Dieta con hemorroides: que comer e que alimentos evitar
Contido
Os alimentos para curar as hemorroides deben ser ricos en fibra como froitas, verduras e grans integrais, porque favorecen o tránsito intestinal e facilitan a eliminación das feces, reducindo a dor e o malestar.
Ademais, debes beber polo menos 2 litros de auga ao día, xa que os fluídos aumentan a hidratación das feces e reducen o esforzo por defecar, evitando o sangrado común que se produce nas hemorroides.
Que comer
Os alimentos recomendados para as persoas que teñen hemorroides son alimentos ricos en fibra, xa que estimulan o tránsito gastrointestinal e facilitan a liberación das feces. Algúns exemplos de alimentos ricos en fibras adecuados para enfermos de hemorroides son:
- Grans integrais como trigo, arroz, avea, amaranto, quinoa;
- Sementes como a chia, a linhaça, o sésamo;
- Froitas;
- Legumes;
- Sementes oleaxinosas como cacahuetes, améndoas e castañas.
É importante comer estes alimentos con cada comida, como grans integrais para o almorzo, ensalada para xantar e cear, froita para lanches e como sobremesa para as comidas principais.
Alimentos que prexudican as hemorroides
Non se recomendan algúns alimentos para as persoas que teñen hemorroides, xa que causan irritación no intestino, como pementa, café e bebidas que conteñen cafeína, como refrescos de cola e té negro.
Ademais de evitar estes alimentos, é importante reducir o consumo de alimentos que aumentan os gases intestinais e causan molestias e constipação, como fabas, lentellas, repolo e chícharos. Coñece outras causas de gases intestinais.
Menú para quen ten hemorroides
| Merenda | Día 1 | Día 2 | Día 3 |
| Almorzo | Leite + pan integral e manteiga | Iogur natural + 5 torradas enteiras | Leite + cereais para o almorzo ricos en fibra |
| Merenda pola mañá | 1 mazá + 3 galletas María | 1 pera + 3 cacahuetes | 3 castañas + 4 galletas |
| Xantar cea | Arroz integral + polo á prancha con salsa de tomate + ensalada con leituga e cenoria ralada + 1 laranxa | Pataca ao forno + salmón á prancha + ensalada con pementos, repolo e cebola + 10 uvas | Arroz integral + peixe cocido con verduras + 1 kiwi |
| Merenda pola tarde | 1 iogur + 1 semente de liño + 3 castañas | leite + 1 pan integral con queixo | 1 iogur + 1 col de chia + 5 galletas María |
O aumento da inxestión de fibra debe ir acompañado dun aumento da inxestión de líquidos, de xeito que aumente o tránsito intestinal. Comer demasiada fibra sen beber demasiado líquido pode empeorar o estrinximento.
Para saber máis mira este vídeo:
Outro consello para tratar as hemorroides de forma natural é usar tés para beber e facer baños de asentos.
Publicacións Interesantes
Cales son os efectos secundarios dun tratamento con queratina?
