Como deixar de caer os seos

Contido

• 1. Use unha crema reafirmante
• 2. Use un sutiã para modelar
• 3. Practica exercicios para os pectorais
• 4. Tratamentos estéticos
• 5. Mastopexia ou levantamento de mama
• Como evitar caer o peito

Para acabar coa flaccidez dos seos, que ocorre debido a cambios nas fibras que soportan o peito, principalmente por envellecemento, perda de peso excesiva, aleitamento ou tabaquismo, por exemplo, é posible recorrer a alternativas, como o uso da pel cremas reafirmantes, exercicios para fortalecer os músculos ou procedementos estéticos, como a radiofrecuencia.

En casos máis graves ou que non melloran con tratamentos anteriores, existe a opción de cirurxía plástica, chamada levantamento de seos ou mastopexia, que elimina o exceso de pel e levanta os seos.

Estes tratamentos, preferentemente, deberían realizalos despois da avaliación por parte do mastólogo ou xinecólogo, que avalía a saúde dos seos e a ausencia de nódulos ou cambios que poden ser prexudiciais para a saúde. As principais opcións para levantar os seos e loitar contra os seos caídos son:

1. Use unha crema reafirmante

Un bo consello para levantar os seos e mantelos enriba é usar unha crema hidratante baseada en activos como tensina e DMAE. Estas dúas substancias favorecen a tensión na zona onde se aplican e favorecen o apoio dos seos, ademais de estimular a produción de coláxeno.

A crema debe aplicarse de abaixo cara arriba, sempre pola mañá e, por ser forte, non se debe aplicar todos os días. Recoméndase usalo de 3 a 4 veces por semana, en días alternos.

Prezo: estas cremas custan entre 100 e 350 reais, que varían segundo a marca, a cantidade e a localización vendida.

2. Use un sutiã para modelar

Escoller o sutiã adecuado para o busto de cada muller axuda a facer os peitos máis firmes, aínda que non de xeito permanente, o que mellora o aspecto e a autoestima da muller.

O sutiã redutor ou deportivo axuda a apoiar mellor os seos, evitando así posibles complicacións relacionadas co peso dos seos, como dor nas costas ou problemas na columna vertebral. Vexa outros consellos para aqueles que teñen seos grandes en 3 consellos para reducir os seos e manter todo na parte superior.

Prezo: estes sujetadores poden custar entre 25 e 100 reais, que varían segundo a marca e a calidade do produto.

3. Practica exercicios para os pectorais

Os exercicios de flexión e levantamento de pesas con pesas, como prensas de banco e aberturas laterais, axudan a fortalecer os músculos pectorais, que se sitúan detrás dos seos, ademais de axudar a diminuír a cantidade de graxa ao redor dos seos, reducindo tamén a flaccidez dos brazos. .

Estes exercicios son moi sinxelos e pódense facer no ximnasio ou na casa, só tendo pequenos pesos para levantar, preferiblemente pesas. Consulte algúns exemplos:

Exercicio 1

Deitado de costas cos xeonllos dobrados, sostén os pesos sobre o peito. Mentres exhalas, estira os brazos cara arriba e despois leva os pesos ao peito mentres inspiras, como se mostra na imaxe. Fai 15 repeticións, 3 veces.

Exercicio 2

Deitado de costas, cos xeonllos dobrados, abre e pecha os brazos coas pesas na man. Mentres exhalas, levanta os brazos ata que toquen os pesos e logo baixa os brazos inhalando lentamente, como se mostra na imaxe. Fai 15 repeticións, 3 veces.

Exercicio 3

Fai flexións no chan, estirando e contraendo os brazos, como se mostra na imaxe. Os xeonllos poden estar ou non descansando no chan. Fai 12 repeticións, 3 veces.

4. Tratamentos estéticos

Algúns tratamentos estéticos modernos funcionan usando métodos que prometen levantar os seos a través de:

• Radio frecuencia: procedemento que xera calor no tecido mamario e promete estimular a contracción do coláxeno e ligamentos presentes no peito, o que axuda a reafirmar e aos seos e a dar un aspecto tonificado.
• Levantamento non cirúrxico: tamén coñecido como láser frío, faise coa aplicación de xel de ácido hialurónico na pel dos seos e promete transportar este ácido ás capas máis profundas da pel, proporcionando unha mellora no aspecto, aumento do volume e firmeza do peitos.

Estes tratamentos atópanse en clínicas de beleza e deben ser realizados por profesionais especializados e experimentados, preferentemente baixo a dirección dun dermatólogo ou cirurxián plástico.

Prezo: estes tratamentos custan uns 350 a 500 reais, que poden variar segundo a clínica que realice o procedemento.

5. Mastopexia ou levantamento de mama

Para os casos máis graves ou para aqueles que buscan unha solución máis definitiva para os seos caídos, hai unha cirurxía plástica para levantar os seos, tamén coñecida como mamoplastia, mastopexia ou levantamento de seos, capaz de eliminar o exceso de pel para darlle un aspecto máis firme e novo. os seos.

Pódese facer só para levantar os seos ou pode asociarse ao implante de silicona. Máis información sobre como se realiza esta cirurxía na mastopexia.

Prezo: pode variar entre uns 5 mil a 10 mil reais, o que depende do cirurxián e do lugar onde se realiza a cirurxía.

Como evitar caer o peito

A flaccidez dos seos que aparece ao longo dos anos tamén se pode previr con algunhas actitudes, como:

• Beba uns 2 litros de auga ao día, manter a pel hidratada;
• Evite o efecto acordeón, porque engordar e adelgazar é unha das principais causas da caída dos seos;
• Evite o consumo excesivo de tabaco e alcol, xa que prexudica a circulación e a saúde da pel;
• Manteña o corpo activo coa práctica de exercicios físicos regulares, para tonificar os músculos do corpo;
• Ter unha dieta rica en proteínas e coláxeno, para axudar a fortalecer os músculos e manter a firmeza da pel. Consulte un menú con alimentos ricos en coláxeno.

Ademais, unha dieta equilibrada, rica en vexetais e baixa en produtos industrializados, ademais do consumo de té verde e froitas vermellas, aumenta os niveis de antioxidantes no corpo, o que é importante para evitar a flacidez da pel, xa que estas substancias combaten prematuramente envellecemento.