4 Beneficios da melaza Blackstrap

Contido

• 1. Reforzo óseo
• 2. Bo para o sangue
• 3. Embalado con potasio
• 4. Desencrescar o pelo
• Como usar melaza negra
• Despeje unha bebida morna
• Empregar no lugar da melaza normal
• Fai mordidas de enerxía
• Tomalo como un "suplemento"

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

A melaza negra é un subproduto do proceso de refino da cana de azucre. A cana de azucre triturase para crear zume. Despois férvese unha vez para crear xarope de cana. Unha segunda ebulición crea melaza.

Despois de que este xarope ferva por terceira vez, xorde un líquido viscoso escuro coñecido polos americanos como melaza negra. Ten o menor contido en azucre de calquera produto de cana de azucre.

A marabilla da melaza negra é que non se diferenza do azucre refinado, que ten un valor nutricional cero. A melaza Blackstrap contén vitaminas e minerais vitais, como:

• ferro
• calcio
• magnesio
• vitamina B6
• selenio

A melaza negra é un superalimento. Aínda que non é unha cura milagrosa, é unha rica fonte de varios minerais.

1. Reforzo óseo

Todo o mundo sabe que o calcio é necesario para os ósos fortes, pero non todos saben a importancia que ten o magnesio para cultivalos.

A melaza Blackstrap contén calcio e magnesio, polo que pode axudarche a protexerse contra a osteoporose. Preto dunha culler de sopa de melaza negra proporciona o 8 por cento do valor diario para o calcio e o 10 por cento para o magnesio.

Os niveis adecuados de magnesio tamén son cruciais para previr enfermidades como a osteoporose e o asma, xunto con outras que poden afectar o sangue e o corazón.

2. Bo para o sangue

As persoas con anemia (unha afección onde o seu corpo non ten suficientes glóbulos vermellos) a miúdo séntense cansos e débiles. Un tipo de anemia é causado pola falta de ferro na dieta.

A melaza negra é unha boa fonte de ferro. Preto dunha culler de sopa de melaza negra contén o 20 por cento do valor diario do ferro.

3. Embalado con potasio

O plátano pode ser o rei cando se trata de potasio, pero a melaza negra tamén está chea. De feito, unha culler de sopa dalgunhas marcas de melaza negra pode ter tanto potasio como media banana, o que supón uns 300 miligramos por culler de sopa.

O potasio é un bo xeito de aliviar os cólicos musculares despois dos adestramentos. Non obstante, hai outro músculo que podería beneficiarse do mineral: o corazón. En persoas con hipertensión, en persoas con hipertensión, tomar un suplemento de potasio pode axudar a baixar a presión arterial.

É máis, comer unha dieta rica en potasio pode axudar a reducir o risco de accidente cerebrovascular. O mineral tamén pode evitar ou controlar a retención de fluídos.

4. Desencrescar o pelo

Xunto con proporcionar ao seu corpo minerais importantes, a melaza con correa negra foi utilizada para eliminar o encrespamento do cabelo branqueado, con permanente ou de cor.

Aínda que botar o xarope pegajoso directamente no cabelo é unha mala idea, pódese mesturar con auga morna e aplicar ao cabelo durante 15 minutos. Tamén se pode combinar con outros ingredientes saudables para o cabelo como o xampú diario ou o leite de coco.

Compra en liña melaza negra.

Como usar melaza negra

A melaza negra só pode ser un pouco difícil de tragar. Á fin e ao cabo, é moi groso, lixeiramente amargo e non soe baixar ben sen algún tipo de líquido. Usalo nestas aplicacións pode axudarche a conseguir algo na túa dieta diaria.

Despeje unha bebida morna

Engade unha culler de sopa de melaza negra á auga quente e bebe quente ou frío como complemento dietético. Se precisas algo máis de sabor, engádeo a auga de té ou limón.

Empregar no lugar da melaza normal

Proba a mesturar melaza negra con feixón ao lugar de azucre moreno ou melaza.

Tamén podes usalo como esmalte en:

• polo
• pavo
• outras carnes

As galletas de melaza negra tamén son unha deliciosa idea. Non tes que gardalos para as vacacións. Ese sabor lixeiramente picante é un benvido quecemento.

Fai mordidas de enerxía

A natureza grosa e pegañenta da melaza negra pode ser útil para mordidas de enerxía ou "galletas para o almorzo". Axuda a manter xuntos os ingredientes e proporciona un toque de dozura xusta.

Tomalo como un "suplemento"

Unha culler de melaza recta tamén pode darlle un rápido impulso. Se tes dificultades para baixar o xarope espeso, só tes que manter un vaso de auga a man. Considérao o teu multivitamínico diario.