Blake Lively revela o que comía polo seu último papel vestido de biquíni

Contido

• Revisión de

Blake Lively filmou Os baixos sen vestir máis que un bikini, só meses despois de dar a luz á súa filla, James. Agora, a actriz comparte os segredos da dieta que a axudaron a poñerse en forma tan rápido.

No programa de radio australiano Kyle and Jackie O In the Morning, Blake revelou que a súa dieta previa á rodaxe non contiña glute nin soia. "Unha vez que elimina a soia, dáse conta de que non está a comer alimentos procesados", dixo Lively. "Entón, iso foi basicamente o que fixen. Sen alimentos procesados ​​e despois traballando". (¿De verdade deberías odiar os alimentos procesados?)

Aínda que limitar a súa dieta non foi precisamente un axuste fácil, ela centrouse nos alimentos saudables que ela podería comer. "É todo con moderación", dixo. "Só tes un equilibrio de proteínas, carbohidratos e verduras. E non foi o peor. Como estaba comendo arroz e sushi". (Supoñemos que excluíu a salsa de soia.) Contouno o adestrador de Blake, Don Saladino Persoas que planeaba catro pequenas comidas cada día, que incluían proteínas, vexetais e carbohidratos de combustión lenta (normalmente patacas doces ou arroz branco, que non contén glute por suposto).

A comida que máis tentación serviu para Blake foi o almorzo, segundo compartiu a actriz Os baixos o elenco e a tripulación facían muffins frescos todas as mañás. "Esa foi a parte máis difícil", dixo. "Cheiraban tan ben!"

Aínda que a eliminación de soia e glute da súa dieta puido contribuír á súa perda de peso exitosa, moi probablemente limitando as súas opcións, ningunha das dúas é realmente saudable. O glute atópase en moitos grans integrais, que forman parte da base dunha dieta sa. En canto á soia, a investigación demostrou que a soia pode mellorar os niveis xerais de colesterol. Tamén se relacionou coa presión arterial máis baixa e unha mellor saúde ósea.

A conclusión: as dietas eliminatorias non son para todos e non debes villanizar totalmente a soia e o glute. Pero, para ser xustos, celebridades como Blake adoitan adoptar unha dieta máis extrema polo feito de, por exemplo, unha película de alta definición cun traxe de baño. (É por iso que a amamos por centrarse no que o seu corpo pode facer dar a luz unha vida completamente nova).

Revisión de