Que facer cando o teu bebé non durme na cuna

Contido

• Causas
• Solucións
• Nota de seguridade
• Aspectos básicos do sono
• Consideracións de seguridade
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Tanto se é a metade do día como a media noite, non hai nada máis doce que un bebé durmido. Os arroupamentos, os seus pequenos sons e, quizais o máis importante, a posibilidade de que os pais poidan durmir por si mesmos. Nada podería ser mellor.

Mentres que un bebé durmido pode ser o soño de todos os pais, un bebé que se rexeita a durmir no seu berce é o pesadelo dos pais máis novos. Un bebé esixente e as noites sen durmir convértense nunha casa infeliz, entón que fas se o teu pequeno non durme no seu berce?

Causas

Se descubres que o teu bebé non está durmindo ben na súa alfombra, pode haber varias causas en xogo:

• O teu bebé ten fame. Os estómagos baleiranse axiña e hai que volver enchelos. Especialmente durante os períodos de crecemento e alimentación en racimo, é posible que o teu bebé queira alimentar no canto de durmir.
• O teu bebé séntese gasoso. É difícil que un pequeno quede durmido cando precisa eructar ou pasar gasolina.
• O teu bebé ten un cueiro sucio. Do mesmo xeito que co estómago gasoso, é difícil que os bebés adormezan e queden durmidos se son incómodos.
• O teu bebé está demasiado quente ou frío. Consulta ao teu bebé para asegurarte de que non transpiran nin tremen. É mellor se a súa habitación estea entre 20 e 22 ° C (68 e 72 ° F).
• O teu bebé non sabe se é de día ou de noite. Algúns bebés teñen problemas para discernir os días das noites. Mantendo as luces acendidas durante o día, ampliando as horas de vixilia un pouco durante o día e introducindo rutinas de sono antes de durmir, pode axudar a adestrar o seu reloxo interno.
• O reflexo de sobresalto do teu bebé está a espertalos. O envoltorio é unha boa opción para os bebés pequenos, pero ten en conta que xa non é seguro cando o teu bebé está aprendendo a rodar.

Solucións

O teu bebé vivía no útero, nun ambiente acolledor e controlado pola temperatura hai só uns días, semanas ou incluso meses. Ese ambiente é moi diferente ao da canela na que estás pedindo que durmir agora.

Facer que o seu berce se asemelle ao seu ambiente anterior pode facelo máis familiar e cómodo mentres durmen. Asegúrese de considerar os seguintes factores e estratexias:

• Temperatura. Comprobe a súa temperatura, así como a temperatura ambiente. É posible que ao teu pequeno lle coste durmir durmir se está moi quente ou frío.
• Luz do día. Proba cortinas opacas ou outras formas de facer a habitación moi escura. O teu recentemente nado está afeito a un ambiente moi escuro e as luces poden ser estimulantes. Unha luz nocturna silenciada pode permitirche ver no medio da noite sen acender ningunha luz superior.
• Sons. Busca unha máquina de son que che atraia a ti e ao teu bebé. Este ruído pode facer que unha cuna se pareza máis ao útero, que estaba cheo de ruídos de auga e latidos do corazón e voces sufocadas desde o exterior.
• Enredando. Ata que o teu bebé teña uns 2 meses, envolvelos pode axudalo a sentirse máis seguro. Os reflexos e a sensación de estar nun espazo aberto poden espantalos espertos. Hai moitas formas de envolver. Se che preocupa facelo ben, os sacos de sono de velcro poden valer a pena investir.
• Posicionamento. Se o seu fillo ten gas ou signos de refluxo e un eructo adicional con fontes non está a facer o truco, pode considerar mantelos en posición vertical durante 20 a 30 minutos despois dos feeds. Non use posicionadores ou cuñas para posicionar ao seu bebé mentres dorme.
• Masaxe. A masaxe do bebé pode axudar a que o seu pequeno adorme máis rápido e teña un sono máis relaxado. Ademais dos beneficios do tacto, algúns cren que pode axudar á dixestión e ao desenvolvemento do sistema nervioso.
• Comezando cedo. Probe a axudar o seu bebé a aprender a durmir no seu berce dende o principio. Podes alimentalos ou abrazalos ata que teñan sono pero estean espertos e despois colócaos no berce para durmir.

Nota de seguridade

Non se recomendan os posicionadores para o sono nin as cuñas durante a alimentación ou o sono. Estes levantadores acolchados están destinados a manter a cabeza e o corpo do seu bebé nunha posición, pero débense ao risco de síndrome de morte súbita do lactante (PEID).

Aspectos básicos do sono

Pode esperar que o seu recentemente nado durma unhas 16 horas ao día. Aínda que isto só chegará en anacos de 1 a 2 horas, o máis probable é que estean listos para durmir se non se alimentan ou se cambian.

A medida que o teu fillo faga maior, comezará a durmir en anacos un pouco máis longos e necesitará un pouco menos de sono. Cando o teu fillo teña uns 3 a 4 meses de idade, necesitará máis de 14 horas de sono e é posible que deixara unha sesta ou dúas durante o día.

Esta tendencia aumentará ata que o seu fillo baixe a só dúas sestas e unha noite de sono máis longa, normalmente entre os 6 e os 9 meses de idade.

É unha boa idea establecer rutinas para durmir a idades temperás. Isto non só pode indicarlle ao seu pequeno que é hora de durmir ben, senón que tamén pode ser calmante cando máis tarde o seu fillo golpee as regresións do sono.

As rutinas para durmir non precisan ser moi elaboradas. Pode que só impliquen un baño e unha historia, ou incluso unha canción sinxela. A previsibilidade e a rutina tranquila e tranquila son o que máis importa.

Lembre que a súa actitude fai moito para animar ao seu fillo a durmir. Se se mantén tranquilo e relaxado, tamén é máis probable que se sintan así.

Consideracións de seguridade

Para os bebés recentemente nados, hai moitas cousas que podes facer para reducir o risco de SIDS e outras lesións relacionadas co sono.

• A Academia Americana de Pediatría (AAP) recomenda compartir habitación co teu bebé ata o 1 ano de idade ou, polo menos, os 6 meses de idade.
• Deixa durmir sempre ao teu bebé de costas sobre a súa propia superficie de sono, non na túa cama.
• Elimina almofadas, mantas, xoguetes e parachoques da zona de sono do teu bebé.
• Asegúrese de que o berce ou o berce do seu bebé teña un colchón firme cunha folla de berce ben axustada.
• Cando o teu fillo ou filla estea listo (normalmente ao redor de 4 semanas se estás amamantando), ofrécelle un chupete mentres adormece. Non hai que volver inserir o chupete se cae despois de durmir e lembre de non fixalo a ningún cordón ou cadea.
• Asegúrese de manter o espazo do seu bebé a unha temperatura cómoda mentres durme. O envoltorio e demasiadas capas de roupa poden provocar un sobrecalentamento.
• Evite fumar na casa ao redor do bebé ou en habitacións nas que o bebé durma.
• Unha vez que o seu bebé mostre signos de intentar rodar, asegúrese de deixar de envolvelos para durmir. Isto é así porque terán acceso ás súas mans se precisan rodar.
• Amamantar ao seu bebé tamén pode reducir o risco de SIDS.

Para levar

É importante para todos na túa familia que o teu bebé durma ben no ambiente máis seguro. Aínda que poida que non sexa posible axitar unha variña máxica ou espolvorear un po de sono para facelos durmir profundamente na súa alfombra, hai cousas que podes facer para axustalos a durmir.

Se te frustras co teu pequeno, lembra que non está mal marchar uns minutos para recollerte. Non teñas medo de dirixirte a grupos de apoio para durmir para os novos pais da túa comunidade para obter consellos e apoio adicional.

Lembre: isto tamén pasará. Os trastornos do sono son comúns pero sempre temporais. Dálle algo de graza a ti mesmo e ao teu bebé mentres navegues xuntos pola túa nova vida. En breve, os dous volveredes durmir.