Alimentos para a perda de cabelo

Contido

• Receitas de perda de cabelo
• 1. Zume de cenoria con pepino
• 2. Vitamina da papaia con avea
• Vexa tamén outra deliciosa vitamina para fortalecer o cabelo neste vídeo:

Algúns alimentos como a soia, as lentellas ou o romeu pódense empregar contra a perda de cabelo, xa que proporcionan os nutrientes necesarios para a súa conservación.

Algúns destes alimentos poden aplicarse simplemente ao cabelo, como é o caso do vinagre de mazá, mentres que outros deben consumirse regularmente para conseguir o efecto esperado, como as lentellas, por exemplo.

Algúns alimentos que poden axudar á perda de cabelo son:

•  Arroz, fabas e lentellas: teñen aminoácidos que cando se combinan orixinan proteínas que forman coláxeno e queratina, que son compoñentes que fortalecen o cabelo e, polo tanto, cando se consumen regularmente protexen o pelo de caer;
•  Soia: Mellora a circulación ao coiro cabeludo, reducindo o risco de perda de cabelo;
•  Vinagre de mazá: Axuda na dixestión das proteínas, facéndoa mellor empregada polo corpo. Pódese usar tópicamente ou pode inxerirse porque ambas formas evitan a perda de cabelo;
•  Romeu: A aplicación de romeu no coiro cabeludo mellora a circulación evitando a perda de cabelo;
•  Marisco: Son ricos en magnesio, esenciais para a formación de proteínas que fortalecen os fíos;
•  Leite e produtos lácteos: Rico en calcio, evita que o pelo se volva opaco e quebradizo.

Outras medidas que poden axudar a previr a perda de cabelo son evitar baños moi quentes, o uso do secador de pelo e placas térmicas, permitindo que o pelo seque naturalmente.

A perda de cabelo pode estar relacionada con varias causas e entre elas está a falta de vitaminas e é por iso que é moi probable que as persoas que non comen correctamente, especialmente cunha dieta baixa en proteínas, teñan perda de cabelo.

Receitas de perda de cabelo

1. Zume de cenoria con pepino

O zume verde para a perda de cabelo é un excelente remedio casero preparado con pepino, cenoria e leituga.

Ingredientes

• ½ pepino
• ½ cenoria
• 3 follas de leituga
• 300 ml de auga

Modo de preparación

Cortar todos os ingredientes en anacos pequenos, engadilos nunha batidora e bater ben. Beba polo menos 1 vaso ao día.

Os ingredientes empregados neste remedio caseiro son excelentes para a saúde do cabelo, axudan no crecemento e fortalecemento dos fíos, evitando así a súa caída. Ademais dos beneficios para o cabelo, o zume verde é unha excelente opción para aqueles que queren manter a pel sa e nova, xa que as súas vitaminas e minerais contribúen á elasticidade, tonificación e rexuvenecemento das células da derme.

2. Vitamina da papaia con avea

Esta receita é deliciosa e axuda a loitar contra a perda de cabelo e favorece tamén o seu crecemento.

Ingredientes

• Iogur natural
• 3 culleres de sopa de avea
• media papaya
• 1 culler de ginseng en po

Modo de preparación

Bate os ingredientes nunha batidora ou batidora e tívaos a continuación, todos os días.

Vexa tamén outra deliciosa vitamina para fortalecer o cabelo neste vídeo: