctica de deportes para que o músculo poida recuperarse máis rapidamente. Non obstante, pódense realizar exercicios de estiramento e tamén é posible fortalecer outros músculos do corpo, aforrando só o membro afectado. Se incluso despois de seguir estas precaucións, o moretón non mellora, pode ser necesario facer algunhas sesións de fisioterapia para rehabilitar o músculo e mellorar a súa función.