Cales son os síntomas da cronofobia e quen está en risco?
Contido
Que é a cronofobia?
En grego, a palabra crono significa tempo e a palabra fobia significa medo. A cronofobia é o medo ao tempo. Caracterízase por un medo irracional pero persistente ao tempo e ao paso do tempo.
A cronofobia está relacionada coa rara cronomentrofobia, o medo irracional dos reloxos, como reloxos e reloxos.
A cronofobia considérase unha fobia específica. Unha fobia específica é un trastorno de ansiedade caracterizado por un temor poderoso e inxustificado a algo que presenta pouco ou ningún perigo real, pero que provoca evitación e ansiedade. Normalmente, o medo é a un obxecto, situación, actividade ou persoa.
Hai cinco tipos de fobia específicos:
- animal (por exemplo, cans, arañas)
- situacional (pontes, avións)
- sangue, inxección ou lesións (agullas, saque de sangue)
- contorno natural (alturas, tormentas)
- outro
Síntomas
Segundo a Clínica Mayo, é probable que os síntomas dunha fobia específica sexan:
- sentimentos de medo, ansiedade e pánico abrumadores
- toma conciencia de que os teus medos son inxustificados ou esaxerados, pero non podes manexalos
- dificultade para funcionar normalmente debido ao teu medo
- frecuencia cardíaca rápida
- sudando
- dificultade para respirar
Os síntomas poden desencadearse cando se presenta coa propia fobia ou ocorrer cando se pensa na fobia.
Para unha persoa con cronofobia, moitas veces unha situación específica que resalta o paso do tempo pode intensificar a ansiedade, como por exemplo:
- bacharelato ou graduación universitaria
- aniversario de voda
- aniversario fito
- vacacións
Non obstante, alguén con cronofobia pode experimentar ansiedade como un elemento permanente nas súas vidas.
Quen está en risco?
Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, preto do 12,5 por cento dos adultos dos Estados Unidos, nalgunha ocasión nas súas vidas experimentarán unha fobia específica.
Como a cronofobia está ligada ao tempo, é lóxico que:
- Pódese identificar en persoas maiores e persoas que sofren enfermidades terminais, preocupándose polo tempo que lles queda de vida.
- Na prisión, a cronofobia ás veces instálase cando os internos contemplan a duración do seu encarceramento. A isto denomínase normalmente neurosis na prisión ou como tolo.
- Pódese experimentar en situacións, como un desastre natural, cando as persoas están nun período prolongado de ansiedade sen medios familiares de seguimento do tempo.
Ademais, segundo un, o sentido dun futuro escurecido empregouse como criterio diagnóstico para o TEPT (trastorno de estrés postraumático).
Tratamento
A Alianza Nacional sobre Enfermidades Mentais suxire que, aínda que cada tipo de trastorno de ansiedade adoita ter o seu propio plan de tratamento, hai tipos de tratamento que se usan habitualmente.
Estes inclúen psicoterapia, como a terapia cognitivo-conductual, e medicamentos con receita médica, incluídos antidepresivos e medicamentos anti-ansiedade, como betabloqueantes e benzodiazepinas.
Os tratamentos complementarios e alternativos suxeridos inclúen:
- técnicas de relaxación e alivio do estrés, como a atención focalizada e exercicios de respiración
- ioga para controlar a ansiedade con exercicios de respiración, meditación e posturas físicas
- exercicio aeróbico para aliviar o estrés e a ansiedade
Complicacións
As fobias específicas poden provocar outros problemas, como:
- trastornos do estado de ánimo
- illamento social
- uso indebido de alcol ou drogas
Aínda que as fobias específicas non sempre requiren tratamento, o seu médico debería ter algunhas ideas e recomendacións para axudar.
Para levar
A cronofobia, é unha fobia específica descrita como un medo irracional pero a miúdo implacable ao tempo e ao paso do tempo.
Se a cronofobia ou calquera fobia interfire na súa vida diaria, comente a situación co seu médico. Poden recomendar a un especialista en saúde mental para axudar cun diagnóstico completo e planificar un curso de acción para o tratamento.
Interesante
Nabumetona
