A xente combina o viño e o ioga do mellor xeito posible

Contido

• Vai beneficiarse socialmente.
• Recibirás o dobre do zen.
• Apreciarás máis o sabor.
• Pode queimar máis graxa.
• Revisión de

Parece que o viño se infundiu con éxito en todas as actividades, desde a pintura ata montar a cabalo, non é que nos queixamos. A última? Viño e ioga. (Tendo en conta que as mulleres que gozan dunhas lentes son máis propensas a traballar de todos os xeitos, parece que é a combinación perfecta.)

Por todo o país están a aparecer eventos de posadas e derrames. Hai festas de viño e ioga na cidade de Nova York, eventos de cata e ioga nos viñedos de California e a reunión semanal de Chicago Namaste Rosé, organizada nunha fábrica de cervexa local. Incluso podes facer unha escapada de fin de semana ou vacacións completas fóra da tendencia con retiros de viño e ioga a lugares como Hawai, México, California e Italia.

Pero resulta que a dobre actividade non é só diversión; De feito, hai algún beneficio en fluír por cans descendentes e despois gozar dunha boa copa de viño. Non nos cres? Aquí tes cinco beneficios de bater na alfombra e coller un vaso. (Coma sempre, asegúrate de beber con moderación para evitar riscos para a saúde e corta a bebida unhas horas antes de durmir para evitar que che perturbe o sono).

Vai beneficiarse socialmente.

Sesenta minutos de ioga poden ser reparadores, seguro, pero a práctica do ioga en si tamén pode ser solitaria, di Morgan Perry, fundador de Vino Vinyasa Yoga na cidade de Nova York, que tamén ten un certificado avanzado a través do Wine & Spirit Education Trust. Ao longo das súas clases ao estilo de Vinyasa, salpica feitos de viño e remata cunha cata meditativa. É un bo plan: unha degustación na parte final da clase de ioga proporciona unha hora feliz integrada con xente coa que xa sabes que tes moito en común, e estas conexións danche algo máis que un sólido equipo. A investigación demostrou ser axustada os lazos sociais manteñen a presión arterial e o IMC baixo control e incluso aumentan a lonxevidade.

Recibirás o dobre do zen.

Non é de estrañar que o viño che dea esa sensación de aire libre e libre despois dunha longa semana. Esta sensación calmante atribúese, en parte, ao menor contido alcohólico do viño en comparación co alcol duro, di Victoria James, sumiller e autora de Drink Pink: Unha celebración de Rosado. "O contido alcohólico do viño é do 12 ao 14 por cento de media, fronte ao 30 ao 40 por cento do tequila. Isto permite que o teu corpo se relaxe lentamente e axuste aos niveis de alcohol a mellor ritmo", explica. Cun foco meditativo na respiración e o movemento, o ioga tamén nos axuda a liberar tensión, diminuíndo os niveis da hormona do estrés cortisol, demostraron estudos. Ler: Un dobre golpe de calma.

Apreciarás máis o sabor.

"O ioga anima a concentrarse e concentrarse, e estas tamén son excelentes técnicas para a cata de viños", di James. Estar completamente presente (sen preocuparse polos correos electrónicos de traballo que precisa responder ou preparar comidas para a semana) axúdalle a absorber máis coñecemento que inclúe un fluxo de estilo viñedo, como o proceso completo detrás do que está a piques de facer. beber. Perry está de acordo en que o estado consciente de desactivar todo o demais e sintonizar co teu corpo en cada pose, e despois o sabor das uvas na túa copa, permíteche apreciar máis o viño ao final.

Pode queimar máis graxa.

Algunhas investigacións suxiren que un vaso ou dous de viño tinto antes de durmir poderían axudarche a queimar graxa, debido á presenza de resveratrol, un polifenol que pode descompoñer a graxa branca en graxa marrón (a que realmente queima calorías). Tamén se demostrou que a práctica de ioga suave queima graxa, o que os investigadores atribuíron aos niveis de cortisol máis baixos que acompañan á eliminación do estrés do ioga. Aínda que o combo aínda non se estuda xunto, sen dúbida parece prometedor.

Revisión de