Que é unha contusión ósea?

Contido

• Cales son os síntomas dunha contusión ósea?
• Cales son os factores de risco de contusións óseas?
• Artrose
• Cando debería ver ao seu médico?
• Como se tratan as contusións óseas?
• Cal é a perspectiva?
• Consellos para manter os ósos fortes e sans
• Asegúrese de obter suficiente calcio
• Asegúrese de obter suficiente vitamina D.

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Moratón óseo

Cando pensas nunha contusión, probablemente imaxines unha marca en negro e azul na túa pel. Esa decoloración familiar é o resultado da fuga de sangue baixo a superficie da pel despois de ferir un vaso sanguíneo.

Unha contusión ósea ou contusións óseas ocorre cando ten unha pequena lesión na superficie dun óso. A decoloración aparece ao acumularse sangue e outros fluídos. Unha fractura, por outra banda, implica danos nunha zona máis profunda do óso.

É posible machucar calquera óso, pero é máis probable que ocorra con ósos próximos á superficie da pel.

Cales son os síntomas dunha contusión ósea?

É doado supoñer que ten unha contusión regular todos os días se a pel ten un aspecto negro, azul ou roxo. A súa lesión pode profundar un pouco máis. Os síntomas que suxiren que pode ter unha contusión ósea inclúen:

• rixidez
• inchazo da articulación
• tenrura e dor que duran máis que un hematoma habitual
• problemas para usar unha articulación ferida

Unha contusión que implica o xeonllo pode provocar unha acumulación de líquido no xeonllo, que pode ser doloroso. Dependendo de como ocorreu a lesión, tamén podes sufrir danos nos ligamentos próximos.

As contusións óseas poden durar desde uns días ata uns meses.

Cales son os factores de risco de contusións óseas?

As contusións óseas son bastante comúns. Calquera pode conseguilo. Os ósos que son máis propensos a machucar son os de xeonllos e tacóns.

Un hematoma óseo adoita ser o resultado dun golpe directo no óso, que pode ocorrer durante a caída, accidente ou golpe durante un evento deportivo. Tamén pode machucar o óso se torce o nocello ou o pulso.

Pode ser máis propenso a contusións óseas se se aplica un ou máis dos seguintes:

• Está activo nos deportes, especialmente nos deportes de alto impacto.
• Non levas o equipo de protección adecuado.
• O teu traballo é esixente fisicamente.
• Participas nunha actividade físicamente esixente.

Artrose

Se ten artrose, as superficies óseas que se trituran poden provocar hematomas. O tratamento da artrite ás veces implica inxectar corticoides nunha articulación. É inusual, pero as inxeccións de corticoides poden causar contusións óseas nalgúns casos.

Cando debería ver ao seu médico?

Cando recibes unha contusión ósea, é difícil saber se está relacionado cun problema máis grave que precisa tratamento. Sempre é unha boa idea obter a opinión dun médico.

Busque unha atención médica inmediata se se produce algún dos seguintes:

• A hinchazón non baixará.
• O inchazo empeora.
• A dor aumenta e os analxésicos sen receita médica non axudan.
• Parte do corpo, como os dedos ou os dedos dos pés, vólvese azul, fría e adormecida.

Estes síntomas poden indicar unha contusión ósea grave. Ás veces, unha contusión ósea é só unha parte da lesión. Tamén podes ter unha fractura ou unha rotura. Unha contusión ósea no xeonllo pode significar que rompeu un ligamento.

Unha contusión ósea especialmente grave pode interferir co fluxo sanguíneo. Non é común, pero isto pode provocar a morte de parte do óso. Se o óso morre, o dano que se produce é irreversible.

Por iso é importante falar co seu médico e informar de síntomas que non desaparecerán. Probablemente o seu médico poida diagnosticar unha contusión ósea segundo os seus síntomas e un exame físico.

Se sospeitan que ten unha lesión ósea, a radiografía pode axudar a determinar se ten unha fractura ou unha rotura ósea, pero non pode axudar ao seu médico a detectar unha contusión ósea. Facerse unha resonancia magnética é o único xeito de saber con certeza se ten unha contusión ósea. Esas imaxes poden mostrar potencialmente se a lesión é maior que unha contusión ósea.

Como se tratan as contusións óseas?

Para unha pequena contusión ósea, o seu médico pode recomendar descanso, xeo e analxésicos. Poden suxerir que tome antiinflamatorios non esteroides, como Aleve ou ibuprofeno.

Se a contusión ósea está na perna ou no pé, elévala para axudar a aliviar o inchazo. Aplicar xeo de 15 a 20 minutos algunhas veces ao día. Non coloque xeo directamente na pel. Use unha toalla ou unha bolsa de xeo.

Tamén pode que teña que evitar certas actividades físicas e deportes ata que estea completamente curado. As contusións óseas relativamente menores poden comezar a mellorar nunhas semanas. Os máis graves poden tardar varios meses en curarse.

A lesión dunha articulación pode requirir unha chave para manter a articulación quieta mentres cura. Se precisa un aparello ortopédico, férula ou muletas, utilíceos como o seu médico lle prescriba e faga un seguimento segundo o recomenda o seu médico.

As lesións óseas poden tardar máis en curarse se fuma. Dependendo da extensión da súa lesión, un fisioterapeuta pode amosarlle como mover a articulación ferida para que non cause máis danos.

É posible que precise máis probas diagnósticas se a lesión non cura.

Cal é a perspectiva?

É posible que teña que descansar durante un certo tempo, pero é importante que o seu óso se cure completamente. Volver ás actividades habituais demasiado pronto pode empeorar as cousas.

Aínda que hai unha gran variación no tempo de recuperación, normalmente leva uns meses curarse. Na maioría das veces non hai problemas duradeiros. As complicacións son raras a menos que se produza unha lesión máis extensa.

Consellos para manter os ósos fortes e sans

As contusións óseas non sempre se poden evitar. Algunhas opcións de estilo de vida poden axudarche a ser saudable e saudable e mellorar a súa capacidade de curación. Siga estes consellos para manter os ósos sans:

• Coma unha dieta ben equilibrada.
• Fai actividade física regularmente. A actividade é boa para a súa saúde ósea, especialmente o exercicio con peso.
• Empregue sempre o equipo de protección recomendado cando practique deporte.
• Os ósos tenden a debilitarse coa idade, así que fale co seu médico sobre a saúde ósea no seu físico anual.
• Non fumes. Pode debilitar os ósos.
• Non tomes máis de dúas bebidas de alcol ao día. Beber máis que isto pode debilitar os ósos.

Asegúrese de obter suficiente calcio

Para unha boa saúde ósea, necesitas a cantidade correcta de calcio. As mulleres de entre 19 e 50 anos e os homes de entre 19 e 70 anos deberían recibir 1.000 miligramos (mg) ao día. A cantidade recomendada aumenta ata 1.200 mg ao día para mulleres despois dos 51 anos e homes despois dos 71. As fontes de calcio inclúen produtos lácteos, brócoli e col.

Asegúrese de obter suficiente vitamina D.

O seu corpo tamén necesita moita vitamina D para axudar a absorber todo ese calcio. A maioría dos adultos de entre 19 e 70 anos deberían recibir 600 unidades internacionais (UI) ao día. Aos 71 anos debería aumentalo a 800 UI por día. Obter un pouco de luz solar todos os días é unha boa forma de absorber a vitamina D. As xemas e o leite enriquecido tamén son boas fontes de vitamina D.

Se non cre que está a recibir suficiente calcio e vitamina D na súa dieta, pregúntelle ao seu médico ou dietista se debe tomar un suplemento.