Que facer para non ter outra crise de cálculo renal

Contido

• 4 tipos de pedras e comida ideal para cada unha
• 1. Pedra de oxalato de calcio
• 2. Pedra de ácido úrico
• 3. Pedra estruvita
• 4. Pedra de cistina
• Cantidade de auga recomendada

Para evitar novos ataques de cálculos renales, tamén chamados cálculos renales, é esencial saber que tipo de pedra se formou inicialmente, xa que os ataques adoitan ocorrer pola mesma causa. Así, sabendo cal é o tipo de pedra, é posible facer unha alimentación adecuada para evitar a formación de novos cálculos.

A tendencia a ter este problema adoita ser unha herdanza xenética, é importante beber polo menos 2 litros de auga ao día para manter a saúde dos riles e evitar a aparición de cálculos nos riles. Aquí tes que facer segundo o tipo de pedra que se mostra neste vídeo:

4 tipos de pedras e comida ideal para cada unha

Ademais de aumentar a inxestión de auga, os cambios na dieta para evitar cada tipo de cálculo renal inclúen:

1. Pedra de oxalato de calcio

Para evitar a formación de novas pedras de oxalato cálcico, é importante evitar alimentos ricos en oxalatos como espinacas, amorodos, remolacha, chocolate, café, té negro, cola, soia e oleaxinosas como froitos secos ou froitos secos. Ademais, débese aumentar o consumo de froitas e verduras e evitar o uso de suplementos de proteínas, vitamina C, vitamina D e calcio sen a guía do médico ou nutricionista.

Tamén é importante empregar menos sal na preparación dos alimentos e evitar produtos ricos en sal, como salchichas, salsas xa preparadas e caldos de polo, xa que o exceso de sal aumenta a cantidade de calcio nos riles, aumentando a posibilidade de formar novas pedras. .

Ademais dos alimentos, outro consello é empregar probióticos coas bacterias Oxalobacter formíxenos, que axuda a romper os cristais de oxalato cálcico e que debe tomarse segundo as indicacións do médico.

2. Pedra de ácido úrico

Para evitar novas pedras de ácido úrico, debería reducir a inxestión de proteínas en xeral, especialmente de alimentos como carne, peixe, polo e vísceras como fígado, corazón e molleiras. A diminución das proteínas da dieta reduce a cantidade de ácido úrico no corpo, facendo que o pH da orina volva á normalidade e prevén novas crises.

Ademais das carnes, tamén deben evitarse caldos de carne e bebidas alcohólicas, especialmente a cervexa, xa que tamén son fontes de ácido úrico. Vexa que alimentos debe evitar na dieta para baixar o ácido úrico.

3. Pedra estruvita

As pedras de estruvita normalmente fórmanse despois dunha infección urinaria, causada principalmente por bacterias Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella e Urealyticum, que aumentan o pH da urina e facilitan a formación deste tipo de cálculos nos riles. Así, para evitar novas pedras hai que consumir alimentos que fortalecen o sistema inmunitario, como tomates, amorodos, castañas e sementes de xirasol, xa que axudan a previr e combater novas infeccións urinarias.

Outro consello é consumir arándano a diario, tamén chamado arándano ou arándano, que é unha froita antibacteriana que axuda a manter a saúde dos riles. Para obter estes beneficios, debes consumir 1/2 cunca de arandos frescos, 15 g de arandos secos ou 100 ml de zume ao día.

4. Pedra de cistina

As pedras nos riles de cistina son raras e difíciles de controlar, sendo o principal consumo para evitar este problema un aumento do consumo de auga e unha redución de sal na dieta.

Así, para evitar outra crise, hai que prestar atención á comida e á cantidade de líquido inxerido, xa que unha boa hidratación tamén axuda a eliminar as pedras con máis facilidade.

Cantidade de auga recomendada

Consumir polo menos 2 litros de auga ao día é a principal forma de previr todo tipo de pedras nos riles, xa que a auga axuda a diluír os minerais na urina que provocan a pedra e facilita a eliminación das bacterias que causan a infección.

Un xeito sinxelo de saber se o consumo de auga está a ser adecuado é observar as características da ouriña, que deben ser claras, case cristalinas e inodoras. Ademais da auga, os zumes de froitas naturais, os tés e a auga de coco tamén contan como bos fluídos nos riles.