Sobredose de cafeína: canto custa demasiado?

Contido

• Fontes de cafeína
• Causas e factores de risco da sobredose de cafeína
• Cales son os síntomas da sobredose de cafeína?
• Diagnosticar a sobredose de cafeína
• Tratamento contra a sobredose de cafeína
• Prevención
• Outlook

Sobredose de cafeína

A cafeína é un estimulante que se atopa en varios alimentos, bebidas e outros produtos. Adóitase usar para manterte esperto e alerta. A cafeína é tecnicamente unha droga. Algunhas das bebidas máis populares dos Estados Unidos, como o café, o té e o refresco, conteñen cantidades importantes de cafeína.

Segundo a Clínica Mayo, a cantidade recomendada de cafeína é de ata 400 miligramos por día para adultos sans. Pode inxerir unha sobredose de cafeína se inxire máis que esta cantidade.

Os adolescentes deben limitarse a non máis de 100 mg de cafeína ao día. As mulleres embarazadas deben limitar a inxestión diaria a menos de 200 mg de cafeína por día, xa que non se coñecen plenamente os efectos da cafeína no bebé.

Non obstante, o que constitúe unha cantidade segura de cafeína difire para todos en función da idade, o peso e a saúde xeral.

A vida media media de cafeína no sangue oscila entre 1,5 e 9,5 horas. Isto significa que pode tardar entre 1,5 e 9,5 horas en que o nivel de cafeína no sangue baixe á metade da súa cantidade orixinal. Esta ampla gama de vida media ten dificultades para coñecer a cantidade exacta de cafeína que pode provocar unha sobredose.

Fontes de cafeína

O seguinte gráfico mostra a cantidade de cafeína que se atopa nun tamaño de porción dalgunhas fontes comúns de cafeína, segundo o Centro para a Ciencia de Interese Público.

Outras fontes adicionais de cafeína inclúen:

• doces
• medicamentos e suplementos
• calquera produto alimentario que afirme aumentar a enerxía
• certas gomas de mascar

Unha sobredose de cafeína pode ser mortal nos casos máis graves, pero moitas persoas só notan algúns síntomas desagradables que desaparecen unha vez que a cafeína é excretada do corpo.

Causas e factores de risco da sobredose de cafeína

Unha sobredose de cafeína prodúcese cando toma moita cafeína a través de bebidas, alimentos ou medicamentos. Non obstante, algunhas persoas poden inxerir por riba da cantidade diaria recomendada cada día sen problemas. Isto non se recomenda porque as doses elevadas de cafeína poden causar problemas de saúde importantes, incluíndo latidos cardíacos irregulares e convulsións. Consumir altas doses de cafeína regularmente tamén pode provocar desequilibrios hormonais.

Se raramente consumes cafeína, o teu corpo pode ser especialmente sensible a ela, polo que evita inxerir demasiado á vez. Mesmo se consumes regularmente grandes cantidades de cafeína, debes parar cando sintas síntomas desagradables.

Cales son os síntomas da sobredose de cafeína?

Con esta enfermidade prodúcense varios tipos de síntomas. É posible que algúns síntomas non o alerten de inmediato de que tomou demasiada cafeína porque poden non parecer graves. Por exemplo, pode experimentar:

• mareo
• diarrea
• aumento da sede
• insomnio
• dor de cabeza
• febre
• irritabilidade

Outros síntomas son máis graves e requiren un tratamento médico inmediato. Estes síntomas máis graves da sobredose de cafeína inclúen:

• problemas para respirar
• vómitos
• alucinacións
• confusión
• dor no peito
• latidos do corazón irregulares ou rápidos
• movementos musculares incontrolables
• convulsións

Os bebés tamén poden sufrir sobredose de cafeína. Isto pode ocorrer cando o leite materno contén cantidades excesivas de cafeína. Algúns síntomas leves inclúen náuseas e músculos que se tensan continuamente e logo relaxanse.

Síntomas máis graves de sobredose de cafeína poden acompañar estes síntomas, incluíndo vómitos, respiración rápida e choque.

Se vostede ou un neno ao seu cargo experimenta estes síntomas, busque inmediatamente a axuda dun médico para o diagnóstico e o tratamento.

Diagnosticar a sobredose de cafeína

Se sospeita que hai unha sobredose de cafeína, comuníquelle ao seu médico calquera produto con cafeína que consumiu antes de ter síntomas.

É probable que tamén se controle a frecuencia respiratoria, os latidos do corazón e a presión arterial. É posible que se tome a temperatura e que se lle realice un exame de ouriña ou sangue para identificar as drogas do seu sistema.

Tratamento contra a sobredose de cafeína

O tratamento está destinado a eliminar a cafeína do seu corpo mentres controla os síntomas. Pode que se lle dea carbón activado, un remedio común para a sobredose de drogas, que a miúdo impide que a cafeína entre no tracto gastrointestinal.

Se a cafeína xa entrou no seu tracto gastrointestinal, pode que lle ofrezan un laxante ou incluso un lavado gástrico. Un lavado gástrico implica usar un tubo para lavar o contido do estómago. É probable que o seu médico escolla o método que funciona máis rápido para sacar a cafeína do seu corpo.

Durante este tempo, o seu corazón será monitorizado a través dun electrocardiograma (EKG). Tamén pode recibir apoio respiratorio cando sexa necesario.

O tratamento doméstico non sempre pode acelerar o metabolismo da cafeína no teu corpo. Se non está seguro de se precisa tratamento, chame a Poison Control ao 800-222-1222 e describa os seus síntomas. Se os teus síntomas son graves, é probable que che aconselles ir ao hospital local para o tratamento inmediato.

Prevención

Para evitar unha sobredose de cafeína, evite consumir cantidades excesivas de cafeína. Na maioría dos casos, non debería ter máis de 400 mg de cafeína ao día e menos aínda se é especialmente sensible á cafeína.

Outlook

A sobredose de cafeína normalmente pódese tratar sen crear problemas de saúde a longo prazo. Pero esta condición pode ser mortal, especialmente para pacientes máis novos, como bebés e nenos pequenos.

A sobredose de cafeína tamén pode empeorar as condicións de saúde preexistentes, como a ansiedade. Un 2013 conectou certos efectos do consumo excesivo de cafeína cos doutras drogas, como anfetaminas e cocaína.

Cando se administra o tratamento demasiado tarde, pode haber problemas de saúde irreversibles e incluso a morte. Polo menos debería chamar á Asociación Americana de Centros de Control de Envelenamentos (AAPCC) ao 800-222-1222 se sospeita dunha sobredose de cafeína.