10 consellos para coidar a alguén con insuficiencia cardíaca

Contido

• Defender e escoitar
• Promover o exercicio e a actividade física
• Comprende como xestionar os medicamentos
• Saber controlar os síntomas
• Lembre de coidar de si mesmo
• Atopa un grupo de apoio
• Pide axuda
• Coñece a nutrición
• Debate sobre as necesidades mentais e emocionais
• Recoñece o seu duro traballo
• A comida para levar

Visión xeral

As persoas ás que se lles diagnostica unha insuficiencia cardíaca sistólica adoitan ter que facer algúns cambios significativos nas súas vidas. Tamén poden ter que aprender a confiar nun conserxe para axudar nas tarefas diarias.

Se es cónxuxe, parella, membro da familia ou amigo que coida a alguén con insuficiencia cardíaca, pode que teñas preguntas sobre como mellor podes prestar apoio.

Prestar atención a alguén con insuficiencia cardíaca pode implicar apoio emocional e ser un bo oínte. Tamén pode requirir unha planificación práctica máis práctica, como administrar medicamentos, controlar os síntomas e os signos vitais e fomentar unha alimentación e exercicio saudables.

Existen dous tipos diferentes de insuficiencia cardíaca congestiva: sistólica (problema de como se estrecha o corazón) ou diastólica (problema de como se relaxa o corazón). Non importa o tipo de insuficiencia cardíaca que vive o seu ser querido, os consellos para axudar co seu coidado son en gran parte os mesmos.

Defender e escoitar

Se estás axudando a coidar a alguén con insuficiencia cardíaca, podes solicitar asistir ás citas dos médicos e incluírte nas discusións sobre o tratamento. O médico do seu ser querido pode proporcionar moita información durante as citas. Podes axudar estando alí para escoitar e tomar notas para que a información estea dispoñible máis tarde.

Tamén podes axudar a defender ao teu ser querido e a ti mesmo. As decisións de tratamento afectan á saúde do seu ser querido e ao seu papel de coidador. Se pensas que non se está a tratar un problema ou síntoma, fala diso. Estar involucrado en conversas sobre o manexo de síntomas pode facer unha gran diferenza a longo prazo.

Promover o exercicio e a actividade física

Dependendo dos síntomas e do estado do seu ser querido, o seu médico pode recomendarlle que realicen máis actividade física para axudar a controlar a insuficiencia cardíaca. Estás na posición única de poder apoiar ao teu ser querido para facer o exercicio que necesitan.

Fale co médico do seu ser querido sobre a cantidade e o tipo de exercicio que recomenda. Camiñar adoita ser un dos xeitos máis seguros de facer actividade física. Para algunhas persoas, os programas de rehabilitación supervisados ​​son unha opción.

Comprende como xestionar os medicamentos

Se axudas ao teu ser querido a xestionar os seus medicamentos, tome medidas para coñecer cada droga e como se toma. Podes preguntarlle ao equipo sanitario e ao farmacéutico do teu ser querido ou podes ler os folletos de información sobre medicamentos que se proporcionan.

Tamén é unha boa idea crear un sistema de rexistro que vostede e o seu ser querido entendan. Considere usar unha lista de verificación para facer un seguimento da medicación, das doses e do tempo administrado.

Tamén pode querer levar un diario que inclúa preguntas, calquera cambio realizado nos medicamentos ou efectos secundarios. Usar unha aplicación para teléfonos intelixentes, como My Cardiac Coach da American Heart Association (AHA), é outra opción.

Saber controlar os síntomas

É posible que deba axudar ao seu ser querido con síntomas de control como o inchazo das pernas, falta de aire e aumento de peso e outras métricas como a presión arterial e a frecuencia cardíaca.

Se o peso do seu ser querido aumenta máis de 3 quilos en dous días ou 5 quilos nunha semana, asegúrese de avisar ao seu médico. Se é necesario, o médico do seu ser querido pode proporcionar consellos sobre a compra dun monitor de presión arterial e de frecuencia cardíaca. Asegúrese de preguntar se hai problemas específicos aos que ter que ter coidado, para que poida saber cando buscar axuda se é necesario.

Lembre de coidar de si mesmo

Se estás a prestar atención a outra persoa, tamén é importante que dediques tempo a coidarte. Tomar tempo para participar nas actividades que che gustan axudarache a manterte san e permitirache prestar un mellor coidado ao teu ser querido. Actividades como facer exercicio, ler, cociñar, tricotar ou reunirse con amigos poden recargar as pilas e axudarche a evitar o agotamento.

Atopa un grupo de apoio

Unha enfermidade crónica presenta desafíos: tanto para a persoa que a experimenta como para os seus amigos, familiares e coidadores. Os grupos de apoio son un xeito de sentirse conectados, coñecer outras persoas que comparten experiencias similares e axudar a previr o illamento e a soidade.

Dependendo de onde vivas, vostede e o seu ser querido poden conectarse con persoas en liña ou na vida real. A rede de asistencia de AHA pode axudarche a comezar.

Pide axuda

Se nalgún momento te sentes abrumado, considera pedir axuda a amigos, familiares e outras persoas da túa comunidade.

A xente da túa vida pode querer ser útil, pero quizais non estean seguros do que necesitas. Facéndolles saber que desexa axuda e como poden axudar, dálle a oportunidade de saír cando precisa un descanso. Considere facer unha lista de tarefas sinxelas que podería delegar noutra persoa, como mercar supermercados, limpar ou preparar comida.

Se precisa cobertura por períodos máis longos ou tarefas máis implicadas, considere buscar coidados de respiro. Tamén podes considerar a contratación regular de alguén para axudar na casa.

Coñece a nutrición

Comer unha dieta saudable para o corazón pode facer unha gran diferenza no control da insuficiencia cardíaca. Aprender sobre unha boa nutrición é algo que vostede e o seu ser querido poden facer xuntos.

Se non está seguro de por onde comezar, fale co seu médico. Poden dirixilo a un dietista que pode axudarche a comprender as recomendacións dietéticas para a insuficiencia cardíaca. Un dietista tamén pode axudar a deseñar plans de comidas específicos.

Cando se trata de levar unha dieta saudable para o corazón, hai algúns aspectos básicos que hai que ter en conta:

• Limita certos elementos. É importante limitar o sodio, as graxas saturadas, o colesterol, a carne vermella e os alimentos que conteñan azucre. Evite as graxas trans o máximo posible.
• Elixe certos alimentos con máis frecuencia. Apunta a comidas centradas en alimentos nutritivos e baixos en graxa, incluíndo cantidades elevadas de froitas e verduras, proteínas magras e grans integrais. Cando comes produtos lácteos, elixe variedades baixas en graxa.

Debate sobre as necesidades mentais e emocionais

Proporcionar apoio emocional é fundamental cando se coida a alguén con insuficiencia cardíaca. Podes promover o seu benestar emocional animándoos a falar sobre como se senten.

Tamén podes animalos a contactar con outros amigos e familiares, grupos de apoio ou redes sociais para sentirse máis conectados. Se parecen sentirse máis ansiosos ou deprimidos do habitual, fale se queren falar dos seus sentimentos co seu médico ou se poden beneficiarse do asesoramento.

Recoñece o seu duro traballo

Facer cambios de estilo de vida para controlar os síntomas da insuficiencia cardíaca leva moito traballo. Cando notes que o teu ser querido está a facer un bo traballo seguindo o seu plan de tratamento, facendo exercicio, comendo ben ou practicando outros elementos esenciais do autocoidado, avísao. Estarás animándoos e recoñecendo os seus esforzos.

A comida para levar

Prestar coidado e apoio a alguén con insuficiencia cardíaca pode levar tempo e comprensión. Lembre que non precisa facelo todo só. Asociarse co médico do seu ser querido, conectarse con outros coidadores e apoiarse en amigos e familiares pode marcar a diferenza.