Pel seca: causas comúns e que facer

Contido

• 1. Usar o xabón incorrecto
• 2. Inxestión de menos de 2 litros de auga
• 3. Bañarse con auga quente
• 4. Practica natación ou aeróbic acuático
• 5. Use roupa de tecido sintético
• 6. Diabetes, psoríase ou hipotiroidismo
• 7. Uso dalgúns medicamentos
• 8. Vellez
• Como hidratar correctamente a pel

A pel seca é un problema relativamente común que, na maioría dos casos, xorde debido á exposición prolongada a un ambiente moi frío ou quente, o que acaba deshidratando a pel e permitindo que quede máis seca.

Non obstante, tamén hai outras situacións que poden deixar a pel seca. Algúns non están relacionados con ningún problema de saúde, pero outros poden selo, polo que sempre que a pel non está hidratada, incluso cos coidados máis sinxelos, como aplicar unha crema hidratante e beber auga ao longo do día, é importante consultar cun médico.

Vexa como facer unha crema hidratante caseira para pel seca e extra seca.

1. Usar o xabón incorrecto

O uso de xabóns inadecuados, especialmente aqueles que non foron probados dermatoloxicamente, pode provocar unha seca extrema da pel, deixándoa seca e descascada. Isto débese especialmente ao pH do xabón, que pode estar desequilibrando o pH natural da pel.

Idealmente, o pH do xabón debería ser lixeiramente ácido, é dicir, cun pH de aproximadamente 5. Isto garante que a pel manteña un ambiente máis ácido, manténdose sa e libre de varios tipos de microorganismos que poidan causar infeccións.

Ademais, moitos xabóns eliminan toda a capa oleosa da pel que axuda a protexer contra a evaporación da auga e, polo tanto, se se utilizan con demasiada frecuencia tamén poden contribuír á deshidratación e á pel seca.

2. Inxestión de menos de 2 litros de auga

Non hai unha cantidade ideal de auga para todos, xa que esta cantidade varía segundo o corpo, o peso e incluso o ambiente no que viven. Non obstante, algunhas recomendacións indican que un adulto debe beber uns 2 litros de auga ao día para manterse correctamente hidratado.

Cando non se alcanza esta cantidade de auga, un dos primeiros órganos en presentar signos de deshidratación é a pel, especialmente en lugares máis expostos ao medio ambiente, como beizos, mans ou cara. Consulte como calcular a cantidade de auga que debe beber ao día.

3. Bañarse con auga quente

A auga quente é capaz de eliminar o aceite da pel que se encarga de manter unha hidratación adecuada. Por esta razón, canto máis quente sexa a auga e máis tempo pase a ducharse, maiores serán as posibilidades de que a pel perda auga e acabe secándose.

O ideal é sempre ducharse rápido e usar auga morna, non moi quente, para diminuír a perda de auga.

4. Practica natación ou aeróbic acuático

Os deportes que requiren un contacto frecuente coa pel con cloro, como a natación ou o aeróbic acuático, por exemplo, tamén poden provocar a seca da pel. Isto débese a que os produtos químicos presentes na auga, aínda que son seguros para a saúde, co paso do tempo poden atacar a pel, deixándoa máis seca.

Por iso, recoméndase que despois de estar na auga da piscina, bañe con auga morna e lave lixeiramente a pel cun xabón do seu propio pH, para eliminar o exceso de cloro e evitar que siga secando a pel.

5. Use roupa de tecido sintético

O tecido ideal para a roupa debe ser natural, como algodón, la ou liño, xa que permite respirar á pel e evita a aparición de alerxias que acaban por secar a pel. Non obstante, a maioría das roupas están feitas con grandes porcentaxes de tecidos sintéticos, como poliéster, acrílico ou elastano, que dificultan a respiración da pel e a fan máis seca.

6. Diabetes, psoríase ou hipotiroidismo

É probable que algunhas enfermidades relativamente comúns afecten a pel e a fagan máis seca. Algúns dos exemplos máis frecuentes inclúen diabetes, psoríase ou hipotiroidismo. Nestes casos, a hidratación da pel non adoita ser suficiente, é importante comezar o tratamento axeitado de cada enfermidade.

Aínda que a psoríase é máis fácil de identificar, debido á aparición de manchas vermellas na pel que se pelan, a diabetes e o hipotiroidismo poden ser máis difíciles de diagnosticar. Aquí tes como saber se tes diabetes ou se tes hipotiroidismo.

7. Uso dalgúns medicamentos

Os remedios con maior potencial para causar deshidratación e provocar unha sequidade excesiva da pel son os diuréticos, como a furosemida ou a hidroclorotiazida, xa que provocan a eliminación excesiva de auga do corpo. Aínda que son importantes para evitar a acumulación de líquidos, estes remedios non se deben empregar sen a recomendación do médico nin por máis tempo do indicado, xa que poden provocar diversos efectos secundarios como a deshidratación.

Outros medicamentos que tamén poden provocar deshidratación e pel seca inclúen estatinas, medicamentos para alerxias e outros medicamentos para a presión arterial alta.

8. Vellez

Ademais da exposición ao ambiente seco, quente e frío, outra causa moi común é a vellez. Isto débese a que, ademais da elasticidade, a pel tamén perde hidratación co paso dos anos, especialmente se estivo moi exposta ao longo da vida e sen os coidados adecuados, como o uso dunha crema hidratante e a inxestión de auga.

Os lugares máis afectados pola sequidade natural da idade adoitan ser a cara, as mans, os cóbados e os xeonllos, pero a pel seca pode aparecer en calquera lugar.

Como hidratar correctamente a pel

Algúns consellos útiles para hidratar a pel seca son:

• Use xabón adecuado ao tipo de pel. Non é necesario aplicar o xabón por todo o corpo, o ideal é aplicalo só na zona íntima e nas axilas;
• Tome duchas rápidas durante menos de 5 minutos e con auga morna, é dicir, nin fría nin quente;
• Aplicar crema hidratante sobre a pel seca por todo o corpo ata 3 minutos despois do baño;
• Beba polo menos 2 litros de auga ao día, zume de froita ou té;
• Levar roupa con tecidos de algodón;
• Use só medicamentos baixo guía médica e, se hai algunha enfermidade, trátaa correctamente;
• Use cremas específicas para rexións como mans, pés, cóbados e xeonllos.

É importante ter en conta que o envellecemento é unha das causas naturais da pel seca ou seca e, contra esta causa, non existe un tratamento específico, só está indicado hidratalo correctamente e manter unha boa inxestión de auga.

Mire o seguinte vídeo e vexa máis consellos para unha pel sa: