Que comer para diminuír os efectos secundarios da quimioterapia

Contido

• 1. Boca seca
• 2. Vómitos
• 3. Diarrea
• 4. Estreñimiento
• 5. Anemia
• 6. Caída de cabelo

Durante o tratamento do cancro poden producirse molestias como a boca seca, vómitos, diarrea e perda de cabelo, pero hai algunhas estratexias que se poden adoptar para aliviar estas molestias ao comer.

A dieta destes pacientes debe incluír alimentos nutritivos como froitas, verduras, carne, peixe, ovos, sementes e grans integrais, dando preferencia aos alimentos orgánicos. Non obstante, nalgúns casos é necesario complementar para garantir que o paciente recibe todos os nutrientes que precisa e é importante o consello e o seguimento dun nutricionista ou doutor.

Os alimentos poden axudar a aliviar os efectos secundarios da quimioterapia, con recomendacións específicas para cada efecto secundario experimentado pola persoa:

1. Boca seca

Para evitar a sequedad da boca debido ás sesións de quimioterapia, recoméndase beber pequenos grolos de auga varias veces ao día e evitar o consumo de bebidas azucaradas, como refrescos, por exemplo.

Tamén podes usar estratexias como poñer pequenos cubitos de xeo na boca, feitos con auga ou zume de froita natural e comer alimentos que se disolven na boca, como a xelatina, e que son ricos en auga, como sandía, laranxas e verduras. , por exemplo. Consulte unha lista de alimentos ricos en auga.

2. Vómitos

Para evitar os vómitos, debe comer e beber en pequenas cantidades, ademais de evitar alimentos moi quentes, xa que estimulan o reflexo do vómito. O ideal é comer antes ou esperar polo menos 1 hora despois da quimioterapia e non debes beber líquidos cos alimentos nin deitarse xusto despois das comidas.

Tamén debe evitar os alimentos con cheiro moi forte ou os moi picantes e difíciles de dixerir, como pementa, fritos e carnes vermellas, para que non causen náuseas e non desencadean o desexo de vomitar.

3. Diarrea

Para controlar a diarrea, o paciente necesita comer alimentos fáciles de dixerir e baixos en fibra, como arroz e pasta cocidos, puré de verduras, froitas cocidas ou asadas, compota de froita, mingau de arroz ou millo, pan branco e galletas lisas. É necesario evitar os alimentos graxos como as carnes vermellas e os fritos, as verduras crus e os alimentos integrais, xa que as fibras destes alimentos aceleran o tránsito intestinal e favorecen a diarrea.

4. Estreñimiento

A diferenza da diarrea, para tratar o estreñimiento, debes aumentar o teu consumo de fibra e alimentos enteiros, como linhaça, avea, chia, grans integrais, pan, arroz e pasta enteira, froitas e verduras, especialmente ensaladas cruas.

Xunto coa inxestión de fibra, é moi importante beber moita auga, xa que é a combinación fibra + auga que axudará a acelerar o tránsito intestinal. Ademais da comida, a práctica de exercicios físicos, aínda que só estire ou camiñando lixeiramente, tamén axuda no control do estreñimiento.

5. Anemia

Para tratar a anemia debes comer alimentos ricos en ferro e ácido fólico, como carnes, fígado, fabas e verduras de cor verde escura. Ao consumir estes alimentos, tamén se deben comer cítricos, como a laranxa e a piña, xa que favorecen a absorción de ferro no intestino. Saber que comer por anemia.

6. Caída de cabelo

A perda de cabelo é un dos efectos secundarios máis frecuentes da quimioterapia e pode influír directamente na autoestima de mulleres e homes. Non obstante, é posible controlar a perda de cabelo comendo arroz, fabas, lentellas, soia, vinagre de mazá, romeu, marisco e leite e produtos lácteos. Estes alimentos son ricos en proteínas e minerais que axudan a fortalecer o cabelo, así como a aumentar a circulación sanguínea no coiro cabeludo, o que axuda a nutrir o cabelo e evitar a perda de cabelo. Consulte algunhas receitas para evitar a perda de cabelo.

Mira tamén o seguinte vídeo e consulta estes e outros consellos sobre como aliviar os síntomas da quimioterapia: