O ciclismo pode causar disfunción eréctil?

Contido

• Como afecta o ciclismo ás ereccións?
• Como reducir o risco de ED
• Que facer se ten ED
• Fale co seu médico

Visión xeral

O ciclismo é un modo popular de fitness aeróbico que queima calorías mentres fortalece os músculos das pernas. Máis dun terzo dos estadounidenses anda en bicicleta, segundo unha enquisa do grupo de investigación Breakaway. Algunhas persoas ocasionalmente van en bicicleta por diversión e outras son pilotos máis serios que pasan horas ao día en bicicleta.

Os homes que andan en bicicleta poden experimentar problemas de erección como consecuencia non desexada de pasar demasiado tempo nun asento da bicicleta. A conexión entre problemas de montaxe e erección non é nova. De feito, o médico grego Hipócrates identificou problemas sexuais en xinetes masculinos cando dixo: "A constante sacudida nos seus cabalos non lles convén para o coito".

Velaí por que andar en bicicleta pode afectar a súa capacidade para conseguir unha erección e como evitar que o ciclismo poña freos á súa vida sexual.

Como afecta o ciclismo ás ereccións?

Cando te sentas en bicicleta durante longos períodos de tempo, o asento presiona o teu perineo, unha zona que vai entre o ano e o pene. O perineo está cheo de arterias e nervios que proporcionan sangue e sensación ricos en osíxeno ao teu pene.

Para que un home teña erección, os impulsos nerviosos do cerebro envían mensaxes de excitación ao pene. Estes sinais nerviosos permiten aos vasos sanguíneos relaxarse, aumentando o fluxo sanguíneo a través das arterias cara ao pene. Calquera problema cos nervios, vasos sanguíneos ou ambos poden facer que non poida ter unha erección. Isto chámase disfunción eréctil (DE).

Durante as últimas décadas, os investigadores descubriron que algúns ciclistas varóns desenvolven danos no nervio pudendal, o nervio principal do perineo e na arteria pudendal, que envía o sangue ao pene.

Os homes que pasan moitas horas en bicicleta informaron de adormecemento e problemas para lograr unha erección. Os expertos cren que a ED comeza cando as arterias e os nervios quedan atrapados entre o estreito asento da bicicleta e os ósos púbicos do xinete.

Como reducir o risco de ED

Con algunhas modificacións, aínda podes facer exercicio e gozar sen sacrificar a túa vida amorosa.

Aquí tes algunhas modificacións que podes facer para reducir o risco de ED:

• Cambia o estreito asento da bicicleta por algo máis amplo con recheo adicional que soporta o teu perineo. Ademais, elixe un asento sen nariz (terá máis unha forma rectangular) para reducir a presión.
• Baixa o manillar. Inclinarse cara diante levará a parte traseira do asento e aliviará a presión sobre o seu perineo.
• Use calzóns de bicicleta acolchados para obter unha capa de protección adicional.
• Reduce a intensidade do teu adestramento. Cicla durante menos horas á vez.
• Toma descansos regulares durante longos paseos. Camiña ou pé nos pedais periódicamente.
• Cambia a unha bicicleta recostada. Se vas pasar moito tempo na bicicleta, o reclinado é máis suave no teu perineo.
• Mestura a túa rutina de exercicios. En vez de andar en bicicleta exclusivamente, cambia entre trotar, nadar e outras formas de exercicio aeróbico. Fai do ciclismo parte dun programa de adestramento ben completo.

Se notas dor ou adormecemento na zona entre o recto e o escroto, deixa de andar por un tempo.

Que facer se ten ED

Aínda que normalmente non é permanente, a ED e o adormecemento causado polo ciclismo poden durar varias semanas ou meses. A solución sinxela é reducir os paseos en bicicleta ou deixar de andar por completo. Se pasan varios meses e aínda ten problemas para conseguir unha erección, consulte co seu médico de atención primaria ou urólogo. Unha condición médica como enfermidades cardíacas, un problema nervioso ou os efectos residuais da cirurxía poden ser outras das causas potenciais da súa ED.

Dependendo da causa do seu problema, o seu médico pode prescribir un dos medicamentos contra a DE que puidese ver anunciados na TV, incluíndo:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Estas drogas aumentan o fluxo sanguíneo ao pene para producir unha erección. Pero considéraos con coidado porque estes medicamentos poden ter efectos secundarios graves. Non se recomendan medicamentos contra a DE para aqueles que toman nitratos (nitroglicerina) para dor no peito e para persoas con presión arterial moi baixa ou alta, enfermidades hepáticas ou enfermidades renales. Outros medicamentos tamén están dispoñibles para tratar a DE, así como opcións non farmacolóxicas como bombas de pene e implantes.

Fale co seu médico

Non tes que renunciar ao ciclismo. Simplemente faga algunhas modificacións na súa viaxe. Se desenvolves ED, fala co teu médico sobre o que está causando o problema e busca a solución que restaurará a túa vida sexual de forma segura e eficaz.