Beneficios e como facer té branco para aumentar o metabolismo e queimar graxas

Contido

• Para que serve o té branco
• Como facer o té
• Receitas con té branco
• 1. Piña Suchá
• 2. Xelatina de té branco
• Quen non debería usar

Para perder peso mentres bebe té branco, recoméndase consumir 1,5 a 2,5 g de herba ao día, o que equivale a entre 2 a 3 cuncas de té ao día, que se deben consumir preferentemente sen engadir azucre nin edulcorante. Ademais, o seu consumo debe facerse 1 hora antes ou despois das comidas, xa que a cafeína pode diminuír a absorción de nutrientes da dieta.

O té branco pódese atopar na súa forma natural ou en cápsulas, con prezos que oscilan entre os 10 e os 110 reais, dependendo da cantidade e de se o produto é orgánico ou non.

Para que serve o té branco

O té branco, ademais de axudar a desintoxicar e mellorar o funcionamento do corpo, tamén ten outros beneficios para a saúde como:

1. Aumenta o metabolismo, porque contén cafeína;
2. Estimular a queima de graxa, porque contén polifenois e xantinas, substancias que actúan sobre a graxa;
3. Combate a retención de fluídos, porque é un diurético;
4. Previr o envellecemento prematuro, por conter polifenois, que son poderosos antioxidantes;
5. Previr o cancro, especialmente a próstata e o estómago, debido á riqueza en antioxidantes;
6. Alivia o estrés, por conter L-teanina, unha substancia que favorece a produción de hormonas de pracer e benestar;
7. Diminuír a inflamación, por conter antioxidantes de catequinas;
8. Previr a aterosclerosexa que axuda a eliminar o colesterol dos vasos sanguíneos;
9. Loita contra virus e bacterias no corpo;
10. Controla a presión arterial, xa que ten propiedades vasodilatadoras.

O té branco prodúcese a partir da mesma planta que o té verde, o Camellia sinensis, pero as follas e os botóns que se usan na súa produción retíranse da planta a unha idade nova.

Como facer o té

O té branco debe facerse na proporción de 2 cucharaditas pouco profundas por cada cunca de auga. Durante a preparación, a auga debe quentarse ata que comece a formación de pequenas burbullas, apagando o lume antes de que comece a ferver. A continuación, engade a planta e tapa o recipiente, deixando que a mestura repousa uns 5 minutos.

Receitas con té branco

Para aumentar o consumo, esta bebida pódese usar en receitas como zumes, vitaminas e xelatinas, como se mostra a continuación.

1. Piña Suchá

Ingredientes

• 200 ml de té branco
• ½ zume de limón
• 2 franxas de piña
• 3 follas de menta ou 1 cucharadita de reladura de xenxibre

Modo de preparación: Bate todos os ingredientes nunha licuadora e bebe un xeado.

2. Xelatina de té branco

Ingredientes

• 600 ml de auga;
• 400 ml de té branco;
• 2 sobres de xelatina de limón.

Modo de preparación: Mestura a auga e o té e dilúe a xelatina segundo as instrucións da etiqueta.

Ademais de atoparse na súa forma natural, tamén é posible mercar este té con sabor a froita, como limón, piña e pexego. Fai a mellor opción en comparación cos beneficios do té verde.

Quen non debería usar

A pesar de conter niveis máis baixos de cafeína, esta bebida non debe ser consumida por mulleres embarazadas ou que amamantan e por persoas que teñen úlceras gástricas, diabetes, insomnio ou problemas de presión, por exemplo, é importante consultar a un médico ou herborista antes de tomar o té. para que coñezas a cantidade ideal para que non teña efectos adversos.