Para que serve o suplemento de albúmina e as contraindicacións

Contido

• Para que serve a albúmina?
• A albúmina engorda?
• Efectos secundarios e contraindicacións

A albúmina é a proteína máis abundante no corpo, producida polo fígado e realizando varias funcións no corpo, como transportar nutrientes, previr o inchazo e fortalecer o sistema inmunitario. Nos alimentos, as claras de ovo son a principal fonte de albúmina e tamén se poden usar para aumentar a cantidade de proteínas na dieta.

Esta proteína tamén se pode usar como complemento para axudar á recuperación muscular despois dunha intensa actividade física e para favorecer a circulación sanguínea. Para iso, indícase que o suplemento de albúmina consómese ao espertar durante a comida do almorzo, despois do exercicio físico ou antes de deitarse, xa que se absorbe máis lentamente, axudando á formación de músculos durante o período de descanso.

Non obstante, polo seu forte sabor, o ideal é consumilo xunto con leite, iogur ou zumes de cítricos, que teñen un forte sabor e disimulan o sabor da albúmina.

Para que serve a albúmina?

A albúmina está presente en grandes cantidades no corpo, tendo varios beneficios, entre eles:

• Acelerar a recuperación muscular despois do adestramento;
• Manter os músculos e promover a ganancia de masa muscular;
• Actúa como antioxidante;
• Transporte nutrientes no sangue;
• Fortalecer o sistema inmunitario;
• Actúa como antiinflamatorio;
• Mellorar a circulación sanguínea.

Ademais do seu uso para deportistas, a albúmina tamén se recomenda a pacientes con inflamación no abdome, shock hemorráxico, cirrose ou que foron sometidos a transplante de órganos, segundo o consello médico.

A albúmina engorda?

Como suplemento proteico, a albúmina non engorda, pero se se toma en exceso ou fóra dunha dieta sa e equilibrada ou se non se realiza actividade física regularmente, pode levar a un aumento de peso ao conter calorías e estimular o aumento dos músculos, sendo ideal que sexa prescrito por un nutricionista.

Efectos secundarios e contraindicacións

O consumo excesivo de albúmina pode causar problemas como gases, diarrea e, nos casos máis graves, problemas nos riles, porque pode sobrecargar os riles e provocar cambios na súa función e, polo tanto, é importante que o consumo de albúmina se faga baixo guía nutricional.

Ademais, este suplemento está contraindicado en casos de insuficiencia renal, hemodiálise, problemas hepáticos, pancreatite e ictus.