Que é o que me causa os dedos fríos?

Contido

• Visión xeral
• Que é o que causa isto?
• 1. Síndrome de Raynaud
• 2. Hipotiroidismo
• 3. Temperaturas frías
• 4. Deficiencia de vitamina B-12
• 5. Anemia
• 6. Lupus
• 7. Esclerodermia
• 8. Enfermidades arteriais
• 9. Síndrome do túnel carpiano
• 10. Fumar
• Que podo facer para quentar?
• Consellos
  
• Cal é a perspectiva?

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Para protexerse da conxelación, a prioridade do seu corpo é manter os órganos vitais quentes. En temperaturas frías, o teu corpo instintivamente toma o sangue quente das extremidades e atrae cara ao núcleo, onde pode manter protexido o teu corazón, pulmóns e outros órganos. Aínda que é normal experimentar dedos fríos cando se está nun ambiente frío, algunhas persoas corren un risco maior que outras de xeadas.

Se os dedos quedan fríos cando a temperatura é normal, pode haber unha causa subxacente. Os dedos fríos poderían ser unha indicación de varios problemas, incluíndo síndrome de Raynaud, hipotiroidismo, deficiencias de vitaminas, anemia, enfermidade arterial ou incluso unha enfermidade autoinmune.

Que é o que causa isto?

1. Síndrome de Raynaud

A síndrome de Raynaud, tamén chamado fenómeno de Raynaud, é unha enfermidade que provoca que algunhas áreas do corpo (normalmente os dedos) se sintan frías e adormecen inadecuadamente cando se expón a temperaturas frías ou altos niveis de estrés. Se tes o de Raynaud, podes experimentar ataques de dedos extremadamente fríos e adormecidos. Isto ocorre porque as pequenas arterias que fornecen sangue á túa pel están en espasmo.

Durante un ataque de Raynaud, as arterias estreitan, o que impide que o sangue circule correctamente. Os dedos adoitan cambiar de cor, pasando do branco ao azul ao vermello. Cando o ataque remata e o fluxo sanguíneo ás túas mans volve á normalidade, pode experimentar hormigueo, latidos ou inchazo.

O seu médico pode diagnosticar o de Raynaud segundo os seus antecedentes médicos e síntomas. Poden facer análises de sangue para descartar outras posibles causas dos seus síntomas, como un trastorno autoinmune. A maioría das persoas con Raynaud teñen a Raynaud primaria, que é unha condición que existe por si soa. Outras persoas teñen Raynaud secundario, o que significa que os ataques de Raynaud son un síntoma doutra condición médica.

O de Raynaud non adoita ser debilitante e a maioría da xente non precisa tratamento. Pero hai opcións de tratamento dispoñibles. Os médicos normalmente prescriben medicamentos que amplían os vasos sanguíneos e melloran a circulación. Estes inclúen bloqueadores de canles de calcio, bloqueadores alfa e vasodilatadores.

2. Hipotiroidismo

O hipotiroidismo (tiroide pouco activo) é cando a tiroide non produce suficientes hormonas. É máis común entre as mulleres maiores de 60 anos, pero pode afectar a calquera. O hipotiroidismo aparece gradualmente e rara vez produce síntomas nas fases iniciais. Co paso do tempo, a enfermidade pode causar complicacións como enfermidades cardíacas, dor nas articulacións, obesidade e infertilidade.

Se os dedos teñen frío inusual, é posible que teñas unha tiroide pouco activa. O hipotiroidismo non causa dedos fríos, pero aumenta a túa sensibilidade ao frío. Isto significa que te sentes máis frío do que realmente es. Se tes máis frío que outras persoas e tes síntomas adicionais, pode que chegue o momento de facerche a proba. Outros síntomas do hipotiroidismo inclúen:

• fatiga
• engordar
• cara inchada
• pel seca
• ronquera
• debilidade muscular, dores, tenrura e rixidez
• niveis altos ou elevados de colesterol
• perda de cabelo ou adelgazamento
• depresión
• dor nas articulacións, rixidez e inchazo

O seu médico de atención primaria pode detectar o hipotiroidismo cunha simple análise de sangue. Se es unha muller maior de 60 anos, é posible que o teu médico xa estea probando hipotiroidismo durante o teu exercicio físico anual. O tratamento implica unha dose diaria de hormona tiroidea sintética, que normalmente é segura e eficaz.

3. Temperaturas frías

Non é de estrañar que as temperaturas frías causen dedos fríos. Pero, cales son os riscos de que se produza un problema máis grave? Cando a pel núa está exposta a un frío extremo, a conxelación pode comezar a desenvolverse en cuestión de minutos. A conxelación, a conxelación da pel e dos tecidos subxacentes, é unha emerxencia médica con complicacións graves. Unha vez que pasa da primeira etapa, pode causar danos permanentes na pel, tecidos, músculos e ósos.

Se tes unha mala circulación nas túas mans por mor de Raynaud ou doutra enfermidade, tes un maior risco de conxelación.

4. Deficiencia de vitamina B-12

A vitamina B-12 é unha vitamina esencial que se atopa naturalmente en moitos alimentos, incluídos ovos, peixe, carne, aves e produtos lácteos. É necesario para a formación adecuada de glóbulos vermellos e a función neurolóxica. Moita xente, especialmente vexetarianos e veganos, non se abonda.

Unha deficiencia de vitamina B-12 pode causar síntomas neurolóxicos como frialdade, adormecemento e hormigueo nas mans e nos pés. Outros síntomas dunha deficiencia de B-12 inclúen:

• anemia
• fatiga
• debilidade
• dificultade para manter o equilibrio
• depresión
• dor na boca

Para probar unha deficiencia de vitamina B-12, o seu médico terá que tomar unha mostra de sangue. O tratamento máis común son as inxeccións de vitamina B-12, porque moitas persoas teñen problemas para absorber a B-12 a través do tracto dixestivo. Pero tamén pode ser efectiva unha alta dose dun suplemento oral de B-12.

5. Anemia

A anemia é unha enfermidade na que o sangue ten unha cantidade de glóbulos vermellos inferior á normal. Tamén ocorre cando os glóbulos vermellos carecen dunha proteína crucial rica en ferro chamada hemoglobina. A hemoglobina axuda aos glóbulos vermellos a transportar osíxeno dos pulmóns ao resto do corpo.

Se o teu corpo non ten suficiente hemoglobina para levar sangue rico en osíxeno ás mans, é posible que teñas dedos fríos. Tamén pode sentirse canso e débil. A maioría dos casos de anemia son causados ​​por unha deficiencia de ferro.

Se sospeita que ten anemia, pídelle ao seu médico principal que lle faga un traballo de sangue. Se o seu traballo sanguíneo indica baixos niveis de ferro, o seu médico pode suxerir cambios na dieta. Comer unha dieta rica en ferro e tomar suplementos de ferro adoita ser suficiente para aliviar os síntomas. Vexa como tamén pode aumentar a absorción de ferro dos alimentos.

6. Lupus

O lupus é unha enfermidade autoinmune crónica que causa inflamación. Do mesmo xeito que outros trastornos autoinmunes, o lupus prodúcese cando o sistema inmunitario do corpo ataca por erro os seus propios tecidos e órganos. O lupus pode causar inflamación en todo o corpo, incluídas as articulacións, a pel, os riles e as células sanguíneas.

Os síntomas do lupus varían moito dependendo de que parte do corpo ten inflamación. O lupus pode causar a síndrome de Raynaud, que leva a ataques de dedos fríos e adormecidos cando está exposto ao tempo frío ou se sente estresado. Outros síntomas inclúen:

• unha erupción facial
• fatiga
• febre
• dor nas articulacións
• lesións cutáneas

O lupus é notoriamente difícil de diagnosticar porque os seus síntomas se asemellan aos síntomas doutras afeccións. O seu médico terá que probar outras condicións antes de facer un diagnóstico de lupus.

Non hai cura para o lupus, pero os síntomas pódense controlar con antiinflamatorios non esteroides (AINE), corticoides, inmunosupresores e outros medicamentos.

7. Esclerodermia

A esclerodermia é un grupo de enfermidades que provocan un endurecemento da pel. Afecta o tecido conxuntivo dentro do corpo, facéndoo duro ou groso. Pode causar inchazo e dor nas articulacións e músculos.

A maioría das persoas con esclerodermia padecen a síndrome de Raynaud, que pode causar ataques de dedos xeados e fríos. As persoas con esclerodermia tamén desenvolven unha pel grosa e axustada nos dedos e manchas vermellas nas mans. Para diagnosticar a esclerodermia, o seu médico realizará un exame e pode facerlle unha biopsia de pel. Non hai cura, pero algúns dos síntomas e a progresión da enfermidade pódense controlar con medicamentos.

8. Enfermidades arteriais

Varias enfermidades que afectan as arterias poden reducir o fluxo sanguíneo ás mans, provocando fríos dedos. Isto pode ser causado por unha acumulación de placa ou unha inflamación nos vasos sanguíneos. Calquera tipo de bloqueo nos vasos sanguíneos pode evitar que o sangue circule normalmente.

Outro problema arterial é a hipertensión pulmonar primaria, que afecta as arterias dos pulmóns e leva á síndrome de Raynaud, especialmente en persoas con outros tipos de enfermidades autoinmunes.

9. Síndrome do túnel carpiano

A síndrome do túnel carpiano (CTS) prodúcese cando o nervio mediano, que corre entre o antebrazo e a palma da man, apértase no pulso. O nervio mediano proporciona sensación ao lado da palma das mans e dos dedos.Cando se apreta polo paso ríxido coñecido como túnel carpiano, provoca síntomas dolorosos.

Os síntomas do CTS aparecen lentamente e empeoran gradualmente. Os primeiros síntomas inclúen adormecemento e formigamento nas mans e nos dedos. Moitas persoas con CTS experimentan a síndrome de Raynaud e unha maior sensibilidade ao frío. Os síntomas normalmente pódense aliviar cunha férula de pulso e antiinflamatorios. Estes exercicios tamén poden axudar. En casos graves pode ser necesaria unha cirurxía.

10. Fumar

Fumar é malo para todo o corpo, incluída a circulación. Fumar fai que os vasos sanguíneos se estreitan, o que pode provocar fríos dedos. Tamén pode levar a unha enfermidade rara chamada enfermidade de Buerger, que causa inflamación nos vasos sanguíneos. Fale co seu médico sobre deixar de fumar.

Que podo facer para quentar?

Aquí tes algunhas estratexias que podes usar para quentar os dedos rápido:

Consellos

• Coloque as mans baixo as axilas para beneficiarse do sangue quente no seu núcleo.
• Manteña unha almofada eléctrica na casa para usala durante o ataque de Raynaud.
• Leva quentadores de mans na bolsa ou no peto durante todo o inverno. Proba mans quentes. Se pensas pasar o día fóra frío, coloca quentadores de mans dentro das luvas.
• Probe a usar manoplas en lugar de luvas. Manter os dedos xuntos crea máis calor.
• Proba un quentador de mans Zippo de 12 horas
• Pasa as mans baixo auga morna ata que se sintan mellor. Despois sécaas completamente.
• Manteña unha cunca de té quente.
• Fai de 10 a 15 gatos para saltar o sangue.

Cal é a perspectiva?

Os dedos fríos forman parte da vida, especialmente para os que viven en ambientes fríos. Fale co seu médico sobre as mans frías, especialmente se experimenta outros síntomas. Moitas das condicións subxacentes dos dedos fríos pódense controlar con tratamentos e cambios de estilo de vida.