Para que serve Yam Tea e como tomalo

Contido

• Para que serve
• ¿Pode un home beber o Yam Tea?
• Como facer o té de Yam

O té de ñame pode ser consumido tanto por homes como por mulleres, xa que é capaz de fortalecer o sistema inmunitario, mellorar o proceso dixestivo, controlar os niveis de colesterol e glicosa no sangue e previr enfermidades cardiovasculares, por exemplo.

As mulleres en idade fértil adoitan usar o té de ñame principalmente para quedar embarazada, xa que é capaz de aumentar os niveis de proxesterona no sangue e, polo tanto, favorecer a ovulación. Non obstante, esta relación entre o té de ñame e o aumento da fertilidade aínda non se demostrou cientificamente.

Para que serve

O ñame é un alimento cun baixo índice glicémico e rico en proteínas, fibras e vitaminas, principalmente vitamina C e complexo B, polo tanto, ten varios beneficios para a saúde, como mellorar o proceso dixestivo, controlar os niveis de colesterol, previr enfermidades cardiovasculares e axuda na proceso de adelgazamento, por exemplo. Coñece outros beneficios do ñame.

Os ñames pódense consumir crus, en receitas ou en forma de té, que son moi utilizados por mulleres que desexan quedar embarazadas. Isto ocorre porque o ñame ten na súa composición unha hormona que se transforma en DHEA no corpo, outra hormona responsable de regular os niveis de hormonas sexuais femininas que circulan polo sangue, controlar os niveis de estróxenos e aumentar os niveis de proxesterona, estimular a ovulación.

A pesar de ser moi utilizado polas mulleres para promover o embarazo, aínda non hai evidencias científicas de que isto suceda realmente, polo que é importante consultar ao xinecólogo para que adopte estratexias para estimular a ovulación. Vexa tamén outras formas de estimular a ovulación.

¿Pode un home beber o Yam Tea?

Aínda que o té de ñame é usado principalmente por mulleres para estimular a ovulación, aínda que non haxa evidencias científicas, o té de ñame tamén pode ser consumido polos homes, xa que ten outros beneficios, como o aumento da enerxía e disposición., Combater os procesos inflamatorios e fortalecerse. o sistema inmunitario.

Ademais do té, os ñames pódense consumir doutras formas, como cocido, cru ou como ingrediente en bolos, por exemplo. Mire algunhas receitas con ñame.

Como facer o té de Yam

Calquera persoa pode tomar té de ñame a calquera hora do día, pero é importante que non se inxiran grandes cantidades, xa que pode provocar aumento de peso e diarrea, por exemplo.

Ingredientes

• Cortiza de 1 yam;
• 1 vaso de auga.

Modo de preparación

Para facer o té de ñame só tes que colocar a casca de ñame na auga fervendo e deixar uns 5 minutos coa tixola tapada. Despois déixeo arrefriar, coar e beber co estómago baleiro. Como o té de ñame non ten moito sabor, pode ser interesante engadir un edulcorante para que pareza mellor.

No caso das mulleres que toman o té de ñame para quedar embarazada, recoméndase tomalo preto do período fértil para estimular a ovulación e aumentar as posibilidades de embarazo. Vexa como identificar o período fértil.