Que é Reiki, cales son os beneficios e os principios

Contido

• Principais beneficios
• 1. Diminúe os síntomas de estrés e ansiedade
• 2. Axuda no tratamento da depresión
• 3. Reduce a dor crónica
• 4. Alivia os síntomas do insomnio
• 5. Mellora a calidade de vida
• Beneficios do Reiki no embarazo
• Cales son os principios
• Cando non facer Reiki

O Reiki é unha técnica creada en Xapón que consiste na imposición de mans para transferir a enerxía dunha persoa a outra e crese que deste xeito é posible aliñar os centros de enerxía do corpo, coñecidos como chakras, promovendo o equilibrio enerxético , necesario para manter o benestar físico e mental.

Antes de realizar a sesión de Reiki, o terapeuta desta técnica, chamado Reikian, realizará unha limpeza enerxética no ambiente, de xeito que se asegure un espírito e conciencia de harmonía e amor. Durante as sesións, o Reikian colocará as mans sobre o corpo dunha persoa para cambiar a oscilación ou a vibración das enerxías e isto ten algúns beneficios comprobados como o alivio da dor e a redución dos síntomas de ansiedade e estrés.

A práctica do Reiki é segura e non ten efectos secundarios, nin está relacionada cunha relixión e pode ser aceptada por persoas de distintas orixes e crenzas. Tamén se pode aplicar xunto con outras técnicas terapéuticas, como a acupuntura, por exemplo. Vexa máis que é e para que serve a acupuntura.

Principais beneficios

A realización do Reiki implica a transferencia de enerxía vital que fai que o corpo estea en equilibrio, xerando unha sensación de benestar, mellorando o estado de ánimo e promovendo a saúde física. Neste tipo de terapia úsanse técnicas de meditación e exercicios de respiración, o que leva a algúns beneficios como:

1. Diminúe os síntomas de estrés e ansiedade

Este tipo de terapia pode ser un excelente aliado para o tratamento da ansiedade, debido á sensación de relaxación e benestar que proporciona. En consecuencia, a través do Reiki tamén é posible reducir os síntomas do estrés, que causan ansiedade, promovendo a sensación de paz interior e servindo como tranquilizante, xa que se utilizan técnicas de respiración e meditación.

Algunhas clínicas e terapeutas Reikian poden ensinarlle á propia persoa a usar os principios do Reiki a diario para que sexa posible aplicar a técnica en momentos de maior estrés e ansiedade.

2. Axuda no tratamento da depresión

O Reiki pode usarse para axudar ao tratamento da depresión, porque mediante a aplicación de técnicas de posta a man é posible aliñar a enerxía vital do corpo e reducir os síntomas causados ​​por esta enfermidade, como a excesiva tristeza, o cansazo físico e a perda de enerxía e de interese en actividades que antes xeraban pracer.

Antes de comezar as sesións de Reiki, é importante consultar cun psiquiatra para que a persoa poida ser avaliada, xa que na maioría dos casos recoméndase o tratamento con antidepresivos. O Reiki pódese usar xunto co tratamento de drogas e pode aumentar os efectos positivos. Consulte máis como se fai o tratamento da depresión.

3. Reduce a dor crónica

A relaxación producida durante a práctica do Reiki contribúe á redución da dor crónica, como a dor na columna vertebral e na cabeza, xa que é capaz de reducir a tensión muscular e a fatiga, por exemplo. Así, pode ser necesario reducir o uso de pastillas analxésicas e relaxantes musculares, con todo, recoméndase non deixar de facer un seguimento co médico, que pode ser ortopedista ou neurólogo.

Ademais, os efectos do Reiki sobre a dor crónica pódense sentir nas primeiras sesións, xa que o Reikian diminuirá a enerxía da persoa, cambiando a vibración e a velocidade, producindo ondas aliñadas nos chakras equivalentes aos órganos afectados polos órganos.

4. Alivia os síntomas do insomnio

A sensación de benestar causada por Reiki é capaz de aumentar a liberación de hormonas como a serotonina e as endorfinas, que son excelentes aliados para evitar o insomnio. E, con todo, o Reiki causa relaxación, que tamén actúa para durmir mellor.

Vexa a continuación un vídeo con outros consellos sobre como acabar co insomnio:

5. Mellora a calidade de vida

A través das técnicas aplicadas no Reiki, pódese mellorar a calidade de vida, xa que é un tipo de terapia que libera tensións emocionais, limpa a mente, promove a relaxación interior. O Reiki xera sentimentos de esperanza, benestar, alegría, paz e confianza en si mesmo na persoa e isto permite realizar tarefas diarias con máis facilidade e alegría.

Estas situacións son ferramentas ideais para mellorar a calidade de vida, polo que se pode dicir que o Reiki é unha terapia que pode mellorar a saúde física e mental dunha persoa.

Beneficios do Reiki no embarazo

A relaxación e calma proporcionadas por Reiki poden ser moi útiles durante o embarazo, xa que poden reducir a inseguridade e o estrés comúns durante este período e proporcionar un parto máis pacífico.

Ademais, o control do estrés diminúe a produción de hormonas negativas, como o cortisol e a adrenalina, que poden causar aumento da presión arterial, preeclampsia e aumentar o risco de parto prematuro.

Cales son os principios

Hai algúns fundamentos construídos polos fundadores de Reiki hai moitos anos e que foron esenciais para a formulación dos principios desta técnica. Estes principios do Reiki son usados ​​polo terapeuta para axudar a unha persoa a seguir o camiño espiritual, levándoa a reflexionar, observar e cambiar gradualmente os comportamentos negativos. Estes principios están baseados en:

• Non te enfades;
• Non te preocupes;
• Agradecer;
• Traballar duro;
• Sexa amable e amable.

Durante a sesión, a persoa leva a pensar sobre estes cinco principios cos ollos pechados, tratando de comprender a causa dos problemas.

Cando non facer Reiki

Esta práctica non debe substituír os tratamentos prescritos polo médico, como depresión, hipertensión arterial, diabetes ou asma, por exemplo. O Reiki debe usarse para aliviar problemas leves e como forma de axudar no tratamento de enfermidades e, polo tanto, débese consultar ao médico de cabeceira ou ao médico que acompaña a enfermidade antes de iniciar este tipo de terapia.