Que é a ansiedade social, como identificarse e tratar

Contido

• Como identificar o trastorno de ansiedade social
• Como se fai o tratamento
• Posibles causas

O trastorno de ansiedade social, tamén coñecido como fobia social, correspóndese coa dificultade que presenta a persoa para relacionarse socialmente, presentar un traballo en público ou comer diante doutras persoas, por exemplo, por medo a ser xulgado, sentirse humillado ou a outras persoas. os teus puntos débiles.

A ansiedade social pode ser bastante discapacitante e interferir no desempeño profesional e relacionada co contacto social, o que pode levar ao desenvolvemento doutros trastornos psicolóxicos, como depresión grave e agorafobia, que é o medo a permanecer en lugares abertos e pechados ou permanecer dentro. unha multitude, por exemplo.

O tratamento do trastorno de ansiedade social debe facelo un psicólogo ou psiquiatra que poida indicar, dependendo do grao do trastorno, o uso de fármacos ansiolíticos para reducir os síntomas de ansiedade.

Como identificar o trastorno de ansiedade social

O trastorno de ansiedade social pódese identificar mediante características presentadas pola persoa, como:

• Dificultade para interactuar e falar con outras persoas;
• Medo a falar en público e por teléfono;
• Teño medo de comer diante dos demais;
• Medo a opinar sobre un determinado asunto;
• Teño medo de camiñar ou traballar diante doutras persoas.

As persoas con ansiedade social están moi preocupadas coa avaliación doutras persoas sobre si mesmas e normalmente evitan falar ou realizar certas accións por medo ao que atoparán os demais e por medo a sentirse humillados, o que dificulta o seu rendemento no traballo e nas súas vidas. Por esta razón, tenden a illarse, ignorando diferentes situacións.

Cando as persoas que padecen trastorno de ansiedade social están ou se senten expostas a situacións que requiren un pouco máis de interacción, por exemplo, aparecen algúns síntomas como:

• Aumento do ritmo cardíaco;
• Aumento da frecuencia respiratoria;
• Cara vermella;
• Axitación;
• Voz inestable;
• Tensión muscular;
• Náuseas;
• Mareo;
• Suor excesivo.

Os síntomas de ansiedade e nerviosismo son normais cando aparecen antes ou durante unha entrevista de traballo ou nunha presentación. Non obstante, cando aparecen síntomas en varias situacións, especialmente cando estás preto doutras persoas, pode ser un signo de trastorno de ansiedade social e a persoa debe buscar tratamento psicolóxico. Aprende a recoñecer outros síntomas de ansiedade.

Como se fai o tratamento

O tratamento do trastorno de ansiedade social faise principalmente con sesións de terapia. O tratamento realizado polo psicólogo ou psiquiatra ten como obxectivo axudar á persoa a descubrir a razón pola que é incapaz de interactuar ou actuar naturalmente fronte a outras persoas e, así, axudala a superar estas barreiras para que a persoa non se sinta tan preocupada sobre a posible opinión doutras persoas.

A terapia tamén é importante para que os pensamentos negativos que normalmente xorden na ansiedade social desaparezan, facendo que a persoa vexa as cousas sen moita preocupación, mellorando a súa calidade de vida.

Ademais, dependendo do grao de ansiedade social que presente a persoa, pódese recomendar o uso de medicamentos para reducir os síntomas de ansiedade, especialmente cando os síntomas interfiren coa calidade de vida da persoa. Vexa cales son os remedios máis axeitados para a ansiedade.

Posibles causas

O trastorno de ansiedade social é máis común na primeira infancia ou adolescencia, con todo o tratamento só se busca cando se produce outro trastorno, como unha discapacidade de aprendizaxe, por exemplo, que pode facer o tratamento deste trastorno un pouco máis complicado.

Este trastorno pode ocorrer debido á baixa autoestima, pais hiperprotectores, rexeitamento social, medo á exposición ou experiencias traumáticas previas. Estas situacións fan que a persoa perda a confianza en si mesma e dubide da súa capacidade para realizar calquera tarefa, sen ver o seu potencial e, polo tanto, teme que outras persoas noten que non é capaz.