Cales son os efectos secundarios da biotina?

Contido

• Efectos secundarios positivos
• Efectos secundarios negativos
• Que pasa se tomas demasiada biotina?
• Para levar

Que é a biotina?

A biotina tamén se coñece como vitamina B-7. Forma ácidos graxos e glicosa. Tamén axuda a metabolizar hidratos de carbono e aminoácidos e axuda a descompoñer a graxa no corpo. Estas funcións fan da biotina unha parte importante para crear a enerxía que o teu corpo necesita.

A biotina atópase en moitos alimentos e bebidas, incluíndo leite, cenorias, salmón e noces. Tamén se pode tomar como suplemento se é necesario. A cantidade diaria recomendada é de 30 microgramos. Non obstante, non se recomenda tomar suplementos de biotina a menos que o suxira o seu médico.

Efectos secundarios positivos

A biotina proporciona unha fonte importante para crear enerxía e manter a función do seu corpo no seu conxunto. Como todas as vitaminas, o teu corpo necesita biotina para estar sa. Hai varios sistemas que a biotina axuda a manterse saudable. Algúns destes inclúen o fígado, o sistema nervioso, o pelo, os ollos e moito máis.

A biotina pode ser eficaz no tratamento de certas afeccións médicas. Algunhas destas condicións inclúen:

• hipoglicemia
• hiperlipidemia
• en pacientes obesos con diabetes (cando se combina con picolinato de cromo)

Algunhas persoas cren que tomar suplementos de biotina mellorará o pelo e as uñas. Non obstante, actualmente hai poucas probas médicas de que isto sexa certo. Necesítase máis investigación sobre este posible beneficio da biotina.

Efectos secundarios negativos

Aínda que está dispoñible como suplemento, a biotina é algo que só debe tomar se o aconsella o seu médico. A maioría das persoas obteñen suficiente biotina durante a súa dieta habitual.

Fale co seu médico sobre outros medicamentos que estea a tomar, así como sobre calquera enfermidade médica que teña antes de tomar biotina. As vitaminas e os suplementos poden ter un efecto negativo nalgúns medicamentos e condicións médicas.

Actualmente non se coñecen efectos secundarios adversos da biotina cando se toma como prescrito por un médico ou mediante inxestión dietética normal.

Hai algúns casos en que determinados hábitos alimentarios ou doutros causaron unha deficiencia de biotina. descubriron que as mulleres que fuman poden aumentar o metabolismo da biotina nos seus corpos e causar unha deficiencia.

Outro caso demostrou que comer ovos crus, especialmente as claras dos ovos, de xeito regular tamén pode crear unha deficiencia de biotina. Neste caso, a deficiencia provocou unha enfermidade chamada debilidade das extremidades que responde á biotina. Esta condición imita a tetraplexia.

O consumo regular de claras de ovo crúas empregouse noutro estudo de investigación que demostrou que isto tamén causaba unha deficiencia de biotina.

Os síntomas comúns dunha deficiencia de biotina inclúen:

• perda ou adelgazamento do cabelo
• colesterol alto
• erupción cutánea
• problemas cardíacos

Que pasa se tomas demasiada biotina?

Demasiada biotina é algo máis que a dosificación recomendada. Esta cantidade recomendada inclúe o que naturalmente obtés dos alimentos.

Hai casos que mostran efectos negativos sobre a saúde dalgunhas persoas que toman grandes cantidades de suplementos de biotina e reciben demasiada biotina. A maioría das persoas obteñen suficiente biotina cunha dieta normal. Non debería ter que tomar suplementos de biotina a menos que o indique un médico.

As altas cantidades de biotina poden crear falsos positivos nas probas de laboratorio para a enfermidade da tiroide.

Para levar

O seu corpo produce suficiente biotina por si só a través da inxestión dietética cada día. Polo tanto, non debería tomar suplementos de biotina a menos que o indique o seu médico. Hai algunhas condicións de saúde raras que poden provocar que algunhas persoas necesiten suplementos de biotina con regularidade. Isto pode ser determinado por un médico.

A administración de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos non supervisa os suplementos por razón de pureza ou seguridade, polo que é importante mercar a un fabricante de confianza.

Aínda non hai investigacións suficientes para determinar todos os efectos secundarios de tomar demasiada biotina. Non obstante, hai estudos de casos que demostran que algúns dos posibles efectos poden ser graves.Se cres que necesitas tomar suplementos de biotina, sempre debes consultar primeiro a un médico.