Mellores tés para combater os gases intestinais

Contido

• 1. Té de menta
• 2. Té de fiúncho
• 3. Té de melisa

Os tés de herbas son unha excelente alternativa caseira para axudar a eliminar os gases intestinais, reducindo o inchazo e a dor, e pódense tomar en canto aparecen os síntomas ou na rutina diaria.

Ademais dos tés, tamén é importante facer exercicio, beber moita auga e comer lixeiramente a base de sopas, verduras, froitas e verduras, evitando os alimentos que causan gases, como xudías, patacas, repolo e coliflor.

Consulte outras formas completamente naturais de loitar contra os gases.

1. Té de menta

A menta é unha das plantas que parece ter maior efecto sobre o exceso de gases debido ao seu efecto carminativo, incluso con varios estudos que demostran a súa eficacia na redución dos síntomas intestinais en persoas con síndrome do intestino irritable.

Ademais, esta planta tamén ten un efecto relaxante que axuda a reducir a tensión nos músculos do sistema dixestivo, facilitando a liberación de gases.

Ingredientes

• 6 follas de menta fresca ou 10 gramos de follas secas;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Combina os ingredientes nunha cunca e déixaos repousar entre 5 e 10 minutos. Despois colar, deixar quentar e beber de 3 a 4 veces ao día, ou sempre que sexa necesario.

O ideal é que a menta recóllese pouco antes de facer o té para obter o mellor resultado, pero tamén se pode usar na súa forma seca.

2. Té de fiúncho

Esta é outra planta moi ben estudada para reducir a cantidade de gases intestinais e que se usa en varios cultivos con este propósito. Ademais de reducir a cantidade de gas, o fiúncho tamén evita os cólicos abdominais e alivia a dor de estómago.

Ingredientes

• 1 culler de sopa de fiúncho;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Coloque o fiúncho nunha cunca e cubra con auga fervendo. Deixar repousar de 5 a 10 minutos, arrefriar, coar e beber despois, facendo isto 2-3 veces ao día despois das comidas.

O fiúncho é moi seguro e ata se pode usar para tratar os cólicos nos bebés, con todo, o ideal é falar co pediatra antes de usalo.

3. Té de melisa

A melisa tamén se usa en medicina popular para tratar o exceso de gases e outros trastornos dixestivos. Esta planta ten aceites esenciais, como o eugenol, que axudan a aliviar a dor e a reducir a aparición de espasmos musculares, contribuíndo a unha menor formación de gases.

Ingredientes

• 1 culler de sopa de follas de melisa;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Engade as follas á cunca de auga fervendo, tapa e déixase repousar durante 5 a 10 minutos. Despois colar e beber de 2 a 3 veces ao día.

É importante non engadir azucre nin mel, xa que tamén favorecen a produción de gases.

Consulte tamén como axustar os seus alimentos para producir menos gases e como eliminalos máis facilmente: