Como acabar coa caspa: xampús, remedios e consellos sinxelos

Contido

• 1. Champús anticaspa
• 2. Medicamentos
• 3. Remedios caseiros
• 4. Coidado do cabelo

O segredo para desfacerse da caspa dunha vez por todas é manter controlados os aceites do coiro cabeludo. Para iso, pode ser a solución lavarse o cabelo con xampús anti-caspa ou con ingredientes como sulfuro de selenio, ciclopirox olamina ou ketoconazol, especialmente cando hai máis caspa.

Ademais, adoptar precaucións sinxelas, como evitar lavar o pelo con auga moi quente, controlar o estrés e evitar o uso de tapóns tamén permiten manter a caspa controlada durante máis tempo. O uso de remedios caseiros para a caspa, como o aceite esencial da árbore do té ou o aceite de ricino, tamén pode axudar, pero é importante que sexan guiados por un médico ou un herborista.

A descamación e a picazón causadas pola caspa poden producirse de forma leve, media ou intensa. Nas tres situacións é importante consultar ao dermatólogo para indicar o tratamento máis axeitado.

Abaixo amósanse as principais formas de tratamento da caspa:

1. Champús anticaspa

A picazón e a descamación da caspa case sempre se poden controlar co uso de xampus. Para a caspa leve, recoméndase a limpeza diaria cun xampú neutro para reducir a acumulación de aceite e células mortas da pel no coiro cabeludo.

Nos casos nos que non hai melloras con xampús neutros ou nos casos de caspa media ou intensa, pódese usar un xampú anticaspa medicado. Champús anticaspa que poden conter diferentes substancias:

• Piritione de cinc: ten acción antifúngica e axuda a eliminar e previr a formación de aceite no coiro cabeludo, mantendo a rexión máis seca;
• Alquitrán de carbón: actúa diminuíndo a velocidade coa que morren e pelan as células do coiro cabeludo, diminuíndo a formación de caspa;
• Ácido salicílico: ten unha acción astrinxente, ademais de desatascar os poros e equilibrar o nivel de aceites da pel. Nalgúns xampús, o ácido salicílico pode asociarse con ketoconazol porque mellora a penetración do ketoconazol na pel e a súa acción antifúngica;
• Ketoconazol: funciona matando fungos causantes da caspa que viven no coiro cabeludo e pódense vender con ou sen receita médica;
• Sulfuro de selenio: ten acción antifúngica e antibacteriana, ademais de reducir a renovación das células do coiro cabeludo, reducir a formación de caspa e tratar a tiña;
• Cyclopyrox olamina: ten acción antifúngica, ademais de promover unha limpeza do coiro cabeludo, evitando a aparición de caspa.

Estes xampús pódense usar inicialmente, unha a tres veces por semana para tratar a caspa. No caso de mellora, pódese reducir a unha vez por semana ou con menos frecuencia para o mantemento e a prevención.

É importante ler sempre as instrucións de uso de cada xampú, xa que algúns deben permanecer na cabeza uns minutos para ter efecto e outros deben usarse e aclararse inmediatamente. Se un tipo de xampú funciona durante un tempo e logo deixa de ser efectivo, pode cambiar entre dous tipos de xampú por caspa.

2. Medicamentos

Outras opcións útiles para acabar coa caspa son as solucións tópicas que conteñen ácido salicílico, antimicóticos ou corticoides, que o dermatólogo pode indicar en caso de caspa con inflamación e prurido.

Ademais, tamén o pode indicar o médico, o uso de remedios como a espironolactona que, aínda que non están indicados para este efecto, os seus efectos secundarios diminúen a graxa oleada do cabelo, sendo útil para eliminar a caspa. Máis información sobre a espironolactona.

3. Remedios caseiros

Algúns remedios caseiros poden axudar a deter a caspa xa que teñen propiedades antisépticas, antifúngicas e antiinflamatorias, como aceites esenciais de árbore de té, romeu, eucalipto ou menta, por exemplo. Para usalos, só tes que escoller un aceite esencial e engadir 1 pinga por cada 10 ml do xampú que uses a diario. Outra boa opción é usar aceite de coco no xampú engadindo 1 pinga de aceite a cada 10 ml de xampú, xa que axuda a hidratar o coiro cabeludo e reducir a inflamación que causa a caspa e a picazón.

Vexa como preparar un xampú para a caspa e consultar outros consellos que axudan a manter o cabelo limpo:

Ademais, a auga de rosas tamén ten propiedades astrinxentes e antiinflamatorias que axudan a controlar e combater a caspa.

O uso de champús naturais a base de plantas como romeu, tomiño, apio, salvia e eucalipto tamén pode ser eficaz contra a caspa, debido ás súas propiedades antisépticas e antifúnxicas. Vexa como preparar champús naturais para a caspa.

4. Coidado do cabelo

Algunhas precaucións útiles para desfacerse da caspa máis rápido son:

• Evite bañarse con auga moi quente, xa que estimula a aceitunidade da raíz do cabelo;
• Evite lavar o pelo todos os días, xa que o coiro cabeludo pode producir máis aceite para compensar a eliminación do aceite do pelo;
• Evite usar acondicionador de pelo;
• Evite os alimentos ricos en graxas;
• Beba polo menos 1,5 L de auga ao día;
• Evite o estrés;
• Evite durmir co pelo mollado ou húmido;
• Non fregue o coiro cabeludo coas uñas, xa que pode provocar lesións na cabeza. Masaxe coa punta dos dedos, con movementos suaves e circulares;
• Evite levar gorras e sombreiros.

Comer unha dieta con alimentos saudables é un factor importante para deter e evitar a reaparición da caspa, polo que se recomenda incluír froitas, vexetais e alimentos ricos en cinc e vitamina B para controlar a aceites do coiro cabeludo e evitar cítricos, froitos secos e alimentos conservados. Consulte a lista completa de alimentos ricos en cinc.