Como debe ser a alimentación dos cálculos renales?

Contido

• 1. Beba máis auga
• 2. Zume de laranxa ou limón
• 3. Evite o exceso de proteínas
• 4. Diminuír o sal
• 5. Evite os alimentos ricos en oxalato
• 6. Té rompe pedra
• Que non comer cando tes cálculos nos riles
• Menú Pedras nos riles

Para eliminar os cálculos renais pequenos e evitar que se formen outros, é importante beber polo menos 2,5 L de auga ao día e ter coidado coa súa dieta, como evitar o consumo excesivo de carne e reducir o consumo de sal.

Existen 4 tipos de cálculos nos riles: oxalato cálcico, ácido úrico, estruvita e cistina, e cada tipo require un coidado diferente nos alimentos. Non obstante, non sempre é posible coñecer o tipo de pedra que ten, porque para iso é necesario expulsar unha pedra polos ouriños e levala a análise de laboratorio.

Así, para evitar a formación de todo tipo de pedras, débense seguir as seguintes pautas:

1. Beba máis auga

Debe beber polo menos de 2 a 3 litros de auga ao día. A principal causa de cálculos nos riles prodúcese porque hai pouca auga para eliminar os residuos do corpo a través dos ouriños, polo que hidratarse correctamente é o primeiro paso para evitar a formación de cálculos nos riles.

Tamén é importante lembrar que a cantidade ideal de auga varía segundo o peso, tendo que consumir uns 35 ml de auga por cada quilogramo de peso. Así, unha persoa que pese 70 kg debería beber polo menos 2,45 L de auga ao día e, canto maior sexa o peso, máis auga precisa para hidratar ben o corpo. Vexa a cantidade de auga que se bebe segundo a idade.

2. Zume de laranxa ou limón

Beba 1 vaso de zume de laranxa ou limonada diariamente, cando estea seguro de que as pedras non son oxalato cálcico, xa que estas froitas son ricas en ácido cítrico, que cando se consumen orixinan un sal chamado citrato, que impide a formación de cristais e pedras no corpo.

3. Evite o exceso de proteínas

A inxestión excesiva de proteínas cárnicas ou calquera produto animal, como a manteiga, por exemplo, aumenta a produción de ácido úrico, outro compoñente importante das pedras nos riles. Consumir 1 bisté medio ao día para xantar e cear é suficiente para unha boa alimentación.

4. Diminuír o sal

O sodio, un dos compoñentes principais do sal, facilita o depósito de sales no corpo e, polo tanto, debe evitarse. Ademais do sal común usado para aderezar os alimentos, os produtos industrializados como especias en cubos, aderezos para ensaladas, fideos instantáneos e carnes procesadas como touciño, xamón, xamón, salchicha e bolonia, tamén son ricos en sal e deben evitarse. Vexa a lista de alimentos ricos en sodio.

5. Evite os alimentos ricos en oxalato

Evitar o exceso de oxalato na dieta axuda a previr principalmente os casos de cálculos de oxalato de calcio. Así, o calcio non é a principal causa destas pedras, senón alimentos ricos en oxalato, como cacahuetes, ruibarbo, espinacas, remolacha, chocolate, té negro e batatas.

Así, estes alimentos deben consumirse en pequenas cantidades e unha boa estratexia é consumilos xunto con produtos ricos en calcio, como leite e produtos lácteos, xa que o calcio reducirá a absorción de oxalato no intestino, diminuíndo a formación de riles. pedras. Vexa máis información sobre cada tipo de pedra en: Que facer para non ter outra crise de cálculo renal.

6. Té rompe pedra

Tomar o té rompedor de pedra diariamente ata 3 semanas favorece a eliminación de cálculos nos riles, xa que este té ten unha acción diurética e ten propiedades que relaxan os uréteres, que son as canles que levan a urina dos riles á vexiga. É durante o paso da pedra polos uréteres cando xorde a dor, coñecida como unha das peores dores que pode ter unha persoa, e é por iso que o té pode axudar neste proceso. Vexa outro remedio caseiro para o cálculo renal.

Vexa tamén este vídeo onde se explican todos os coidados importantes durante a dieta nos cálculos renales:

Que non comer cando tes cálculos nos riles

Calquera persoa que teña un seixo nos riles pode eliminala polo pipí e por iso é importante beber moitos líquidos ata o punto de facer uns 2 litros de pis ao día.

Os alimentos que non se poden comer son sal, embutidos, embutidos, embutidos, migas de pan, espinacas, remolacha, perexil, améndoas, okra, ruibarbo, batata. Outros que tamén se deben evitar son: cacahuetes, noces, pementa, mermelada, farelo de trigo, froita estrela, té negro ou té mate.

Menú Pedras nos riles

A seguinte táboa mostra o exemplo dun menú de 3 días para evitar a aparición de novas pedras nos riles.

Esta dieta pode influír especialmente nas persoas con antecedentes de cálculos nos riles na familia e nas persoas que tiveron cálculos nos riles nalgún momento da súa vida, evitando a aparición de novas pedras.