Volve Ashlee Simpson

Contido

• Dixo que Ashlee Simpson ten algo máis que un gran corpo para emocionarse Forma. Ela tamén está comprometida.
• Xusto a tempo para o verán de 2008, fala con ela Forma revista sobre atopar a autoconfianza para poñerse un bikini.
• ¿Queres conseguir o corpo de balance de Ashlee? Consulta as súas rutinas de adestramento que podes facer na casa.
• Infórmate sobre Ashlee Simpson e as súas sesións de adestramento con Mike Alexander, propietario de MADfit, un estudo de adestramento privado en Beverly Hills.
• Mira máis ideas para poñerte en forma e fabuloso. Ademais, compartiremos os nosos consellos favoritos de autoconfianza.
• Revisión de

Dixo que Ashlee Simpson ten algo máis que un gran corpo para emocionarse Forma. Ela tamén está comprometida.

"A vida comprometida é fantástica. Estamos pasándoo moi ben e definitivamente estamos encantados".

Xusto a tempo para o verán de 2008, fala con ela Forma revista sobre atopar a autoconfianza para poñerse un bikini.

Ashlee Simpson viu o seu nome salpicado nos tabloides ao longo dos anos por varias razóns: o seu peso, as súas relacións románticas, facíase ou non un traballo de nariz? Pero a alegre cantante de 23 anos non deixa que os chismes a molesten. "Este último ano tratouse de atopar forzas dentro de min sen buscar a outros".

Durante o ano pasado, Ashlee viu un cambio real no seu corpo. "Comecei a traballar máis, o que realmente me axudou a tonificar", di. Ela aumentou as súas rutinas de adestramento co adestrador famoso de L.A. Mike Alexander. Con dúas ou tres sesións dunha hora á semana, Ashlee está a acadar o seu obxectivo de ter un corpo poderoso pero feminino. "Facer exercicio faime sentir máis forte e máis sexy", di. "Simplemente me fai todo o día mellor. Teño máis enerxía para actuar, a cabeza está máis clara o que me axuda a escribir as miñas letras e durmo mellor. Que máis podes pedir?"

Aínda que a súa irmá, Jessica, é coñecida por levar roupa que revelan as curvas, o estilo de Ashlee Simpson foi un look rockeiro máis encuberto. Quen sabía que as sudaderas con capucha e os pantalóns largos de carga escondían este corpo ?!

¿Queres conseguir o corpo de balance de Ashlee? Consulta as súas rutinas de adestramento que podes facer na casa.

[encabezado = Rutinas de adestramento: descobre agora como traballa Mike Alexander con Ashlee Simpson.]

Infórmate sobre Ashlee Simpson e as súas sesións de adestramento con Mike Alexander, propietario de MADfit, un estudo de adestramento privado en Beverly Hills.

Mike Alexander é máis coñecido por facer que Jessica Simpson pareza fabulosa nos seus Daisy Dukes. Cando traballan con Ashlee, os dous adoitan facer rutinas de adestramento na casa de Ashlee, onde ten unha fita, unha elíptica e pesas.

"Encántame cando os meus brazos están tonificados, así que empregamos pesas para dirixilos e facemos estocadas para darlle máis forma á miña pequena culata", di. Alexander tamén idea movementos que non requiren ningunha ferramenta pero que empregan os arredores de Ashlee. "O seu curro ten entre 30 e 40 chanzos, así que fago que baixe, faga estocadas ao longo da piscina, suba as escaleiras e despois faga unha serie de sentadillas", explica. "É o tipo de rutinas de adestramento que podes modificar facilmente dependendo do lugar onde esteas porque os hoteis, edificios de oficinas e casas adoitan ter escaleiras".

A formación de danza de Ashlee deulle un equilibrio e unha coordinación incribles que precisa para actuar, pero ás veces ten dificultades para concentrarse, así que intento cambiar as cousas con frecuencia ", di Alexander." As sesións ao estilo do circuíto son perfectas para iso ".

Pedímoslle que nos dese un adestramento típico de Ashlee que calquera pode facer na casa.O seu plan de alta enerxía (todo o que necesitas son uns chanzos ou un banco, un par de pesas de 5 a 7 quilos e unha corda para saltar) incorpora tres xogos, tres movementos adosados ​​que funcionan co teu superior e inferior corpo.

Mira máis ideas para poñerte en forma e fabuloso. Ademais, compartiremos os nosos consellos favoritos de autoconfianza.

Revisión de