Como usar Asian Centella para adelgazar

Contido

• Como facer o té
• Outros alimentos diuréticos
• Consellos para adelgazar rápido

Para adelgazar, cun suplemento natural, esta é unha boa alternativa, pero sempre inserida nun estilo de comida sa sen bebidas azucaradas nin alimentos procesados ​​nin fritos. Nestes casos, pode tomar 2 cápsulas de centella asiática 3 veces ao día, despois das comidas, ou beber 3 cuncas de té durante todo o día.

Asian Centella adelgaza debido ao seu efecto diurético, que axuda a combater a retención de líquidos no corpo, reducindo o volume e o peso corporal. Ademais, esta planta actúa como un importante antiinflamatorio e estimula a circulación sanguínea e a produción de coláxeno, o que axuda a previr o inchazo, queimar graxas e evitar a celulite e a flaccidez que se producen debido á perda de peso.

Como facer o té

O té Centella debe facerse segundo a proporción de 1 culler de sopa da herba por cada medio litro de auga.
Durante a preparación, engade a herba en auga fervendo durante 2 minutos e logo apaga o lume, deixando que a mestura descanse 10 minutos. Para obter máis dos seus beneficios de perda de peso, o té debe tomarse sen engadir azucre.

Outros alimentos diuréticos

Outros alimentos diuréticos que che axudan a perder peso son as froitas ricas en auga, como a sandía, as fresas, os kiwis, as laranxas, os melóns e as mazás e os tés que melloran a circulación sanguínea, como o té de fiúncho, romeu e cola de cabalo.

Consellos para adelgazar rápido

Ademais dos alimentos diuréticos, outros consellos que che axudan a perder peso rápido son:

• Beba polo menos 1,5 litros de auga ao día;
• Comezar as comidas cun prato de sopa de verduras, sen engadir patacas;
• Coma ensalada crúa coas comidas principais;
• Coma peixe polo menos 4 veces á semana;

Evite consumir alimentos procesados, como galletas recheas, conxelados conxelados e xamón.
Ademais, a actividade física regular ou camiñar durante polo menos 30 minutos ao día tamén acelera a queima de calorías e a perda de graxa localizada.

Mira o vídeo a continuación e aprende a preparar unha sopa de desintoxicación para cear para comezar a túa dieta.

Vexa tamén outros beneficios da centella asiática.