Que ocupado está ensinando a confianza do corpo ás súas fillas

Contido

• Está ensinándolle ás súas fillas que unha alimentación saudable é todo sobre equilibrio.
• Non é negociable traballar para a súa saúde mental.
• Ela tirou a balanza hai anos.
• Anda de roupa interior por unha razón moi importante.
• Pero a confianza corporal segue sendo un traballo en curso.
• Non ten tempo para os axitadores do corpo.
• Revisión de

Busy Philipps é unha das famosas máis #realtalk que hai, nunca se esquiva de compartir as duras verdades sobre a maternidade, a ansiedade ou a confianza corporal, por citar só algúns dos temas nos que mergulla regularmente na súa páxina de Instagram (e ten máis dun millón de seguidores extremadamente fieis, un contrato de libros e unha próxima serie nocturna para mostrar). Sentámonos con Philipps, quen recentemente se asociou con Tropicana para lanzar Tropicana Kids, unha nova liña de zumes de froitas ecolóxicos, para falar sobre como dá exemplo ás súas fillas cando se trata de comer saudable, facer exercicio físico e amar o seu corpo. . Aquí está o que aprendemos.

Está ensinándolle ás súas fillas que unha alimentación saudable é todo sobre equilibrio.

"Toda a miña filosofía na vida consiste en tratar de estar equilibrada e, a medida que fun medrando, decateime de que esa é a única forma de que calquera cousa é sostible: calquera dieta, calquera programa de exercicio, tes que ser capaz de permitirte o equilibrio. E entón, ¿por que non lles pasa o mesmo aos meus fillos, sabes? Obviamente, intentamos ofrecer froita cando queren algo doce, pero se non queren a froita permítolles que teñan a galleta! Estou ben con iso. Eu tamén quería galletas cando era neno. Tamén son moi consciente de que estou a criar fillas e non quero que teñan estrañas coa súa comida nin cos seus corpos. Vostede leva o exemplo ou eles toman todas as súas indicacións ao observarme. Son o primeiro, actualmente, aínda, modelo a seguir. Odiaránme dentro duns anos, estou seguro, pero só trato de dar un bo exemplo en canto a ser equilibrado. o que como. Temos un montón destes zumes de Tropicana Kids na miña neveira. En Los Ángeles estaba moi quente, así que [as miñas fillas e eu] os bebemos na piscina. É un 45 por cento de zume e auga filtrada, así que estou nela. "

Non é negociable traballar para a súa saúde mental.

"Fago LEKFit cando estou en Los Angeles obsesionado con el. É un mini adestramento con trampolín e tamén empregas pesas no nocello e pesas de 5 quilos para os brazos. As clases normalmente son de 50 a 60 minutos e estás no trampolín probablemente a metade do tempo. Tamén hai calefactores por infravermellos no teito, polo que é unha habitación máis cálida; non é insoportable, pero quentes moi rápido. É incrible. Estou empapado despois. Facer moito exercicio axudoume moito, así que me aseguro que fago tempo para iso todas as mañás, aínda que iso signifique que teño que mover esa reunión porque teño que ir facer o meu adestramento, ¿sabes? Non é negociable para min e iso está directamente ligado á miña saúde mental. Nin sequera é sobre [o meu peso], pero só como me sinto. Sei que se fago ese adestramento todos os días, esa é a única prioridade que me fixen". (Relacionado: Por que deberías facer exercicio aínda que non esteas de humor)

Ela tirou a balanza hai anos.

"Hai tempo que deixei de pesarme porque me estaba toleando. Sabía que me facía un mal servizo a diario. Tamén son unha persoa que retén auga, flutuo unha tonelada e iso era normal e estaba fixarme nel dun xeito que non era normal. Estaba pensando que necesitaba controlar as miñas flutuacións mensuais normais e non podes. Entón quitáronme. Agora sentirse ben na roupa é principalmente como xulgo se. Estou estupendo ou non. E xa non atopo vergoña en ningún tamaño. Antes. Tampouco podes quedar atrapado niso ".

Anda de roupa interior por unha razón moi importante.

"Gústame o meu corpo de moitas maneiras e loito coa miña propia confianza sobre o meu corpo, pero sempre vou levar un bikini se quero. Sempre me gustará pasear coa roupa interior diante das miñas nenas. Eu quero que me vexan cómodo no meu corpo. Sinto que é realmente importante. Aínda que estea nun momento no que realmente non me sinto tan grande de min como me gustaría. E négome a Facetune e nunca o fixen recortei o corpo para Instagram ou o que fose. Usarei un filtro; encántame un filtro. Pero intento ser realmente consciente diso ". (Relacionado: Por que esta nova nai compartiu unha foto de si mesma na roupa interior dous días despois de parir)

Pero a confianza corporal segue sendo un traballo en curso.

"É unha loita. Eu sempre tomaría sombría cando escoitaba a xente dicir como" oh, ter fillos cambiárono todo ". Quero dicir que fai algúns días, pero outros días seguen sendo" síntome gordo "ou o que sexa. Aínda así sucumbe ao teu vello cerebro, é difícil non facelo. É unha conversación constante que estou a manter internamente, que espero que cambie para as xeracións máis novas. Creo que axuda a que os medios cambien a forma en que presentan diferentes tipos de corpos, o que é tan importante. E o tipo de mensaxes que se envían especialmente ás mozas e mozas sobre a saúde e o corpo está cambiando. Estase a dicir ás mulleres que a súa autoestima non está ligada aos seus corpos. Así que espero que o disco que se reproduce no meu O cerebro das fillas é diferente ao disco que soa no meu cerebro de 39 anos que se criou nos anos 80 e 90 ".

Non ten tempo para os axitadores do corpo.

"A xente ten ideas sobre o que pensa que é a saúde. E, obviamente, iso é o que é vergoña. Engordei moito cos dous embarazos. Era moi, moi grande e tiven fillos moi grandes. Nunca tiven diabetes gestacional. O meu sangue. a presión sempre foi boa. Non tiña hipertensión ou nada. Os meus bebés naceron sans e naturalmente. E había moita xente, descoñecida, en público, non nas redes sociais, durante os dous embarazos que me dixeran que o meu rostro de que o meu aspecto era pouco saudable ou non natural. Dicían: "Oh, Deus, é antinatural ser tan grande aos seis meses! Eu son como, en realidade é como o meu corpo é, polo que en realidade non é antinatural, é o máis natural. Aquí estamos todos ben. "(Relacionado: necesitamos cambiar o xeito de pensar sobre o aumento de peso durante o embarazo)

Revisión de