Por que debería cepillar a lingua

Contido

• A túa lingua está cuberta de bacterias
• O aclarado non funcionará
• Como limpar a lingua
• O mal alento aínda é un problema?

Visión xeral

Cepillas e empregas o fío dental dúas veces ao día, pero podes facerlle mal á boca se tamén non estás atacando as bacterias que viven na túa lingua. Xa sexa para loitar contra o mal alento ou só por unha boa saúde dental, limpar a lingua é importante, din os dentistas.

A túa lingua está cuberta de bacterias

O café tórnase marrón, o viño tinto tórnase tinto. A verdade é que a túa lingua é un obxectivo tanto para as bacterias como os dentes, aínda que non corra o risco de desenvolver caries.

"As bacterias acumularanse moito nas áreas da lingua entre as papilas gustativas e outras estruturas da lingua", di John D. Kling, DDS, de Alexandria, Virxinia. «Non é suave. Hai fendas e elevacións en toda a lingua e as bacterias ocultaranse nestas zonas a non ser que se eliminen ".

O aclarado non funcionará

Entón, que é esta acumulación? Non é só unha saliva inofensiva, di Kling. É un biofilme, ou un grupo de microorganismos, que se pegan na superficie da lingua. E, por desgraza, desfacerse dela non é tan sinxelo como beber auga ou usar o enjuague bucal.

"É difícil matar as bacterias do biopelícula porque, por exemplo, cando se usan aclarados bucais, só se destrúen as células externas do biopelícula", di Kling. "As células debaixo da superficie aínda prosperan".

Estas bacterias poden provocar mal alento e incluso danos nos dentes. Debido a isto, é necesario eliminar fisicamente as bacterias mediante un cepillado ou limpeza.

Como limpar a lingua

Kling di que debes lavar a lingua cada vez que lavas os dentes. É bastante sinxelo:

• cepille cara adiante e cara atrás
• cepillo lado a lado
• enxágüe a boca con auga

Ten coidado de non excesivo. Non queres romper a pel!

Algunhas persoas prefiren empregar un raspador de lingua. Están dispoñibles na maioría das farmacias. A Asociación Dental Americana di que non hai probas de que os raspadores de lingua funcionen para evitar a halitosis (mal alento).

O mal alento aínda é un problema?

Limpar a lingua normalmente fai que o mal alento desapareza, pero se segue sendo un problema, pode que queira consultar cun dentista ou co seu médico. O seu problema pode ser máis grave. O mal alento pode ser causado por caries; infeccións na boca, nariz, seos ou gorxa; medicamentos; e incluso cancro ou diabetes.

O cepillado da lingua é un complemento sinxelo para a súa rutina dental diaria. Os expertos recomendan convertelo nun hábito habitual.