A cantidade de tempo que os humanos pasan facendo exercicio cho chocará

Contido

• Revisión de

No caso de que necesitase algunha motivación a mediados de semana para desactivar Netflix e chegar ao seu adestramento, aquí vai: O humano medio gastará menos do un por cento de toda a súa vida facendo exercicio, aínda que o 41 por cento participa coa tecnoloxía. Vaia.

As estatísticas proceden dun estudo global que Reebok acaba de revelar como parte da súa campaña de 25.915 días. Ese número correspóndese co número de días na vida media dos humanos (71 anos) e ten como obxectivo inspirar á xente a "honrar os seus días" dedicando máis tempo á forma física.

O estudo analizou os datos da enquisa de máis de 90.000 entrevistados de nove países de todo o mundo (Estados Unidos, Reino Unido, Canadá, Alemaña, Francia, México, Rusia, Corea e España) para determinar que o humano medio gasta só 180 de os seus 25.915 días de exercicio. Para poñer isto en perspectiva, descubriron que 10.625 días da vida humana media pasan interactuando cunha pantalla, xa sexa un teléfono, tableta, portátil ou outro dispositivo electrónico.

Os investigadores tamén desglosaron algunhas tendencias país por país. Boas noticias para os estadounidenses: fomos os máis aventureiros de todos os países que se mediron, ao parecer intentamos algo novo sete veces ao mes de media. (Grazas, ClassPass!) Non en balde, iso tamén significou que gastamos máis cartos en fitness: 16,05 $ por semana. (Grazas de novo, ClassPass!)

Reebok incluso lanzou unha película de 60 segundos que narra a vida e a paixón dunha muller por correr ao revés para manterte inspirado.

Por suposto, calcular cantos días che quedan pode parecer un pouco deprimente, pero sen dúbida é un bo recordatorio para aproveitar o día e mover a tope. E a boa nova é que, aínda que non teñas un montón de tempo que dedicar a traballar fóra, algúns minutos aquí e alá poden sumarse para producir un enorme impacto. Os estudos demostraron varias veces que os adestramentos rápidos poden facerche máis feliz, máis saudable e en forma. En serio, ata un minuto de exercicio intenso pode marcar a diferenza. (Ten 10 de sobra? Proba este adestramento de acondicionamento metabólico para coller o físico e vantaxes mentais!)

Revisión de